2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Анхилуун үнэр, чамин амтаараа дэлхийд танигдсан Энэтхэгийн хоолыг Болгарын олон газарт туршиж үзэх боломжтой болжээ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та Энэтхэгийн цэс захиалан алхах эсвэл зардлаа хэмнэхийг хүсвэл гэртээ Энэтхэг хоол хийхийг оролдож болно.
Тиймээс бид энд Энэтхэгээс гарахад хялбар, хурдан бэлтгэгддэг, төрөлх хайлмал, зууштай нэлээд өрсөлдөхүйц 3 шилдэг мэргэжлийг санал болгож байна. Тэднээс таашаал авч байхдаа бренди асгах эсэх нь таны л асуудал.
Бомбейн салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 200 гр цагаан байцаа, 200 гр улаан байцаа, хятад байцааны хагас толгой, 2 лууван, 2 улаан лооль, 1 өргөст хэмх, 4 tbsp. лаазалсан эрдэнэ шиш, хавчих чинжүү чинжүү, тос, нимбэгний шүүс, давс
Бэлтгэх арга: Байцаа, өргөст хэмх, лууваныг нимгэн тууз болгон хувааж, улаан лоолийг шоо болгон хуваасан. Бүх бүтээгдэхүүнийг саванд хольж, эрдэнэ шиш болон бусад халуун ногоо нэмнэ. Амт, шаардлагатай бол илүү их давс, тос нэмнэ.
Улаан лоолийн чутни
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 кг улаан лооль, 800 гр алим, 300 гр элсэн чихэр, 250 гр үзэм, 2 сонгино, 1 ногоон ба 1 улаан чинжүү, 350 мл цуу, чимх цагаан гаа, давс
Бэлтгэх арга: Улаан лоолийг түлж, хальсалж, шоо болгон хуваасан. Алим, сонгиныг хальсалж, шоо болгон хувааж, чинжүүгээ хальсалж, угааж, тууз болгон хуваа.
Хайруулын тавган дээр цуу, улаан лооль, сонгино, чинжүүгээ асгаад бусад бүх бүтээгдэхүүн, орцоо үзэмгүйгээр нэмнэ. Таваг буцалгасны дараа бага дулаанаар өтгөртөл нь буцалгаад бэлэн болмогц үзэм нэмнэ. Үүнийг хөргөсөн хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Бурта
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 2 хаш, 1 сонгино, 1 хальсалж улаан лооль, 2 хумс сармис, нэг ширхэг зирийн үр, нэг ширхэг шинэхэн цагаан гаа, нэг чимх халуун улаан чинжүү, давс, амтат чинжүү, цөөн тооны шинэхэн яншуй, 5 хоолны халбага. тос
Бэлтгэх арга: Усан ногоог угааж, сэрээгээр нь цоолж, бүрэн бэлэн болтол зууханд шарна. Дараа нь тэдгээрийг сийлж, дотор нь сараалжтай саванд хийнэ.
Тосоо халаагаад зирийн үрийг хагартал хайруулын тавган дээр тавиарай. Нилээд жижиглэсэн сонгино, сармисаа шарсан болтол нь нэмээд дараа нь хэрчсэн улаан лооль болон бусад бүх халуун ногоогоо нэмнэ. Бүх юм бараг бэлэн болмогц хайруулын тавган болон дотор талыг нь хийгээд 30 минут буцалгаад буратаг нилээд жижиглэсэн яншуйгаар үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Уураг ихтэй хөнгөн зууш
Та жингээ дагаж мөрддөг үү, гэхдээ өглөө өлсгөлөнг даван туулахад хэцүү байдаг уу? Уураг үнэхээр хичнээн чухал болохыг та сонссон байх. Гэхдээ ихэнх хүмүүс үдийн хоол, оройн хоолныхоо хэмжээг авахад хялбар байдаг ч өглөөний хоол бодит сорилт болж магадгүй юм.
Хүүхдэд зориулсан хөнгөн зууш
Хүүхдэдээ зориулж ямар өглөөний цай бэлдэж болох вэ, ингэснээр амттай байхаас гадна түүний биед бас хэрэгтэй болно. Хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг нь хүний биед шаардлагатай энергийг өгдөг жимс, хүнсний ногоо / амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр /, сүүн бүтээгдэхүүн / кальци, уургаар баялаг /, үр тариа байдаг.
Дадлагажигчдад тохиромжтой хөнгөн зууш
Таныг унтах үед таны бие махбодийн автомат өөхний процессыг ачаалахын тулд биеийн өөх тосыг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд унтахдаа бид илчлэгийг шатаадаг бөгөөд ихэнх калори нь хуримтлагдсан өөх тосоос гадна гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээхэд зориулагдсан хоол тэжээлийн уургаас бүрддэг гэдгийг санаарай.
Өдөрт хоолны дуршилыг хянах хөнгөн зууш
Өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэдгийг бид бүгд мэднэ. Харамсалтай нь бид өдөр тутмын завгүй амьдралдаа өглөөний цайгаа ууж, ходоодоо шаналгахаа мартдаг бөгөөд өөрсдөө ч тайван, эрч хүчгүй байдаг. Тийм учраас л ийм байна өглөөний цай уух , гэхдээ юу ч биш, харин тухайн өдрийн цагт тохирсон хоолоор хооллоорой.
Энэтхэгийн өвслөг ургамал Энэтхэгийн хүн орхоодой (Ашваганда) бол ясны хамгийн сайн эм юм
Энэ нь маш ашигтай өвс гэж нэрлэдэг Ашваганда Энэтхэг хүн орхоодой гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Үүнийг яс, булчин, эд эсийн хоол гэж нэрлэдэг. Ашваганда дархлааг бэхжүүлж, тайван нойргүй хүмүүст тусалдаг төдийгүй төв мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.