2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолны дэглэм барихад ихэвчлэн хязгаарлалт их байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн өөх тос, савласан бүтээгдэхүүн, хүнд мах юм. Бараг бүх хоолны дэглэмийн санал болгодог зүйл бол идэх юм загас - шатаасан эсвэл шарсан байж болно. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хуурахыг зөвлөдөггүй.
Загас бол туйлын ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг зохих ёсоор нь бэлтгэхийн тулд эхлээд загас гэж юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. Зарим зүйлүүдэд шарах нь илүү тохиромжтой, заримд нь илүү их соус шаардагддаг, заримд нь шарсан мах хийх шаардлагатай байдаг.
Бид өөрсдөдөө юу нэмэхээ бодож үзэх нь чухал юм загас. Энд бид чимэн гоёг, халуун ногоо, бүтээгдэхүүн болон бусад зүйлийн талаар ярьж байна. - Таваг нь тохирох бүтээгдэхүүнийг нэмэх нь маш үнэ цэнэтэй юм. Тэд маш цөөхөн байж болох ч хэрэв та чухал хослолыг цохих юм бол гэртээ байгаа бүх хүмүүс баяртай байх болно.
Загасанд тохиромжтой олон төрлийн халуун ногоо байдаг боловч та давс, чинжүү, девесил (ялангуяа шөлний хувьд), нимбэгний хоолыг санаж чадахгүй. Загасны хамгийн сайн зүйл бол та янз бүрийн үнэрийг туршиж үзэх явдал юм. Хэрэв та янз бүрийн зүйлд дуртай бол розмарин цэцгийн ишийг загасны хайруулын тавган дээр нэмээд үзээрэй.
Хэрэв та сармис эсвэл сонгино хийсэн бол та буруутахгүй нь лавтай. Тэд амтыг нь авахгүй байхын тулд та үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
Улаан лоолийн шүүс, сонгино, чинжүү, давстай агуу жорыг хүн бүр мэддэг, мэдээжийн хэрэг цэвэрлэсэн загас. Дараа нь дунд зэргийн зууханд жигнэх хэрэгтэй. Загасны өөр нэг тохиромжтой соус бол майонезаас нэгтэй боловч нэлээд хүнд байдаг.
Алдартай төмс бол хамгийн түгээмэл сонголт юм. Хэрэв та үүнийг салат хэлбэрээр бэлтгэвэл эрдэнэ шиш, даршилсан ногоо зэргийг амтыг нь төрөлжүүлэхийн тулд хийж болно гэдгийг санаарай. Хүйтэн шар айрагны шилнээс уухад илүү тохиромжтой зүйл байхгүй.
Ерөнхийдөө загасны бүтээгдэхүүн нь гэрийн эзэгтэйн төсөөллийн эргүүлгийг бий болгож, олон сонирхолтой, амттай зүйлийг бий болгодог. Энэ бол хэтэрхий энгийн мэт санагдаж болох боловч таалагдах боломжтой жорыг энд оруулав.
Ганга загас
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: дунд зэргийн загас, ганга, давс, чинжүү, нимбэгний шүүс, тос, сармис
Бэлтгэх арга: Загасыг цэвэрлээрэй (та ямар ч ашиглаж болно загас, жигнэхэд тохиромжтой), дараа нь ус, давстай саванд 2 цаг байлгана. Хэдэн цагийн дараа үүнийг гаргаж аваад сайтар зайлуул. Нимбэгний шүүс, тосыг саванд хийж, загас тус бүрийг нь дотор нь тараана.
Тэднийг хайруулын тавган дээр байрлуулж, хар чинжүү, гангагаар цацаж, загасыг гашуун болгохгүйн тулд үүнийг гангагаар бүү хэтрүүл. Дараа нь загасныхаа зүсмэл сармисны гэдсэнд хийж, шахсан байж болно. Үүнийг 180 градусын зууханд шарахын тулд тавь.
Зөвлөмж болгож буй:
Гар хийцийн хувьд илүү дээр юм! Хамгийн сайн зайрмаг, хөлдөөсөн амттан
Хөлдөөсөн амттан нь зөвхөн хүүхэд, өсвөр насныхан төдийгүй насанд хүрэгчдийн хамгийн их дуртай зүйл юм. Тэдгээрийн дийлэнх нь харьцангуй хялбар бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг тул ойролцоох дэлгүүр эсвэл нарийн боовны дэлгүүрийн үйлчилгээнд найдах бус өөрөө хоол хийж сурах нь зүйтэй.
Өвлийн хамгийн сайн загас бол загасны мах юм
Хүйтэн саруудад загасны хэрэглээнд хамгийн тохиромжтой нь Herring юм гэсэн судалгаа гарчээ. Хүйтэн жавартай өвөл эхэлж байхад ихэнх хүмүүс өөх тос ихтэй хоол хүнс, ялангуяа гахайн мах гэх мэт тослог маханд хүрдэг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар гахайн махыг ар талдаа үлдээж, орлуулах өөр хоол худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм.
Салмон загас бидний зүрхийг эрүүл байлгадаг, хавч бол хамгийн сайн афродизиак юм
Бид зөвхөн зуны саруудад биш далайн хоолноос илүү олон удаа хооллох хэрэгтэй. Салмон бол цагаан эсийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй омега-3 тосны хүчлүүдийн маш сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр нь холестерин, өөх тосны түвшинг зохицуулж, улмаар зүрх судасны системийг хамгаалж, зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг.
Сайн зуурмаг, гоймон хийх хамгийн сайн зөвлөмжүүд
Гоймонгийн ихэнх шинжээчид тэдний амттай байх хамгийн чухал дүрэм бол зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнээр бэлтгэх явдал гэж үздэг ч заримдаа мартагддаг бусад чухал зүйлүүд байдаг. Шинэхэн өндөг авах, гурилыг хэд хэдэн удаа шигших, сайн зуурсан гурил эсвэл ямар нэгэн төрлийн гоймон хийхдээ пропорцдоо анхааралтай хандахаас гадна цэвэр технологийн талаар мэдлэгтэй байх нь чухал юм.
Дарстай хамт хамгийн сайн тохирдог зүйл
Дарс болон өөр өөр хоолыг хослуулах үндсэн зарчим бол дарсны хүчийг тавагны баялагтай, үнэрийг нь хоолны нарийн амттай хослуулах явдал юм. Анхилуун үнэр, ханалтын хувьд таваг хэзээ ч дарснаас хүчтэй байж болохгүй. Тиймээс та хэзээ ч цагаан, цайвар улаан дарс, улаан дарс, тос, чидун жимсний тос дээр суурилсан сүмсээр үйлчилж болохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
