2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Тарвас нь зуны болон өндөр температурт эрүүл хооллолтын гайхалтай холбоотон юм. Энэ бол сэргээгч үйлчилгээтэй, микроэлементүүдээр баялаг, цусны даралт ихсэхэд нөлөөлж, дулааны цохилт гэж нэрлэгддэг үр жимс гэдгийг санаарай.
Тарвасны тэжээллэг чанар
Тарвас нь шинэхэн, чихэрлэг амттай, тэжээллэг чанараараа алдартай. Энэ нь А, С аминдэмээр баялаг бөгөөд B6 витамины атаархмаар хэмжээтэй байдаг.
Микроэлементүүд: өндөр тунгаар ашигт малтмалын давс, ялангуяа кали (112 мг), фосфор (11 мг), магни (10 мг) хэрэглэдэг. Хаалтанд өгсөн утгууд нь 100 грамм тарвас тутамд ногдох эрдэс давсны хэмжээг илэрхийлнэ.
Калори: 100 грамм тарвас нь 16 ккал агуулдаг. Тарвас нь 3.7% нүүрс усны нэгж, 0.4% уураг, 0.2% эслэг, 92% орчим ус агуулдаг.
Ашигт малтмалын хэмжээ ихтэй тул тарвас нь биеийг цэвэрлэх маш сайн хэрэгсэл юм. Энэ нь шээс хөөх шинж чанартай бөгөөд биед хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахад сайнаар нөлөөлдөг.
Микроэлементүүд (амин дэм, эрдэс бодис) баялаг тул зуны ядаргаа, бие махбодийн ядаргаа, стрессийн эсрэг сайн эмчилгээ болдог.
Антиоксидант ба каротиноидууд байгаа нь тарвасыг мөн сайхан арьсны сайн холбоотон болгодог, ялангуяа зуны улиралд тусгай хамгаалалт шаардлагатай байдаг. Антиоксидант ба каротиноид нь арьсыг хавдар үүсэхээс хамгаалдаг.
Энэ жимсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг кали нь булчингийн гөлгөр болоход осмосын даралтын түвшинг хадгалах, ус хадгалах зэрэгт тусалдаг.
Жимсний найрлагын 93% -ийг бүрдүүлдэг усны хэмжээ их тул тарвас нь цатгалдах мэдрэмжийг өгч, өлсгөлөнгийн мэдрэлийн импульсийг хяналтандаа байлгадаг. Витамин В нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, урт хугацаанд өлсгөлөнгийн мэдрэлийн импульсийн эсрэг тэмцдэг.
Тарвасны үр, холтосны шинж чанарууд
Үрийг нь зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд хатаасны дараа хэрэглэж болно.
Тарвасны цагаан хэсэг нь судсыг тэлэх үйлчилгээтэй цитруллиний амин хүчлээр баялаг юм. Цитруллин нь бэлгийн сулралтай хүмүүст тусалдаг бөгөөд ихэвчлэн ургийн цагаан хэсгийг хаядаг. Цитруллин элбэг байдаг тул тарвасыг ихэвчлэн хүсэл тэмүүллийн жимс гэж нэрлэдэг.
Эсрэг заалт
Зүрхний шарх, гастрит, колит, цочромтгой гэдэсний хамшинжээр шаналж буй хүмүүс тарвас, түүнчлэн киви, амтат гуа, тоор, инжир зэрэг бусад жимсийг зохих хэмжээгээр хэрэглэж байх хэрэгтэй.
Тарвас ба чихрийн шижин
Эсрэг заалтуудад чихрийн шижин ороогүй болно: тарвас нь бусад олон жимстэй харьцуулахад (алим орсон) чихэр, нүүрс ус багатай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүн тарвас хэрэглэх талаар эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Тарвас нь гоо сайхны хэрэгсэл юм
Тарвасны шүүсийг ногоон шавартай хослуулбал маш сайн, сэргээгч гоо сайхны маск авах боломжтой бөгөөд наранд ил гарсаний дараа хэрэглэхэд сайн.
Тарвас хэрхэн ургадаг вэ?
Тарвасыг зуны улиралд ургадаг, учир нь температур буурахад ургамлын ургалт ихээхэн удааширч, хамгийн тохиромжтой боловсорч гүйцэхэд урт байдаг. Цаг агаар сайн бол ургамал 85 хоногийн дотор боловсорч гүйцсэн тарвас төрүүлэх боломжтой.
Үргүй гуа
Үргүй тарвас нь идэхэд хялбар бүтээгдэхүүнийг эрэлхийлэх болсон хэрэглэгчдийн эрэлт хэрэгцээг хангахад зориулагдсан болно. Энэхүү хувиргасан амьд организмын тарвас нь үр боловсруулдаггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх халуун чинжүү - ботоксын оронд чинжүү
Халуун чинжүү Эдгээр нь зөвхөн аяга таваганд амтлагч болгон ашигладаг төдийгүй таны арьс, үсийг илүү үзэсгэлэнтэй, эрүүл чийрэг болгоно. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх шаардлагатай гоо сайхны аливаа асуудлыг газрын тос, чинжүүний ханд агуулсан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хялбархан шийдвэрлэх боломжтой.
Жингээ алдаж, залуужих гоо сайхны будаа
Сувдан арвай нь хэд хэдэн удаа хальсалж арвайн цөмөөс гаргаж авсан бөгөөд нэр нь цэнгэг усны сувдтай төстэй байдгаас үүдэлтэй юм. Арвайн будаа энэ нь одоо мартагдашгүй мартагдсан боловч эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Удаан хугацааны туршид энэ нь хааны хоол гэж тооцогддог байсан бөгөөд энгийн хүмүүст нэвтрэх боломжгүй байв.
Үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг орлох шилдэг 8 тос
Эмэгтэй хүн бүр мөнхийн гоо үзэсгэлэнг мөрөөддөг. Тиймээс ч гоо сайхны үйлдвэрүүд жил бүр олон тэрбум долларын орлого олдог нь эмэгтэйчүүдийн үргэлж сайхан арьстай, үзэсгэлэнтэй харагдуулах хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй юм. Гэхдээ бидний өвөг дээдэс аж үйлдвэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бүтээхээс өмнө ч гэсэн шинэлэг, залуу харагдахад нь тусалдаг нууц мэдлэгтэй байсан.
Гоо сайхны хоол
Хоолонд зарим хоол хүнсийг оруулах нь амьдралын төгсгөл хүртэл залуу төрх, сайн сайхан байдлыг хадгалах эхний алхам юм. Таныг олон жилийг ардаа үдэх гурван бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна. Нэрс Эдгээр жижиг жимс нь антиоксидант агуулах юм.
Гоо сайхны коктейль
Бидний бие маш их уснаас тогтдог бөгөөд нийт массын жараас наян хувь хүртэл байдаг. Усны дутагдал нь арьс, хумс, үс, эрүүл мэндийн байдал муу байгаа нь нэн даруй илэрхий болно. Гоёлын хамгийн сайн арга бол шингэний тусламжтайгаар хийх явдал юм.
