2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүүхдэдээ зориулж ямар өглөөний цай бэлдэж болох вэ, ингэснээр амттай байхаас гадна түүний биед бас хэрэгтэй болно. Хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг нь хүний биед шаардлагатай энергийг өгдөг жимс, хүнсний ногоо / амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр /, сүүн бүтээгдэхүүн / кальци, уургаар баялаг /, үр тариа байдаг. Таны хүүхдийг эрүүл чийрэг өсөхөд нь туслах өглөөний цай уух санааг энд орууллаа.
Алимаар дүүргэсэн бин
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 tsp халуун сүү, 1 tsp хүйтэн ус, 1/2 tsp давс, 2 өндөг, 2 tsp гурил, 30 гр цөцгийн тос.
Бөглөхөд шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 4 үрж жижиглэсэн алим, 1 tbsp нунтаг сахар, 0, 5 tbsp. л шанцай, 20 гр цөцгийн тос, жүржийн шүүс, нимбэг.
Бэлтгэх арга: Сүү, ус, давсыг хольж, шарыг нь бага багаар нэмнэ. Бөмбөлөг үүсгэхгүйн тулд байнга хутгана. Өндөгний цагааныг сэвсгэр цасан дээр тусад нь цохих хэрэгтэй бөгөөд дараа нь холимог дээр нэмнэ. Дараа нь тохирох тогоогоо гал дээр халаагаад дотор нь бөөн тос тавь.
Шанага ашиглан хуушуурын хольцыг хайруулын тавган дээр хийж, ёроолын бүх гадаргууг хамарна. Нэг талаас нь хуурсны дараа хуушуураа эргүүлээд нөгөө тал дээр нь хуурна. Дулаахан байхад та бага зэрэг тос түрхэж болно. Хуушуурын үлдсэн хольцыг дуустал нь үргэлжлүүлээрэй.
Хуушуураа бүрэн хийж дууссаны дараа алимны дүүргэлтээс эхэлж болно. Тодорхойлсон бүх бүтээгдэхүүнийг хольж, сайтар хольж, дараа нь гал дээр 5 минут орчим байлгана.
Халбага ашиглан алимны дүүргэгчийн зарим хэсгийг бин болгон дээр тарааж, өнхрүүлээрэй. Тэжээллэг өглөөний цай болон нэг аяга шинэхэн сүү нэмээд үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Уураг ихтэй хөнгөн зууш
Та жингээ дагаж мөрддөг үү, гэхдээ өглөө өлсгөлөнг даван туулахад хэцүү байдаг уу? Уураг үнэхээр хичнээн чухал болохыг та сонссон байх. Гэхдээ ихэнх хүмүүс үдийн хоол, оройн хоолныхоо хэмжээг авахад хялбар байдаг ч өглөөний хоол бодит сорилт болж магадгүй юм.
Энэтхэгийн хөнгөн зууш уугуул хайлуулах үйлдвэртэй өрсөлддөг
Анхилуун үнэр, чамин амтаараа дэлхийд танигдсан Энэтхэгийн хоолыг Болгарын олон газарт туршиж үзэх боломжтой болжээ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та Энэтхэгийн цэс захиалан алхах эсвэл зардлаа хэмнэхийг хүсвэл гэртээ Энэтхэг хоол хийхийг оролдож болно.
Дадлагажигчдад тохиромжтой хөнгөн зууш
Таныг унтах үед таны бие махбодийн автомат өөхний процессыг ачаалахын тулд биеийн өөх тосыг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд унтахдаа бид илчлэгийг шатаадаг бөгөөд ихэнх калори нь хуримтлагдсан өөх тосоос гадна гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээхэд зориулагдсан хоол тэжээлийн уургаас бүрддэг гэдгийг санаарай.
Өдөрт хоолны дуршилыг хянах хөнгөн зууш
Өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэдгийг бид бүгд мэднэ. Харамсалтай нь бид өдөр тутмын завгүй амьдралдаа өглөөний цайгаа ууж, ходоодоо шаналгахаа мартдаг бөгөөд өөрсдөө ч тайван, эрч хүчгүй байдаг. Тийм учраас л ийм байна өглөөний цай уух , гэхдээ юу ч биш, харин тухайн өдрийн цагт тохирсон хоолоор хооллоорой.
Эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй 8 хөнгөн зууш
Төгс ертөнцөд хүн бүр, түүний дотор хүүхдүүд луувангийн зууш иддэг. Гэхдээ ихэнх хүмүүсийн хувьд дараахь зүйл үнэн байдаг - эрүүл хооллолтын замаас гарсны дараа та дур булаам боловч эрүүл бус орцоор татагддаг хүнсний үйлдвэрт үлддэг. Хүүхдүүд, эцэг эхчүүдэд тохирсон сонирхолтой шошготой хөнгөн зууш сонирхоход амархан байдаг.
