2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэдэн зүйл агаарт хөвж байдаг шанцайны анхилуун үнэр гэх мэт гэрийн мэдрэмжийг авчирдаг алим жигнэх гал тогоонд. Энэ бол болгар айл бүрийн ширээн дээр байдаг намар, өвлийн үнэр юм. Энэхүү амттангийн гайхалтай амт нь биднийг тайвшруулж, биднийг бага нас руу буцааж өгдөг. Энэ нь биднийг хайхрамжгүй бага насны тухай мөрөөддөг.
Бараг бүх төрлийн алим тохиромжтой жигнэх. Зөөлөн алим ихэвчлэн зууханд үлдэхэд бага хугацаа шаарддаг бол шинэхэн нь хэлбэрээ сайн хадгалдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Бялууг жигнэхийн өмнө та алиманд өөр өөр дүүргэлт хийж болно. Илүү бүтээлч байхыг хүсч байгаа бол төсөөлөлдөө автаж бай. Та мөн хатаасан жимс, ургамал, халуун ногоо, агч сироп, бяслаг эсвэл самартай алим бэлтгэж болно - энэ бүхэн таны амт, сонголтоос хамаарна.
Цөцгийн тос, шанцай, хүрэн сахар, хушга нь бидний хүн нэг бүрийн сайн мэддэг, хэрэглэдэг уламжлалт нэмэлт юм. Тиймээс бид шатаасан алимны ердийн жорыг цөөн хэдэн алхамаар танилцуулах болно.
• 1-р алхам
Угаахаас эхэлнэ үү алим. Дараа нь дээд хэсгийг таг шиг тайрч ав. Жимсний дотор талыг сийлбэрлээрэй. Дараа нь таглаагаа хадгалаарай.
• Алхам 2
Хэрчсэн алимаа өөрийн хүссэнээр жигнэмэгийн саванд хийнэ. Шаардлагатай бол алим тус бүрийн ёроолоос нимгэн зүсээд босоо суу.
• Алхам 3
Жижиг саванд хушга, хүрэн сахар, шанцай зэргийг хольж дүүргэж бэлтгэнэ. Холимогийг хутгаж, аль хэдийн сийлсэн алиманд халбагаар жигд тараана. Дараа нь алим тус бүрт цөцгийн тос хийж, тайрч тайрч таглана.
• Алхам 4
Алим наалдахгүйн тулд жигнэмэгийн аяганд бага зэрэг ус хийнэ. Урьдчилан халаасан 190 градусын зууханд 30-40 минутын турш эсвэл алимыг шартал жигнэнэ. Үйлчлэх шатаасан алим зайрмагныхаа хамт дулаахан хэвээр байна.
Энэ нь хичнээн хялбар болохыг та аль хэдийн мэдсэн бэлтгэл нь шатаасан алим юм. Тэд бас маш эрүүл байдаг. Эдгээр нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, кали, кальци, аскорбины хүчил, пектин, эслэг ба бусад зүйлийг агуулдаг. Эдгээр нь холестерины эсрэг тэмцэл, зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Эдгээр нь дархлааг бэхжүүлж, нялх хүүхдэд маш тохиромжтой хоол юм.
Эдгээр нь алдартай жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ач тусын зөвхөн зарим нь юм. Түүний тухай дахиж битгий бодоорой. Өнөөдөр энэхүү амттай амттанг бэлтгэж, өөртөө болон таны хайртай хүмүүст нэмэлт тохь тухыг бий болго!
Зөвлөмж болгож буй:
Аяган дахь аз жаргал! Алдарт Genta коктейлийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Энэ нь ирэхэд зуны коктейль , Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi гэх мэт ундаанууд толгойд орж ирдэг. Гэхдээ тэднээс гадна зуныг санах хэрэгтэй олон коктейль байдаг. Тэдний нэг нь Зөөлөн - шилэн дотор жинхэнэ аз жаргал! Коктейлийн нэрээс харахад түүний орц найрлага нь жин, гаа юм.
Огноо зуурмаг нь амттан дахь сахарыг орлодог! Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Цэвэршүүлсэн сахар нь бараг бүх бүтээгдэхүүнд байдаг - бялуу, боов, жигнэмэг, сүмс, сэндвич, жүүс, ундаа гэх мэт. Энэ нь эргэлзээгүйгээр дэлгүүрээс худалдан авч буй хоолны ихэнх хэсэгт байдаг. Энэхүү элсэн чихэр нь цусан дахь сахарын хэмжээ, биеийн жин, зүрхний өвчин, чихрийн шижин болон бусадтай холбоотой эрүүл мэндийн аюултай нөхцөл байдалд эрсдэлтэй байдаг.
Та гайхах болно! Энд хамгийн ашигтай гурван үрийг энд оруулав
Зөв зохистой хооллолтын тухайд бид бүх төрлийн хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, ногоо, сүү, мах гэх мэт бүх зүйлийг боддог. Гэсэн хэдий ч бид бүх цаг үеийн хамгийн ашигтай хоол болох үрийг үл тоомсорлох хандлагатай байдаг. Жижиг үр тариа нь хамгийн ашигтай микроэлемент, ургамлын витамин агуулдаг.
Чи хуруугаа долоох болно! Үлдсэн даршилсан байцаагаар юу хоол хийх талаар энд оруулав
Даршилсан байцааны улирал аажмаар бөгөөд төгсгөл болж байна. Бүх байшинд бид бусад байцаа өнхрүүлдэг боловч уламжлалт өвлийн тогооноос залхаж удаж байсан. Сарми, байцаатай гахайн мах, улаан чинжүүтэй цацсан хоолны дуршилтай байцаа - бүгд өмнөх саруудад биднийг баярлуулав.
Амттай, эрүүл ялам жимсээр юу хоол хийх талаар энд оруулав
Манай орны ялам нь цагаан, хар өнгөтэй байдаг. Тэдний амтат жимсийг 6-р сарын дунд үеэс 7-р сарын эхээр хурааж авдаг. Тэд маш наалдамхай бөгөөд бидний нүүр, гар эсвэл хувцаслалтан дээр ул мөр үлдээх бүрдээ. Яламыг жимс, навчаар нь ургуулдаг.
