2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Соррель ба боомт нь амин дэмээр дүүрэн тул амтат хоол бэлтгэхэд ашигладаг эрүүл хоол хүнс.
Sorrel нь та амттай эрүүл шөл бэлтгэж болно. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 500 грамм тахиа, 2 литр ус, 1 сонгино, 2 лууван, 1 лаврын навч, 4 ширхэг чинжүү, амсах давс, 3 төмс, 200 грамм хорхой, 3 ширхэг чанасан өндөг, давс, газрын чинжүү амт, 30 миллилитр тос, 100 миллилитр шингэн цөцгий.
Бэлтгэх арга: Тахианы махыг 2 литр усанд хагас сонгино, нэг лууван, булан навч, хар перцны хамт буцалгаж шөл бэлтгэнэ.
Шөлөөс сонгино, луувангаа авч, тахиагаа аваад нилээд цавчих. Шөлийг шүүнэ.
Sorrel угааж, том хэсэг болгон хувааж, төмс хальсалж, шоо болгон бууруулсан байна. Сонгино, луувангийн нөгөө тал нь нилээд жижиглэсэн байна.
Сонгино, лууванг тосонд зөөлөн болтол нь хуурна. Шөлийг буцалгаж, төмс нэмээд 20 минутын турш хооллоорой. Лууван, сонгино нэмээд дахин 5 минут буцалгана. Sorrel нэмээд дахин 4 минутын турш хооллоорой.
Тахианы мах нэмээд давс, чинжүү нэмээд шөлийг гал дээрээс ав. 15 минутын дараа таваг бүрт хэрчсэн чанасан өндөг, цөцгий нэмээд үйлчилнэ.
Мосс нь боловсронгуй бөгөөд хэрэгцээтэй хоолны дуршил юм.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 20 грамм желатин, 4 улаан лууван, 2 хоолны халбага элсэн чихэр, хагас халбага давс, 2 боодол боодол, 250 миллитр цөцгий.
Бэлтгэх арга: Боомтыг угааж, таслав. Давстай усанд 2 минут буцалгаж, шавхан, шүүнэ. Желатиныг буцалсан хүйтэн усанд дэвтээнэ. Саванд 50 миллилитр хүйтэн ус хийнэ, элсэн чихэр, бага зэрэг давс нэмнэ.
Элсэн чихэр уусах хүртэл буцалгана. Гал дээрээс аваад дэвтээсэн желатиныг халуун сироп дээр нэмээд уустал хутгана.
Докийн нухашаа нэмээд хутгана. Цөцгий нь ташуурдуулдаг. Нухаштай савыг усан ваннд хийж бага зэрэг цөцгий нэмж хутгана. Бүхэлд нь нэмээд галд ав.
Цагаан манжин нь нимгэн дугуйланд хуваагдана. Мосс хөгцний доод хэсэгт улаан луувангийн хэд хэдэн дугуйлан байрлуулсан байна. Мосс нь хэвэнд цутгаж, хүнсний хальсан бүрхэж, хөргөгчинд 3 цаг байлгана. Таваг асаагаад үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Quinoa бүхий эрүүл жор
Quinoa бол манай орны ихэнх гэрийн эзэгтэй нарын хувьд харьцангуй шинэ бүтээгдэхүүн боловч энэ үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь олон ашигтай бодис агуулдаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Quinoa-г эрүүл хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Булгур, quinoa-ийн дулаан салат нь амттай бөгөөд эрүүл байдаг.
Эрүүл мэндийн жор: Таримал болон Dandelion бүхий салат
Цэцэг бол зэрлэг ургамал биш харин өвс ургамал гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ нь хашаанд, цэцэрлэгт, нуга, бэлчээрт хаа сайгүй байдаг. 200 орчим сортыг мэддэг. Манай оронд хамгийн алдартай нь навчит навч юм. Олон жилийн өмнө Хятадад эмчилгээний чанараараа маш өндөр үнээр зарагдаж байсан.
Док, Sorrel, хамхуул бүхий ногоон хоолны дэглэм
Хавар, зун бол биеийг буулгах хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн хоёр улирал юм. Энэ нь хатуу хоолны дэглэм эсвэл цаг агаар дулаахан байхад жимс, хүнсний ногоог буулгах өдөр байхаас үл хамааран бүх зүйл илүү хялбар болдог. Энэ хугацаанд бэлтгэл хийх нь илүү хялбар байдаг - та алхах, гадаа дасгал хийх, цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, дугуй унах гэх мэт.
Таны эрүүл мэндэд Cinquefoil бүхий 3 жор
Бэх нь янз бүрийн өнгө, өнгөөр олж болох үзэсгэлэнтэй зэрлэг ургамал юм. Африк, Шинэ Зеланд зэрэг дэлхийн өнцөг булан бүрт тархсан 400 гаруй зүйлийн жагсаалт байдаг. Өнөө үед cinquefoil-ийн нэр нь ихэвчлэн эмийн ургамал байдаг тул эмийн ургамал юмуу халуун ногоотой холбоотой байдаг.
Кемпийн болон хээрийн гал тогоонд хялбар, тэжээллэг жор
Бид аль хэдийн 21-р зуунд орчихсон байгаа болохоор орчин үеийн ямар ч зүйлээс өөрсдийгөө харамлаж сураагүй кемпийн газрууд сайхан амралтыг өнгөрөөх онцгой нөхцлийг санал болгодог. Цахилгаан, цэвэр ус, зуух, хийн зуухтай гал тогоо, хөргөгч, хөлдөөгчтэй боловч хоол хийхийг хүсэхгүй байгаа ч ойролцоох ресторан, дэлгүүрүүд үргэлж бэлэн хоолоор үйлчлүүлдэг.
