2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тарвасыг аль хэдийн дэлгүүр, зах дээр зарж борлуулдаг. Тарвас илүү ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу? Ногоон холтосны доор улаан цөм аюултай юу?
Тарвас нь бусад олон жимсний нэгэн адил витамин С, каротин, тиамин, рибофлавин зэрэг антиоксидант бодисоор баялаг юм. Эдгээр бодисууд нь ерөнхийдөө хүний насыг уртасгаж хөгшрөлтөөс хамгаалдаг байдгаас гадна зарим нь хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Каротин нь алсын харааг бэхжүүлдэг.
Фолийн хүчил нь арьсны эрүүл өнгийг хангаж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ургийг хэвийн бус байдлаас хамгаалж өгдөг.
Тарвас нь хүчтэй шээс хөөх эм юм. Тарвасгүй бие засах газар руу байнга ордог жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бие махбодийн импульс илүү их тохиолддог тул тэндээс гарахаа больж магадгүй юм.
Тарвасыг бусад хоол хүнстэй хамт эсвэл шууд идсэний дараа хүчтэй хий ялгаруулдаг.
Тарвас нь магнийн баялаг юм. 100 грамм жимс нь өдөр тутмын селений 60 орчим хувийг агуулдаг. Магни нь булчин ба мэдрэлийг ажиллуулахад тусалдаг. Хэрэв байхгүй бол шинж тэмдэг нь хөлний базлалт, мэдээ алдалт, сул дорой байдал, ядаргаа юм. Магнийн дутагдал нь зүрх, мэдрэлийн дамжуулалтанд нөлөөлдөг.
Магни бол маш сайн антидепрессант юм. Хэдэн өдрийн турш сэтгэлээр унаж, нойргүйдэж, ердийн ажил дээрээ төвлөрч чадахгүй бол тарвасны хоолны дэглэм таны хүч чадал, зоригийг сэргээнэ.
Тарвас нь хичнээн микро элементээр баялаг байсан ч түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь ус (85-90%) юм. Ийнхүү зуны халуун өдрүүдэд тарвас цангааг бүрэн тайлдаг.
Гэсэн хэдий ч тарвасны хэт их хэрэглээ нь суулгалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шингэн алдалт гэсэн үг юм. Тарвасаар шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр турах үйл явцыг хурдасгах боломжтой.
Тарвас нь зүгээр л ходоодыг дүүргэдэг тул өлсгөлөнг дардаг. Үүний зэрэгцээ харьцангуй бага илчлэг байдаг - 100 грамм тутамд 38 ккал.
Тарвасны хэдэн өдрийг яагаад өнгөрөөж болохгүй гэж? Та 1-1.5 кг тарвас, хөх тарианы талх, жигнэмэг идэж болно, цай, кофе ууж болохгүй. Энэ горим нь зөвхөн зураг дээр төдийгүй ашигтай байдаг. Энэ нь бие махбодийг маш сайн цэвэрлэж, шаарнаас салж, муу холестерины амьдралыг өдөөж, дархлааг сайжруулахын тулд амьдралын тунг өгөх болно. Тарвасны хоолны дэглэмээр хоёр өдөр жолоодож, 4-5 хоногийн дараа давтана.
Гэхдээ болгоомжтой байгаарай: тарвасны хоолны дэглэм нь эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв бөөрний үйл ажиллагаа буурсан бол үүнийг дагах нь сайн биш юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Тарвас: Зуны үнэлж баршгүй бэлэг
Зун бол эерэг ба сөрөг талуудтай. Сайн зүйл бол нар, наран шарлагын газар, тэнгис байдаг. Муу нь зуны хүйтэн, хэт халалт, хөлс юм. Байгаль дэлхий бидэнд гайхамшигтай жимс - тарвас тарааж бидний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулж ирсэн. Энэ нь 92% уснаас бүрддэг тул маш их устай болгодог.
Зуны халуунд хоолны дуршилыг хэрхэн яаж нэмэгдүүлэх вэ?
Дулаан улиралд хоол идэх хүсэл буурдаг. Өндөр температур нь хоолны дуршил буурдаг бөгөөд энэ нь бүх насныханд ил байдаг. Өдрийн хамгийн халуухан цагаар, тухайлбал 11-17 цагийн хооронд нарны шууд тусгалд өртөхөөс зайлсхийж, илүү их ус агуулсан ус, салат хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Тарвас - эрүүл мэнд, гоо сайхны зуны гайхамшиг
Тарвас нь зуны болон өндөр температурт эрүүл хооллолтын гайхалтай холбоотон юм. Энэ бол сэргээгч үйлчилгээтэй, микроэлементүүдээр баялаг, цусны даралт ихсэхэд нөлөөлж, дулааны цохилт гэж нэрлэгддэг үр жимс гэдгийг санаарай. Тарвасны тэжээллэг чанар Тарвас нь шинэхэн, чихэрлэг амттай, тэжээллэг чанараараа алдартай.
Зуны халуунд хамгийн тохиромжтой ундаа
Зуны улиралд хуурайших, цангах нь элбэг тохиолддог. Бид их хэмжээний шингэн уудаг ч бидний цангааг тэр бүр тайлдаггүй. Бид ихэвчлэн хийжүүлсэн, амтат ундааны эсрэг ундаа хэрэглэдэг. Элсэн чихэртэй ундаа нь илчлэг ихтэй, харанхуй байдгаас гадна таны шүд, хоол боловсруулах системд муугаар нөлөөлдөг.
Зуны халуунд амттай усална
Цангаанаас болж бидний бие шингэний дутагдалд ордог. Тэдгээрийг ус эсвэл савласан ундаагаар хамгийн үр дүнтэй олж авдаг. Болгарын хоол нь олон жилийн турш гар хийцийн компот бэлтгэж ирсэн бөгөөд гар хийцийн нимбэгний ундаа бэлтгэх нь цангааг тайлах өөр хувилбар юм.
