2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Голланд, Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар ширээний оронд зурагтын өмнө хооллох нь таргалалтад хүргэж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
АНУ-ын Корнеллийн их сургуулийн доктор Брайан Вансинк, Нидерландын Вагенингений их сургуулийн доктор Эллен ван Клиф нарын хэлснээр бидний идэж буй орчин бидний жинд бас нөлөөлдөг.
Мэргэжилтнүүд эрүүл мэндээ хадгалахын тулд гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ хоолоо хуваалцахыг зөвлөж байна.
Судлаачид 190 эцэг эх, 148 хүүхдийн гэр бүлийн хоол тэжээл ба биеийн жингийн индекс хоорондын хамаарлыг судлав.
Хүний жин, өндрийг харьцуулж биеийн жингийн индексийг тодорхойлдог.
Судалгаанд оролцсон бүх эцэг эхчүүд бүх гэр бүлийн хооллох зуршилтай холбоотой асуултанд хариулав.
Судлаачдын үр дүнгээс харахад зурагтын өмнө хоол иддэг хүмүүсийн биеийн жингийн индекс өндөр байгааг харуулсан.
Үүний эсрэгээр, ширээн дээр хооллож байсан хүмүүсийн биеийн жингийн индекс бага байсан - эцэг эх, хүүхдүүд хоёулаа.
Судлаачид эцэг эхдээ оройн хоол бэлтгэхэд тусалдаг охидын биеийн жингийн индекс өндөр байгааг тогтоожээ.
Мэргэжилтнүүд индекс ба хооллох зуршлын хоорондох уялдаа холбоо нь салшгүй холбоотой гэдгийг онцолж байна.
Үр дүн нь хоол тэжээлд нийгмийн тал чухал ач холбогдолтой болохыг нотолж байна.
Хоолоо хуваалцах нь эерэг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой бөгөөд хэт идэхээс сэргийлдэг.
Судалгааны зохиогчид таргалалттай тэмцэхэд найдвартай туслагч болж чаддаг тул гэр бүлийн хооллох зан үйлийг дутуу үнэлэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Бидний хооллох газар, хооллох хугацаа нь жингийн хувьд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэддэг.
ТВ үзэж байхдаа бие махбодь нь цатгалдах үйл явцыг хянах чадваргүй байдаг. Тиймээс үзэгч түүнд хоол хэрэггүй болсон ч идсээр л байдаг.
Мэдрэлийн эмч Алан Хирш энэ үзэгдлийг телевизор үзэх үед тархи хооллох үйл явцыг бүрэн хянах боломжгүй байдагтай холбон тайлбарладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт идэх нь цөсний хямралд хүргэдэг
Бидний ихэнх нь өөрийнхөө тухай зураг зурахдаа тайван ханддаг. Эмч нарын ярьснаар баярын үеэр бид маш их хооллодог, хэт их хооллодог нь таагүй мэдрэмж, өвдөлт, цөсний хямралд хүргэдэг. Медлайн эмнэлгийн гастроэнтерологийн даргаар ажилладаг доктор Апостол Георгиевын хэлснээр ходоод, цөс, нойр булчирхайд архи, хүнд хоол хүнс хамгийн их нөлөөлдөг.
Өглөөний цайгаа алгасах нь таргалалтад хүргэдэг
Профессор Эллен Камир өглөөний хоол бол хүмүүсийн хамгийн амархан мартдаг хоол болохыг олж мэджээ. Хэрэв бид өглөөний цайгаа уухгүй бол үдээс өмнө ядарч сульдах болно. Өдрийн эхэнд ихэнх хүмүүс бие махбодийн хоол тэжээлийн хэрэгцээний талаар бодохгүйгээр яаран гардаг.
Кето хоолны дэглэм нь чихрийн шижин, таргалалтад хүргэдэг! Эрдэмтэд тайлбарлаж байна
Кето хоолны дэглэм маш алдартай бөгөөд олон хүмүүс жингээ хасахын тулд удаан хугацаагаар хэрэглэдэг. Энэ нь нүүрсустөрөгчийн бага агууламж, өөх тосны хэрэглээ өндөртэй байдаг. Нэгэн цагт бие нь гэгч зүйл рүү унажээ. бие нь өөх тос шатаж эхлэхэд кетоз (хоолны дэглэмийн нэр).
Шинэ хорин: бохь зажлах нь таргалалтад хүргэдэг
Бид одоо хэнд итгэх ёстой вэ? Хэдэн өдрийн өмнө Роуд Айландын их сургуулийн эрдэмтдийн баг элсэн чихэргүй бохь таныг жингээ хасдаг гэж хэрхэн эрс шийдэмгий мэдэгдсэнийг бид танд ил болгосны дараа тэдний Эдинбургийн хамт олон эсрэг онолыг дэмжиж байв.
Антибиотик хэрхэн таргалалтад хүргэдэг вэ?
Сүүлийн үед таргалалттай хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаагийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд олон байгаа. Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн компьютерын ард удаан сууж, спортоо орхихоос гадна илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн гол буруутан болох хор хөнөөлтэй хоол хүнс, ундааны хэрэглээг ихэсгэдэг.
