2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Та үүнийг туршиж үзье гэж бодож байна уу? түүхий веган хоолны дэглэм? Түүхий болон амьд хоол идэхийн ач тусыг тангараг өргөдөг хүмүүс олон байдаг бол нийтлэг домогоор удирдуулдаг эсэргүүцэгчид байдаг. Хэрэв та энэ төрлийн хоол тэжээлийн талаар судалж байгаа бол үүний цаана байгаа үнэнийг олж мэдээрэй түүхий веган хоолны дэглэмийн тухай зургаан домог дахин дахин давтагддаг. Тэд үнэн биш гэдгийг сонсоод та баяртай байх болно.
Төөрөгдөл 1: Та зөвхөн түүхий хоол идэх хэрэгтэй
Зарим нь та зөвхөн 100% идэх хэрэгтэй гэж хэлдэг түүхий хоол түүхий хоолны дэглэмийн давуу талыг ашиглах өөр зүйл байхгүй. Олон хүмүүс энэхүү домогийг баримталдаг ч бодит байдал дээр цагаан хоолтон цэвэр, түүхий хоол нэмэгдвэл дундаж хоол иддэг хүмүүст ашиг тусаа өгөх болно.
Ихэвчлэн өглөөний хоолондоо бин, хиамны оронд жимс идэх зэрэг өөрчлөлтүүд таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө. Үдийн хоолны үеэр ногоон салат идэх нь гамбургер, сод, шарсан төмсөөс илүү их энерги өгөх болно.
Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс түүхий хоолны олон давуу талыг олж авахын тулд ихэнхдээ түүхий хоол идэж, хоолны 90-95 хувийг идэх хэрэгтэй гэдэгтэй санал нэгддэг. Цөөн хэдэн шинэ түүхий хоолны жорыг туршиж үзээд хоолны дэглэмийнхээ түүхий хоолны хэмжээг нэмэгдүүлж эхэл.
Төөрөгдөл 2: Таны идэж байгаа бүхэн хүйтэн байх ёстой
Та зөвхөн хүйтэн хоолоор хязгаарлагдахгүй түүхий хоолны дэглэм. Үнэндээ таны идсэн бүхэн буцалгахгүй л бол халах боломжтой. Хоолыг ямар ч асуудалгүйгээр халааж болно.
Төөрөгдөл 3: Та зөвхөн түүхий жимс, хүнсний ногоо идэж болно
Веган хоолны дэглэм нь дүпү, нахиалахаас өөр зүйлгүй гэсэн домог шиг энэ нь бас худлаа юм. Түүхий хоол нь жимс, хүнсний ногоогоос хамаагүй илүү зүйлээс бүрддэг. Үр, самар, самрын сүү, нахиалсан үр тариа, далайн байцаа, жүүс зэргийг түүхий хоолны дэглэмд оруулахаас гадна түүхий шар буурцаг, кимчи, мисо, хушганы түүхий тос, хүйтэн шахсан түүхий тос зэрэг зарим исгэсэн, боловсруулсан хоолыг хүнсэнд хэрэглэдэг.
Төөрөгдөл 4: Түүхий хоолны дэглэм үнэтэй байдаг
Аливаа хоолны дэглэм таны амтаас хамаарч их, бага үнэтэй байдаг. Манай гарагийн хамгийн үнэтэй хоол хүнс бол түүхий хоол биш, тэр ч байтугай цагаан хоолтон, веган хоол биш юм. Булангийн хавч ба хавч нь түүхий хоол биш юм. Ихэнх түүхий хоолыг таны хүнсний дэлгүүрээс амархан олох боломжтой. Алим, банана, шанцайны ургамал, олон төрлийн хүнсний ногоог махтай харьцуулахад боломжийн үнэтэй байдаг. Мөн та цэсээ цэгцлэх замаар төсөөллөө чөлөөтэй хөгжүүлэх боломжтой.
Төөрөгдөл 5: Гадуур явж байхдаа хоолны дэглэм барих нь хэцүү байх болно
Өнөө үед энэ хоолны дэглэм болон гадна талаас нь харахад нэлээд тайван идэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ төрлийн хоолыг өргөн хэрэглэдэг нь олон төрлийн түүхий хоолыг асуудалгүй улам олон газарт захиалах боломжийг олгодог.
Төөрөгдөл 6: Түүхий хоолыг бий болгох нь гал тогооны өрөөнд хэдэн цаг зарцуулдаг
Та гал тогоондоо бүх цагаа ногоо хэрчээд хэдэн цагийн турш усгүйжүүлж буй хоол хүнснээс гаргахаас айж магадгүй. Үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Салат, коктейль, олон төрлийн түүхий шөл хурдан бэлтгэгддэг. Түргэн, хялбар, үнэтэй тоног төхөөрөмж шаарддаггүй түүхий веган жорыг хайж олох.
Нэмж дурдахад цавчих, ус зайлуулах, жүүс шахагч гэх мэт олон ажлыг хэмнэх олон гэр ахуйн хэрэгсэл байдаг. Тэд эцэст нь хөдөлмөр хэмнэх хэрэгсэл болж хувирдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Веган хоолны дэглэмийн цэс
Веганизм бол эрт дээр үеэс мэдэгдэж, улам бүр нэр хүндтэй болсоор ирсэн хамгийн алдартай цагаан хоолтон юм. Веганчуудын өөр нэр нь Хуучин Вегетарианчууд юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь Дундад зууны үеэс эхлэлтэй бөгөөд XIX зууны сүүлчээр түгээмэл болжээ.
Хоол хүнс, бидний хоолны дэглэмийн талаархи хамгийн том домог
Илүү нарийвчлан авч үзэх шаардлагатай хоол хүнс, хоолны талаархи нийтлэг нэхэмжлэлийг энд оруулав. 1. Түүхий хоол нь боловсруулсан хоол хүнснээс илүү их идэх мэдрэмжийг өгдөг. Тодорхой хэмжээгээр, гэхдээ зөвхөн тодорхой хэмжээгээр. Шинэхэн шаржигнасан салат, түүнчлэн шинэ жимс нь гайхалтай жишээ юм, гэхдээ энэ нь заавал хөлдөөсөн, хатаасан эсвэл чанаж болгосон бүх зүйлийг идэхэд тохиромжгүй гэсэн үг биш юм.
Түүхий веган хоолны дэглэмийн өглөөний хоолны санаанууд
Хэрэв та туршилт хийхээр шийдсэн бол Түүхий хүнс эсвэл чи байна веган , өглөөний хоолондоо юу идэх вэ гэдэг асуудал танд ихэвчлэн тулгардаг байх. Та хуучин, стандарт сонголтуудаас хурдан залхсан байх. Таны өдрийг эрч хүчтэй эхлүүлэх сайхан зөвлөмжүүдийг эндээс авах болно.
Түүхий хүнсний тухай домог
Түүхий хоол хийж үзье гэж бодож байна уу? Түүхий болон амьд хоол идсэний ач тусыг тангараг өргөдөг хүмүүс цөөнгүй байдаг ч дургүйцдэг, буруу ойлгодог, нийтлэг домог дамжуулдаг хүмүүс байдаг. Хэрэв та хоолны дэглэмдээ түүхий веган хоолыг нэмж оруулахыг хүсч байвал тэр ч байтугай бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглээрэй түүхий хоолонд шилжих , эдгээр зургааны талаар үнэнийг олж мэдэх түүхий хүнсний тухай домог дахин дахин давтагддаг.
Веган хоолны дэглэмийн шилдэг 8 уургийн эх үүсвэр
Дагаж мөрдөж байгаа хэн боловч веган хоолны дэглэм , амьтнаас ирсэн зүйлийг идэж болохгүй. Энэ нь веганчууд мах, загас, шувууны мах иддэггүй гэсэн үг юм. Түүнчлэн өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, зөгийн бал зэрэг амьтны гаралтай дайвар бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй.
