2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өглөө бүр бидний хүн бүр сэрүүн байхын тулд түүнийг хүлээж буй урт өдөрт бэлэн байгаагаа мэдрэхийн тулд хүчтэй кофе уухыг мөрөөддөг. Гэхдээ өглөөгөө аяга анхилуун үнэртэй кофеоор эхлүүлэхийн оронд шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй өдөр угтаж болно.
Нимбэгний шүүс нь маш сайн антиоксидант бөгөөд С аминдэмээр баялаг, бас тоник юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өдрөө үнэхээр сайхан эхлээсэй гэж хүсч байвал нимбэгний шүүсэн дээрээ цагаан гаа нэмээрэй. Эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар 1 литр усанд 1 нимбэг, 200 гр үрж жижиглэсэн цагаан гааны үндэс нэмж өөрийн жүүсээ хийж, шаардлагатай бол зөгийн бал эсвэл өөр ашигтай чихэр нэмнэ.
Бүх найрлагыг холигч дээр хийж холино. Ийм байдлаар бэлтгэсэн жүүсээ нэг өдрийн турш орхиод өглөө ууна.
Цагаан гаа нь хүний биед маш сайн нөлөөтэй бөгөөд үүнийг тогтмол уувал хорт хавдар, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Цаашилбал нимбэгний шүүстэй цагаан гаа хослол Хэрэв та өглөөний хоолны оронд авбал маш сэргээгч, сэргээгч болно жүүс.
Тогтмол уух нимбэгний шүүс, цагаан гаа Энэ нь мөн батгатай тэмцэхэд тусална. Олон хүмүүс үүнтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг тул батга үүсгэдэг зөрүүд бактерийг арилгахад нь туслах хэрэгтэй гэж бид мэднэ.
Фото: Йорданка Ковачева
Мөн бэлтгэсэн жүүс нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст нэн тустай байдаг. Ялангуяа цагаан гаа нь маш их хэрэгцээтэй бөгөөд цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах, хадгалахад маш их хэрэгтэй байдаг.
Нимбэг ба цагаан гаа хүний хоол боловсруулах чадвар, бодисын солилцоог сайн явуулахад нэн тустай.
Хэрэглээ өглөө энэ жүүс хөнгөн зууш нь холестерины хэмжээг бууруулах, Альцгеймер өвчний эрсдлийг бууруулахад тустай.
Нэмж дурдахад, дархлаа буурсан тохиолдолд энэхүү жүүс үнэхээр ашигтай байж болох бөгөөд ингэснээр та хүчтэй дархлаа олж авах болно. Эрхэм хүндэт хүмүүс ээ, өглөөний цай уухын оронд өглөө уухыг зөвлөж байна нимбэгний шүүс, цагаан гаа Учир нь энэ нь танд маш их хэрэгтэй бөгөөд таны өдрийн сайн эхлэл болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөө кофены оронд
Хэдийгээр аяга кофегүйгээр сэрэх нь олон хүний хувьд боломжгүй мэт сонсогдож байгаа ч үнэндээ бид шинэ өдрөөр биеэ сэрээх өөр арга замууд байдаг. Кофейн агуулсан ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл зүрхний цохилт түргэсэх, мэдрэл мэдрэмтгий болох, даралт ихсэх шалтгаан болдог.
Өглөө үр тарианы оронд пицца! Энэ нь илүү ашигтай байдаг
Өнөөдрийн хамгийн чухал хоол бол өглөөний хоол гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Энэ нь шаардлагатай энерги, түүнчлэн бодисын солилцоо, сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл явцад шаардлагатай тэжээлийг өгдөг. Санах ойг цэвэрлэж, анхаарал төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлж, улмаар бидний ажлын явцын үр өгөөжийг дээшлүүлэхийн тулд өглөөний цайгаа бүрэн дүүрэн байлгах хэрэгтэй.
Хэрэв та ийм хэмжээний жүүсээс илүү их уувал жин нэмэгдэх болно
Өдөрт жимсний жүүсээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл жилд ойролцоогоор нэг фунт жин авах боломжтой гэж эрүүл мэндийн тэжээлийн мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Жимсний ундааны хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Жимсний шүүсний өдөр тутмын тэтгэмж нь 170 миллилитр бөгөөд хэрэв та илүү их мөнгө авах боломжтой бол жингээ аажмаар, аюулгүй нэмэгдүүлэх болно.
3 сарын турш өдөр бүр какао уувал та залуужих болно
Хөгширсөн ч гэсэн бидний оюун ухааныг хэлбэрт оруулах залуу насны шидэт үрэл бол какао ундаа юм. Ердөө 3-хан сарын тогтмол хэрэглээтэй бол та 20 хүртэлх жилийн турш тархиа залуужуулна гэсэн шинэ судалгаа гарчээ. Какао флавоноид агуулдаг тул уух нь хөгшрөлтөөс үүдэн суларч буй ой санамжийг сэргээж өгдөг.
Та энэ өвсийг мэддэг үү? Энэ нь хоолны хордлогоос таныг аврах болно
АНУ, Канадын зүүн хэсэгт байрладаг, лобелиа нь ягаан ягаан цэцэг, өтгөн ургалтаар тодорхойлогддог өвслөг ургамал юм. Энэ нь элбэг ургадаг гол бүс нутгуудад Британийн Колумб, Арканзас, Небраска орно. Олон наст цэцэглэдэг өвсийг Энэтхэгийн тамхи гэж нэрлэдэг бөгөөд Энэтхэгийн овог аймгууд олон эдгээх шинж чанартай тул хэрэглэсээр ирсэн.
