2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Түүхий хоол хийж үзье гэж бодож байна уу? Түүхий болон амьд хоол идсэний ач тусыг тангараг өргөдөг хүмүүс цөөнгүй байдаг ч дургүйцдэг, буруу ойлгодог, нийтлэг домог дамжуулдаг хүмүүс байдаг.
Хэрэв та хоолны дэглэмдээ түүхий веган хоолыг нэмж оруулахыг хүсч байвал тэр ч байтугай бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглээрэй түүхий хоолонд шилжих, эдгээр зургааны талаар үнэнийг олж мэдэх түүхий хүнсний тухай домог дахин дахин давтагддаг. Тэд үнэн биш гэдгийг сонсоод та баяртай байх болно.
Төөрөгдөл 1: Та зөвхөн түүхий хоол идэх хэрэгтэй
Зарим нь та зөвхөн 100% идэх хэрэгтэй гэж хэлдэг түүхий хоол энэ төрлийн хоолны дэглэмийн үр нөлөөг ашиглах өөр зүйл байхгүй. Олон хүмүүс энэ домогийг баримталдаг боловч шинэ бөгөөд түүхий веган хоолыг ихэсгэх нь боловсруулсан болон түргэн хоолоор баялаг хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст ашигтай байх болно. Өглөөний хоолондоо бин, хиамны оронд жимс идэх зэрэг энгийн өөрчлөлтүүд таны эрүүл мэндийг сайжруулна. Үдийн хоолны үеэр түүхий ногоон салат идэх нь танд шүүслэг бургер, сод, шарсан төмсөөс илүү их эрч хүч өгөх болно. Ихэнх хүмүүс бүх хүмүүсийг авахыг зөвшөөрдөг түүхий веган хоолны дэглэмийн ашиг тус, та ихэвчлэн түүхий хоол идэх хэрэгтэй - хоолны дэглэмийн 90-95% орчим. Хэд хэдэн шинэ жор туршиж үзээд хоолны дэглэмийн түүхий хоолны хэмжээг нэмэгдүүлж эхэл.
Төөрөгдөл 2: Таны идэж байгаа бүхэн хүйтэн байх ёстой
Энэ төрлийн хоолны дэглэмд та зөвхөн хүйтэн хоолоор өөрийгөө хязгаарлах шаардлагагүй. Энэ бол түүхий хүнсний тухай домог Энэ аргыг удаан хугацааны турш ажилладаг олон мэргэжилтнүүд үнэн гэж үздэг. Үнэндээ таны идэж байгаа бүх зүйлийг 40 хэмээс хэтрэхгүй л бол дулаацуулж болно.
Төөрөгдөл 3: Та зөвхөн түүхий жимс, хүнсний ногоо идэж болно
Веган хоолны дэглэм нь бараг бүхэлдээ дүпү, нахиалдаг гэсэн домог шиг энэ диссертаци буруу байна. Түүхий хоолны дэглэм бусад олон жимс, хүнсний ногоогоос бүрддэг. Үр, самар, самрын сүү, нахиалсан үр тариа, далайн байцаа, жүүс зэргийг түүхий хоолны дэглэмд оруулахаас гадна түүхий шар буурцаг, кимчи, мисо, темпех, түүхий самар, хүйтэн шахсан тос зэрэг зарим исгэсэн болон боловсруулсан хоолыг хүнсэнд хэрэглэдэг.
Төөрөгдөл 4: Түүхий хоол үнэтэй байдаг
Аливаа хоолны дэглэм таны амтаас хамаарч их, бага үнэтэй байдаг. Манай гарагийн хамгийн үнэтэй хоол хүнс бол түүхий хоол биш, тэр ч байтугай цагаан хоолтон, веган хоол биш юм. Булангийн хавч ба хавч нь түүхий хоол биш юм. Урьдчилан боловсруулсан зарим түүхий эд нь нэлээд үнэтэй байдаг боловч хамгийн сайн, хэмнэлттэй бүтээгдэхүүнийг хөршийн дэлгүүр эсвэл жимс, ногооны мухлагаас ч олж болно. Алим, банана, шанцайны ургамал, олон тооны хүнсний ногоо, үрийг махтай харьцуулахад хямд үнэтэй байдаг. Мөн та цэцэрлэгтээ өөрийн ногоогоо тарих боломжтой.
Төөрөгдөл 5: Хүнсний түүхий эд идэх нь хэцүү байдаг
Илүү олон ресторан эхэлж байна түүхий хоол санал болгох. Салат, жимсний смүүтиг олон газраас олж болно. Зөвхөн түүхий веган салатны орц авах эсвэл тос, цуу асуугаарай.
Төөрөгдөл 6: Түүхий цэсийг бэлтгэх нь удаан хугацаа шаарддаг
Та гал тогоондоо бүх цагаа ногоо хайчилж, хоол хүнсийг хэдэн цагийн турш усгүйжүүлнэ гэж санаа зовж магадгүй юм. Үнэн бол танд олон сонголт байгаа юм. Салат, смүүти болон олон төрлийн түүхий шөл хурдан бэлтгэгддэг. Түргэн, хялбар, үнэтэй тоног төхөөрөмж шаарддаггүй түүхий веган жорыг хайж олох. Үүнийг анхаарч үзвэл хүнсний процессор, хутгагч, сайхан үртсэнд хөрөнгө оруулснаар олон цаг хэрчсэн, сараалжтай болохоос хэмнэх болно. Та усгүйжүүлэгч, жүүс тохируулагч худалдаж авахыг хүсч байгаагаа олж мэднэ. Эцсийн эцэст эдгээр нь хөдөлмөр хэмнэх төхөөрөмж юм.
Түүхий хоолны таашаалыг мэдрэхийн тулд түүхий чихэр эсвэл түүхий бялуу хийх эдгээр өвөрмөц амттай жорыг үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Францын дарсны тухай домог
Олон жилийн өмнө алдартай дарс үйлдвэрлэгч Францад амьдардаг байв. Тэрээр энэ ертөнцөд бага хугацаа үлдсэнгүй гэдгээ мэдээд өөр өөр төрлийн долоон усан үзмийн тариалан хийжээ. Түүний санаа бол бүгдээс нь урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй анхилуун дарс хийж, долоон охиндоо өв болгон үлдээх явдал байв.
Хөлдөөсөн хүнсний тухай домог ба үнэн
Сэдэв хөлдөөсөн хоол болон бүтээгдэхүүнүүд нь сүүлийн жилүүдийн хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүний нэг юм. Гэрийн эзэгтэй болгонд маш тохиромжтой эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хэрэглээний талаар олон домог, домог бий болоход хүргэдэг бөгөөд зарим нь бүрэн худал байдаг.
Түүхий веган хоолны дэглэмийн тухай домог
Та үүнийг туршиж үзье гэж бодож байна уу? түүхий веган хоолны дэглэм ? Түүхий болон амьд хоол идэхийн ач тусыг тангараг өргөдөг хүмүүс олон байдаг бол нийтлэг домогоор удирдуулдаг эсэргүүцэгчид байдаг. Хэрэв та энэ төрлийн хоол тэжээлийн талаар судалж байгаа бол үүний цаана байгаа үнэнийг олж мэдээрэй түүхий веган хоолны дэглэмийн тухай зургаан домог дахин дахин давтагддаг.
Хүнсний тухай хуулийн өөрчлөлтөөс болж органик хүнсний хуурамч өсөлт
Органик хоол хүнс нь бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс арай өндөр үнэтэй байдаг ч хэрэглэгчид эрэлттэй болж, эрэлттэй болж байна. Тэдний эрэлт хэрэгцээ их байгаа тул органик хүнсний зах зээл улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ тухай Болгарын органик бүтээгдэхүүний холбооны ерөнхийлөгч Благовеста Василева мэдэгдэв.
Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хоол хүнсний тухай дэлхийн хачин домог
Эртний хүмүүс ихэвчлэн төвөгтэй, сэтгэл татам байсан хоолны түүхүүд - чамин амтлагчтай орнуудын домгоос эхлээд хүн төрөлхтөнд ариун тариа үлдээх бурхдын үлгэрүүд хүртэл. Гэхдээ хамгийн даруухан ч гэсэн хоол хүнс манай хөргөгч, шүүгээнд ид шид, домог зүйгээр баялаг түүх бий.
