2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний идэж буй ихэнх жимсний үр нь маш их ач тустай байдаг. Жишээлбэл, лийрийн үр нь жимстэй адил бараг л ашигтай байдаг. Эдгээр нь амин хүчил, витамин ихтэй байдаг. Тэд бас anthelmintic үйлдэлтэй гэдгийг дурдах нь зүйтэй.
Хятад, Баруун Африкт тарвасны үрийг амттан болгон ашигладаг. Хятадууд тэднийг халуун ногоотой шарж зардаг бөгөөд Баруун Африкт тэд ихэвчлэн шөл эсвэл бусад хоол хийхэд ашигладаг байжээ. Амтат гуа үрэнд их хэмжээний уураг, өөх тос агуулагддаг бөгөөд тэдгээрийг ургамлын тос хийхэд ашигладаг.
Усан үзмийн үр эдгээрийг гоо сайхны салбарт маш идэвхтэй ашигладаг. Усан үзмийн үрийн тос нь арьсыг өргөх, антиоксидант үйлчилгээтэй. Энэ нь холбогч эдийг бэхжүүлдэг. Усан үзмийн үрэнд их хэмжээний А, Е, С витамин байдаг.
Улаан усан үзмийн үрэнд Е амин дэмээс 50 дахин илүү хүчтэй антиоксидант шинж чанартай биологийн идэвхт бодис агуулагддаг нь батлагдсан бөгөөд тэдгээрийн ханд нь бие махбодь, нүүрний тос гэх мэт янз бүрийн лосьон, шүршүүрийн гель дээр нэмдэг. Усан үзмийн үрэнд линолийн хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь үрэвслийн процессыг удаашруулахад тусалдаг.
Тэд мөн батгатай асуудалтай арьсанд маш сайн ажиллаж, арьсыг чийгшүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Нэмж дурдахад усан үзмийн үр нь холестерины хэмжээг бууруулж, артерийн дотоод давхаргыг бэхжүүлж, судаснуудад тромбо үүсэхээс сэргийлж, цусны даралтыг бууруулдаг. Усан үзмийн үр нь харшлын болон үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй.
Олон ашигтай шинж чанартай тул усан үзмийн үрийг дархлаа суларсан хүмүүс, харшил, зүрхний титэм судасны өвчин, үе мөчний өвчин, буйлны үрэвсэл, атеросклероз болон бусад хүмүүст маш сайн зөвлөж байна.
Жимсээс шаардлагатай найрлагыг үрээр нь идэж эсвэл усан үзмийн үр агуулсан нэмэлт тэжээл авч болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Зэрлэг гүзээлзгэнэ - эрүүл мэндийн үнэлж баршгүй байгалийн эх үүсвэр
"Бяцхан, улаан үстэй - хаан замаасаа эргэж байна!" - Энэ юу вэ? - Ардын оньсого ийм л сонсогдож байна. Мэдээжийн хэрэг - энэ бол зэрлэг гүзээлзгэнэ! Улаан ирмэг бүхий энэхүү анхилуун сүрэл нь зун бидэнд бэлэглэсэн гайхалтай бэлэг юм
Хүнсний ногооны жүүс - эрүүл мэндийн үнэлж баршгүй эх үүсвэр
Төрөл бүрийн ногооны жүүс - энэ бол зөвхөн эрч хүч өгдөг ундаа төдийгүй бие махбодийг хүчирхэгжүүлэх арга юм. Луувангийн шүүс нь хамгийн үнэ цэнэтэй, амин дэмээр баялаг шүүс юм. Тэрбээр онцгой шинж чанартай. Энэ нь биед чухал ач холбогдолтой олон эрдэс бодис, элементүүдийг агуулдаг - кальци, зэс, фосфор, төмөр, витамин A, B, B1, B2, D, E, PP, K болон бусад.
Тоосны мөөгөнцөр - эрүүл мэндийн хүчтэй эх үүсвэр
Нунтаг хөгц улс даяар өргөн тархсан байдаг. Энэ нь паразит бөгөөд навчит модод тохиолддог. Латин нэр нь Fomes fomentarius юм. Энэ нь Polyporaceae овогт багтдаг. Жимслэг бие нь туурай хэлбэртэй байдаг. Саарал, саарал цагаан эсвэл хар саарал. Олон жилийн туршид Google нь доод хэсэгт нь шинэ, илүү өргөн давхарга нэмж өргөжүүлсэн.
Арониа бол эрүүл мэндийн эх үүсвэр юм
Арониа Европт Хойд Америкаас ирдэг. Энэ нь 2-2.5 м хүртэлх бут сөөг бөгөөд бохирдсон агаар мандалд тэсвэртэй тул хотуудын тохижилтын ажилд ихэвчлэн ашигладаг. Chokeberry өгдөг жимс нь үхрийн нүдтэй төстэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь илүү том, илүү tart, хатуу, илүү хүчиллэг байдаг.
Эрүүл мэндийн эх үүсвэр болох хоол хүнс
Айл бүрийн гал тогоонд эрүүл мэнд, өнгө аяс, залуу сайхан амьдрахад туслах туслах хоол хүнс байдаг. Элэг, загас, сүү, цөцгийн тос, бета-каротиноор баялаг хоол хүнсийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй (бие махбод дахь А провитаминыг А аминдэм болгон хувиргадаг).
