2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өвөрмөц хоолны дэглэм нь жин хасах, yo-yo-ийн үр нөлөөний талаархи бүх санааг өөрчлөх гэж байна. Энэ долоон өдрийн хоолны дэглэмийн хувьд энэ нь байхгүй болно. Эсрэгээр, үүнийг дагаж мөрдөх нь үр нөлөө нь дараагийн гурван жилд хадгалагдах болно.
Энэ дэглэм нь долоон хоног үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг дараалан гурван удаа давтаж болно, өөрөөр хэлбэл. - нэг сар. Энэ нь хэдэн кг жин хасахыг хүсч байгаагаас хамаарна.
Үр нөлөө нь гайхалтай юм - өдөр бүр та нэмэлт фунт хасдаг. Тиймээс эхний долоо хоногт та 7 кг, хоёр дахь өдөр нь өдөрт 700 гр жин хасч, нэг сарын хугацаанд үр дүн нь хасах 14 кг хүртэл байж болно.
Сайн зүйл бол дэглэм нь ойрын гурван жилд олж авсан үр дүнг хадгалах баталгаа юм. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд нэг удаа давтаж болно. Тиймээс практик дээр та үүрд сул дорой хэвээр байх болно.
Өвөрмөц горим нь таныг өлсөхгүй гэсэн баталгаа юм. Дараах хоолны дэглэм нь хүнд биш тул хүссэн хэмжээгээрээ давтаж болно. Хэрэв та эхний өдрөөс үүнийг дахин эхлүүлэх боломжгүй бол аяллын хооронд нэг юмуу хоёр өдөр завсарлага аваарай. Бие махбодь илүүдэл байдлаас салахад тусалдаг заавал байх ёстой их хэмжээний усыг бүү мартаарай. Өдрийн хоолыг дээрх галерейгаас үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
6 долоо хоногийн жижиглэсэн хоолны дэглэмийн хоолны цэс
Shred хоолны дэглэм нь энэ зуны үнэмлэхүй цохилт болжээ. Энэ нэр нь англи хэлнээс гаралтай - "shred" гэдэг нь багасгах, хусах гэсэн утгатай. Зургаан долоо хоногийн хоолны дэглэм нь биеийн зарим хэсгийг багасгаж, чангалж, өмссөн хэмжээг нь багасгахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно.
Цагаан махтай долоо хоног тутмын хоолны дэглэм
Хүмүүсийн 70% нь зүгээр л өлсгөлөнг тэсвэрлэж чаддаггүй тул жин хасах хоолны дэглэмийг амжилттай хийж чаддаггүй. Орчин үеийн зөвлөмжид хоол хүнсний хэрэглээг хангалттай хэмжээгээр хангаж өгсөн боловч зарим дутагдалтай зүйлүүд байгаа бөгөөд энэ нь эрүүл бие махбодид хүрэх замд даван туулах бэрхшээл болж байна.
Энэ жил зөгийн балны ургац хоёр дахин бага байна
Энэ жил Болгарын зөгийчид зөгийн балны ургац 30-50 хувь буурна гэж найдаж байна. Тус байгууллагаас энэ жил зөгий бүтээгдэхүүнийг бөөний үнээр худалдаж авах үнэ нь килограммыг нь BGN 4 байхаар нэмж хэллээ. Энэ жил тус улсад орсон мөндөр, аадар борооны улмаас зөгийн балны ургац бараг хоёр дахин бага байгааг салбарынхан энэ жил Беклемето орчимд болсон хойд өмнөд зөгий үржүүлгийн үндэсний 50-р уулзалтын үеэр мэдэгдэв.
Үр дүнтэй долоо хоног тутмын хоолны дэглэм
Та ердөө ганц долоо хоногийн дотор нэмэлт фунтаас салж чадна. Нэлээд хатуу хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та долоо хоногт зургаан кг жин хасч болно. Энэ нь долоо хоногт зөвхөн жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг шаарддаг. Та өдөр бүр халуун усанд орох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хоолны дэглэмийн үр нөлөөг сайжруулах болно.
Төвдийн хоолны дэглэмээр өөрсдийгөө долоо хоног цэвэрлэе
Төвдийн хоолны дэглэм бүх төрлийн махны хэрэглээг эс тооцвол цагаан хоолтон байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүн бүтээгдэхүүн нь ариун Түвдийн хоолны дэглэмийн үндэс суурь болдог тул энэ ангилалд багтахгүй. Махыг таны цэснээс үүрд хас гэж хэн ч хэлэхгүй, харин долоо хоногийн амралт нь таны гэдэс, бие махбодод сайнаар нөлөөлнө.
