2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний амьдарч буй ачаалалтай үед бид цагтаа ирж амжихгүйн тулд өглөө эрт ажилдаа гарах нь олонтаа тохиолддог. Хатуу оройн хоол идсэн ч гэсэн та ийм эрт босч, үдийн завсарлага хүртэл өлсөж чадахгүй хэвээр байна.
Чипсүүдийн талаар хамт ажиллагсдынхаа саналыг богино хугацаанд биелүүлэхэд туслах хэдэн энгийн санаануудыг энд оруулав.
Өмнөх шөнө эсвэл бүр өмнө нь өглөөний цайгаа дэлгүүрээс худалдан авахдаа заавал бодож байх хэрэгтэй. Танд хоёр сонголт байна - хэрэв танд хөргөгч авах боломж байгаа бол, эсвэл тийм боломж байхгүй бол.
Хэрэв та албан тасалгаанд хөргөгчтэй бол эвдэрч гэмтэх боломжтой зүйлийг хөргөгчгүйгээр худалдаж авах боломжтой. Маш тохиромжтой өглөөний хоол бол тараг бөгөөд ийм тохиолдолд та бүтэн долоо хоногийн турш хоолоо урьдчилан бэлтгэж болно.
Жимсийг хүйтэнд хадгалбал удаан хугацаанд хадгалж болох тул алим, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, киви гэх мэт тараг тариагаа өдөр бүр өөр өөр өглөөний хоолоор хийж болно. Таны сэтгэл сэргэж, эрүүл чийрэг болж, хэрэгцээтэй, өөр өөр хоол идэх болно.
Бага зэрэг таагүй зүйл бол ийм хоол хүнс хадгалах хөргөгч эсвэл ажил дээрээ хүйтэн газаргүй байх явдал юм. Үүний хялбар бөгөөд эрүүл арга бол самар, үрийг сонгох явдал юм. Тэдний тэжээллэг чанар нь маш өндөр бөгөөд жишээлбэл, цөөн тооны бүйлс нь өдрийн хоолны дэглэмийг зохицуулах цаг болтол таны хоолны дуршилыг эрс бууруулдаг.
Эцэст нь хэлэхэд ширээн дээр та бүгд нэг шил устай байх ёстой гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Ус нь ходоодонд тааламжгүй мэдрэмж төрүүлэхээс гадна таны бүх биед маш их тустай.
Шингэн алдалт нь аюултай бөгөөд хүний биеийн олон эрхтэнд олон асуудал үүсгэдэг тул ажил дээрээ эргэн тойрондоо үргэлж жижиг зүйл байх боловч хооллоход хэрэгтэй, аяга устай байх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ширээн дээр хооллох нь биднийг таргалуулдаг
Өдөр тутмын ачаалал ихтэй, стресстэй амьдралдаа бид тайван хооллох цаг зав гаргадаггүй. Ресторанд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгийн сандал дээр үдийн хоол идэх нь тансаг хэрэглээ болсон тул хүмүүс компьютерын урд байрлах ажлын ширээнд хооллох нь ихэсчээ.
Оффис дээр хэрхэн хооллох талаар
Ажлын байран дахь хоол тэжээл энэ нь ихэнхдээ бидний хувьд асуудал болж хувирдаг. Ихэнх хүмүүс түргэн хоол, илчлэгийг хэтрүүлэн хэрэглэдэг. Энд хэдэн зөвлөгөө байна албан тасалгаанд хэрхэн хооллох талаар . 1. Хоол хүнс авчир Амттай болгох маш тохиромжтой сонголт байдаг оффис дээр үдийн хоол - гэртээ чанаж болгосон хоол.
Хар тэнгисийн эрэг дээр хооллох эмгэг нь ач холбогдолгүй байв
Хар тэнгисийн уугуул эрэгт санал болгож буй хүнсний бүтээгдэхүүний бүртгэгдсэн зөрчил хамгийн бага байсан гэж Болгарын Хүнсний аюулгүй байдлын агентлагийн шалгалтаар мэдэгдэв. Энэ мэдээг Дамфик Миков BFSA-аас Болгарын үндэсний радиод мэдэгдэв.
Ширээн дээр бүх зүйл байхад хэрхэн эрүүл хооллох вэ
Хүний хоолны дуршил, эрүүл бус, илчлэг ихтэй хоол идэх хүсэлтэй тэмцэх нь маш хэцүү байдаг. Нууц байдлаар хооллох арга барил өөрчлөгдөх ёстой гэж гэр бүлдээ итгүүлэх мөчид үргэлж ирдэг. Тиймээс хүснэгтийн олон уруу таталтыг үл тоомсорлож, хоолны дэглэмээ сурч, өөрчлөх ёстой нөхцөл байдлын тухай ярьж байна.
Оффис дахь хоолоо сайжруулах хэдэн аргыг энд оруулав
Оффисын ердийн өдөр - та өглөөний цайгаа мартаж ажилдаа яардаг, үд дунд хэдэн кофе уучихсан, амрах цаг болоход капучино эсвэл өөр зүйл хийдэг. Үдийн хоолны цаг болоход та юу ч бодолгүйгээр иддэг. Үдээс хойш та ядарч байгаагаа мэдэрч, дахин нэг зүйл иддэг.
