2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид одоо хэнд итгэх ёстой вэ? Хэдэн өдрийн өмнө Роуд Айландын их сургуулийн эрдэмтдийн баг элсэн чихэргүй бохь таныг жингээ хасдаг гэж хэрхэн эрс шийдэмгий мэдэгдсэнийг бид танд ил болгосны дараа тэдний Эдинбургийн хамт олон эсрэг онолыг дэмжиж байв.
АНУ-аас ирсэн анхны багийн онол нь: зажлах нь эрүүний мэдрэл, булчинг өдөөж, улмаар тархины хоолны дуршил, цатгалтыг хариуцдаг хэсэгт дохио өгдөг. Өдөрт 15 минут орчим зажилж идвэл 50 гаруй калори илчлэг шатдаг.
Гэсэн хэдий ч Шотландын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар зажлах нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Тэд судалгааныхаа үр дүнг British Medical Journal-ийн 2-р сарын дугаарт нийтэлжээ.
Тэдний үзэж байгаагаар бохьноос өөх тос хуримтлуулах буруутан нь аспартам юм. Аспартамыг элсэн чихэр орлуулагч болгон нэмнэ.
Бохь өнгөрсөн жил 215 эмэгтэй, 56 эрэгтэйд нөлөөлжээ. Тэд туузыг өдөрт хэд хэдэн удаа ашигладаг байв. Ерөнхийдөө тэд сард 180-230 ширхэг бохь хэрэглэдэг.
Эцэст нь тэд аспартамаар хэт их идэж эхэлснээс хойш 6 сарын дараа л жингийн асуудалтай болжээ. 48 хүн ходоодны өвчин, ялангуяа цочмог гастрит өвчнөөр өвдсөн.
Нэг бохь нь ойролцоогоор 2 грамм чихэрлэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн өөхийг ердийн элсэн чихэртэй харьцуулахад 40% -иар ихэсгэдэг гэж эмч нар үзэж байна.
Тиймээс таргалалт үүсгэхгүйн тулд аспартамтай бохины хэрэглээг өдөрт 1-ээр хязгаарлах хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
ТВ-ийн урд хоол идэх нь таргалалтад хүргэдэг
Голланд, Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар ширээний оронд зурагтын өмнө хооллох нь таргалалтад хүргэж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. АНУ-ын Корнеллийн их сургуулийн доктор Брайан Вансинк, Нидерландын Вагенингений их сургуулийн доктор Эллен ван Клиф нарын хэлснээр бидний идэж буй орчин бидний жинд бас нөлөөлдөг.
Өглөөний цайгаа алгасах нь таргалалтад хүргэдэг
Профессор Эллен Камир өглөөний хоол бол хүмүүсийн хамгийн амархан мартдаг хоол болохыг олж мэджээ. Хэрэв бид өглөөний цайгаа уухгүй бол үдээс өмнө ядарч сульдах болно. Өдрийн эхэнд ихэнх хүмүүс бие махбодийн хоол тэжээлийн хэрэгцээний талаар бодохгүйгээр яаран гардаг.
Кето хоолны дэглэм нь чихрийн шижин, таргалалтад хүргэдэг! Эрдэмтэд тайлбарлаж байна
Кето хоолны дэглэм маш алдартай бөгөөд олон хүмүүс жингээ хасахын тулд удаан хугацаагаар хэрэглэдэг. Энэ нь нүүрсустөрөгчийн бага агууламж, өөх тосны хэрэглээ өндөртэй байдаг. Нэгэн цагт бие нь гэгч зүйл рүү унажээ. бие нь өөх тос шатаж эхлэхэд кетоз (хоолны дэглэмийн нэр).
Бохь зажлах нь өсвөр насныхны толгой өвдөх шалтгаан болдог
Тель-Авивт саяхан хийсэн судалгаагаар толгой өвдөх, бохь хоёр хоорондоо ямар холбоотой болохыг нотолж байна. Толгой өвдөж, бохь байнга зажилдаг залуучууд бохьноос зүгээр л татгалзаж асуудлыг амархан даван туулж чаддаг. Судалгаанд байнгын бохь зажилдаг архаг мигреньтэй хэсэг залуус хамрагджээ.
Антибиотик хэрхэн таргалалтад хүргэдэг вэ?
Сүүлийн үед таргалалттай хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаагийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд олон байгаа. Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн компьютерын ард удаан сууж, спортоо орхихоос гадна илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн гол буруутан болох хор хөнөөлтэй хоол хүнс, ундааны хэрэглээг ихэсгэдэг.
