2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Оффисын ердийн өдөр - та өглөөний цайгаа мартаж ажилдаа яардаг, үд дунд хэдэн кофе уучихсан, амрах цаг болоход капучино эсвэл өөр зүйл хийдэг.
Үдийн хоолны цаг болоход та юу ч бодолгүйгээр иддэг. Үдээс хойш та ядарч байгаагаа мэдэрч, дахин нэг зүйл иддэг. Энэ бол ядарсан, өвчтэй хүн болж магадгүй хэт таргалалттай болох хурдацтай амьдралын хэв маяг юм.
Хоолны дэглэмээ сайжруулах нэг арга бол өглөөний хоолоо мартахгүй байх явдал юм. Хүн бүр үүнийг сонссон, гэхдээ үүнийг үнэхээр хийх нь сайн хэрэг. Хэрэв та сэрэхдээ өлсөөгүй эсвэл амжихгүй бол зүгээр л албан өрөөндөө өглөөний цайгаа уугаарай. Олон албан тасалгаанд хөргөгч, богино долгионы зуух байдаг бөгөөд үүнийг өглөөний хоолондоо ашиглаж болно.
Өдөрт цөөн хэдэн жимс идэж хэвшээрэй. Ажлын өдөр дуустал ширээн дээрээ байлгаад идээрэй. Энэ нь таны хоолны дэглэм, эрүүл мэндийг эрс сайжруулж, хортой зүйл идэхээс татгалзах болно.
Оффисоос гараарай - өдөржингөө тэнд байж болохгүй. Үдийн хоолны завсарлагаанаар гадуур зугаалж, амьсгалж, үдийн цайны цагаа олохоор төлөвлө. Хэрэв та үүнийг урьдчилан төлөвлөсөн бол баяр ёслолын үеэр төлөвлөгдөөгүй үйл явдлуудад гайхах зүйлгүй болно.
Ажил дээрээ нөөцлөөрэй. Ихэнх хүмүүс нүднийхээ өмнө байгаа зүйлийг иддэг. Хэрэв та эрүүл сонголт хийвэл зөв хооллох болно.
Та хушга, үр тарианы нахиалдаг эсвэл жигнэмэгийн багц дээр нөөцлөх боломжтой. Хэрэв албан тасалгаанд хөргөгч байгаа бол тараг эсвэл ямар нэгэн махан хоол авч болно. Ингэснээр та өглөөний хоол, тэр ч байтугай үдийн хоол хийхэд хангалттай бүтээгдэхүүнтэй болно.
Кофег цайгаар солино. Хэдийгээр кофе эерэг талуудтай боловч олон хүмүүс ажлын цагаар, өдрийн төгсгөлд кофены шалтгаан байж болохыг мэдэхгүй ядаргаа мэдэрдэг.
Кофегоо ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цайгаар нимбэгээр сольж сурвал илүү сайхан болно. Ингэснээр та хоёулаа эрчим хүчээр цэнэглэгдэх бөгөөд хангалттай хэмжээний шингэн уух болно. Хэдийгээр энэ нь халуун ундаа боловч зуны халуун өдрүүдэд цай маш сайн хөрдөг гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Аяган дахь аз жаргал! Алдарт Genta коктейлийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Энэ нь ирэхэд зуны коктейль , Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi гэх мэт ундаанууд толгойд орж ирдэг. Гэхдээ тэднээс гадна зуныг санах хэрэгтэй олон коктейль байдаг. Тэдний нэг нь Зөөлөн - шилэн дотор жинхэнэ аз жаргал! Коктейлийн нэрээс харахад түүний орц найрлага нь жин, гаа юм.
Цэс рүүгээ чихэр оруулах хэд хэдэн шалтгааныг энд оруулав
Эртний Ромын үеэс хойш Газрын дундад тэнгис болон түүний эргэн тойронд парнипс тариалж байжээ. Энэ бол лууван, манжингийн хамаатан юм. Энэ нь шөл, шөлний цардуулын эх үүсвэр, амттангаар амтлагчийн хувьд, тэр байтугай дарс гэх мэт түүхий эд болгон ашигладаг.
Та гайхах болно! Энд хамгийн ашигтай гурван үрийг энд оруулав
Зөв зохистой хооллолтын тухайд бид бүх төрлийн хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, ногоо, сүү, мах гэх мэт бүх зүйлийг боддог. Гэсэн хэдий ч бид бүх цаг үеийн хамгийн ашигтай хоол болох үрийг үл тоомсорлох хандлагатай байдаг. Жижиг үр тариа нь хамгийн ашигтай микроэлемент, ургамлын витамин агуулдаг.
Чихэртэй алим хийх хэдэн аргыг энд оруулав
Чихэртэй алим бол нэг төрлийн хоолны төрөл зүйл бөгөөд энэ нь анх харахад маш амархан мэт санагддаг боловч үнэндээ үүнийг маш амттай, үзэсгэлэнтэй болгодог зарим нарийн мэдрэмжийг нуудаг. Алим нь олон төрөл байдаг бөгөөд энэ нь автоматаар тэдний сахар хийх жор олон байдгийг илтгэнэ, яагаад гэвэл зарим нь илүү хэцүү, ногоон алим шиг, зарим нь илүү зөөлөн, тэнгэрлэг юм шиг тул илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Умами амтыг манай цэсэнд оруулах хэд хэдэн аргыг энд оруулав
Бидний олонх нь амтлах хүслээ ихэвчлэн өөрчилдөг бөгөөд нэг хоолыг дахин дахин идэхээс амархан залхдаг. Гайхамшигтай, анхилуун үнэртэй орц найрлагатай тул бид өдөр тутмын хоолондоо төрөл бүрийн зүйл нэмж, илүү олон янз болгож чадна. Умамигийн анхилуун үнэртэй хоолыг цэсэндээ хэрхэн яаж нэмж оруулахыг үзээрэй, ингэснээр таны хоолыг хөгжилтэй, сонирхолтой болгоно
