2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Амралтын өмнөх өдөр улам олон бүсгүйчүүд сандарч унах нь баярын ширээ бэлдэхтэй заавал холбоотой биш юм. Үнэндээ, хатагтай нар болон зарим нэг хоосон эрхэмүүд жилийн туршид маш их өвдөлт, биеийн тамирын зааланд хөлс, хомсдолоор олж авсан дүр төрхдөө санаа зовдог.
Уруу таталтанд автахгүй, зул сарын баяраар турк баяр баясгалан, туранхай сармис, уламжлалт чихмэл цацагт хяруулын махтай амттай паклава идэхгүй байх нь үнэхээр хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч өлсгөлөн, гачигдалд автахгүйгээр хоолоо хязгаарлахад туслах цөөн хэдэн сэтгэлзүйн заль мэх байдаг. Дээрх манай галерейг үзээд гэдэс цэрвийсэн гэдэс болон хүнд хоол идсэний дараа хүндээр тусах мэдрэмжтэй салах ёс гүйцэтгэ.
Дээр дурдсан сэтгэлзүйн заль мэхийн дагуу бид амралтын үеэр хэт их хоол идэх боломжийг илүү цөөхөн хэдэн зөвлөмжийг нэмж өгөх болно.
Та нарийхан, өндөр шилнээс хэрэглэдэг бол, мөн хазуулсан хэсэг бүрийг удаан, тасралтгүй зажилж идвэл хоолны дуршил буурч, идэх хоолоо багасгаж болно.
Энэ талаар бодож, гал тогооны өрөөндөө толь тавих нь зүйтэй. Тиймээс хөргөгч рүү орох бүртээ та өөрийн дүр төрхийг бүх төгс бус байдлаар нь толинд харах хэрэгтэй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмээгийн зөвлөгөө: Шөл хийхэд хоол хийх заль мэх, нарийн зүйлс
Шөлийн амт нь ашигласан түүхий эд, түүний төрөл, агууламжаас хамаарна. Гэхдээ эцэст нь гэхдээ эмээ нарын хэлдгээр энэ нь тогоочийн ур чадвараас бас хамаарна. Бид хоол хийх олон нарийн ширийн зүйлийг эмээ нараасаа сурч болно. Бид шөл хийж, сайхан амтыг нь хангахыг хүсч байвал тэд эхлээд өндөр гал дээр хурдан буцаж ирэх ёстой.
Баярын өдрүүдэд хэт их идэхээс болгоомжил
Хэт их идэх нь аюултай байж магадгүй юм! Хооллох дадал зуршлаа сайжруулах нь эдгээр эрхтнүүдийн хорт хавдрын улмаас нас барах эрсдлийг тамхи, тамхинаас гарахтай адил хэмжээгээр бууруулж болно: хөх, бүдүүн гэдэс, уушиг, хоолой, ходоод, умай, магадгүй түрүү булчирхай, нойр булчирхай.
Баярын өдрүүдэд хэт их хоол идэх нь эрүүл мэндэд ямар хор уршигтай вэ?
Заримдаа бид бүгд хэтрүүлэн иддэг , гэхдээ энэ алдааг гаргадаг хүмүүс ялангуяа олон байдаг амралтын үеэр . Мэдээжийн үр дагавар амралтын үеэр хэт их хоол идэх арилгахаас урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм боломж үргэлж байдаггүй, учир нь үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолыг хэрхэн, ямар орц найрлагаас бэлтгэснийг мэдэх хэрэгтэй.
Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд баярын өдрүүдэд бид Улаан өндөгний баярын бялуу, хичнээн өндөг идэх ёстой вэ?
Ойртож байна Улаан өндөгний баяр мөн бидний бүх сэтгэл хөдлөл бол гар хийцийн Улаан өндөгний бялуу хийх явдал юм. Хэрэв үгүй бол - жижиглэн худалдааны сүлжээ нь Улаан өндөгний баярын олон янзын бялууг чанамалаар санал болгодог тул бид тэдний давуу талыг ашиглах боломжтой болно.
Баярын өдрүүдэд хэт их хоол идэхээс зайлсхийхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг уншина уу
Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярын үеэр хөл хөдөлгөөн ихтэй хоол хүнс нь хоолны дэглэмээ чанд баримталдаг хүмүүсийг хүртэл илүү их идэхийг эрмэлздэг. Гэсэн хэдий ч хэт идэхээс зайлсхийхийн тулд бид юу хийх хэрэгтэй вэ гэж фитнессийн мэргэжилтэн зөвлөж байна Лазар Радков Нова телевизийн урд.