2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өдөр тутмын ачаалал ихтэй, стресстэй амьдралдаа бид тайван хооллох цаг зав гаргадаггүй. Ресторанд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгийн сандал дээр үдийн хоол идэх нь тансаг хэрэглээ болсон тул хүмүүс компьютерын урд байрлах ажлын ширээнд хооллох нь ихэсчээ.
Гэхдээ энэ нь сөрөг үр дагавартай гэж Daily Mail сонинд иш татсан Британийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар тогтоосон байна.
Суррейн их сургуулийн мэргэжилтнүүд ширээн дээр хооллох нь хөдөлмөр эрхэлж буй хүмүүсийн дунд түгээмэл үзэгдэл болж байгааг онцолж байв.
Судалгааны үр дүнгээс харахад оффисын ажилтнууд ширээн дээр тайван, эрүүл хооллоход цаг зав багатай болж байна. Гэхдээ энэ нь хоёулаа сайн дүр төрх, эрүүл мэндэд үнэтэй байдаг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүн ширээн дээр үдийн хоол идэхдээ олон шалтгааны улмаас анхаарал сарниулдаг. Учир нь тэрээр нийгмийн сүлжээнд ямар шинэ зүйл байгаа, имэйл мессеж байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л ажил дээрээ санаа зовох зүйлээ амрах гэж интернэтээр чөлөөтэй аялж байгаа эсэхийг шалгахыг уруу татдаг.
Гэсэн хэдий ч ийм байдлаар түүний бие нь хоолны явцыг амжилттай мартаж, удалгүй хүн дахин өлсөх мэдрэмж төрдөг.
Нэмж дурдахад, урд талын дэлгэцэн дээр суугаад идэж байгаа хүн түүний идсэн хоолонд анхаарлаа хандуулдаггүй бөгөөд хэт идэх хандлагатай байдаг.
Энэ нь нэг юмуу хоёр удаа тохиолдоход ийм хоолны дэглэм нь бидний зураг дээр тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй, гэхдээ энэ нь системтэй болвол тун удахгүй сөрөг үр дүн гарах болно.
At гэдэг нь бас тодорхой байна ширээн дээр хооллох Ихэнх тохиолдолд бид үдийн хоолоо хурдан тэмдэглэхийг хичээдэг юм шиг санагддаг, тиймээс бид удаан хооллодоггүй. Бид хоолоо зохих ёсоор нь зажилдаггүй, залгичихдаг.
Хуучин судалгаагаар ажлын байран дээр ширээн дээр хооллох бас нэг сул тал байгааг дурджээ. Ийм хэрэглээтэй бол ажилчид эхний, хоёр дахь, амттангаас бүрдсэн төрөл бүрийн цэсийг хүргэх цаг зав гардаггүй.
Тэд сэндвич, шарсан төмс, пицца, круассан, вафль, чихэр болон бусад ихэвчлэн хортой хоолыг хурдан иддэг. Тэдний хэрэглээний сөрөг үр дагавар нь удаан хугацаанд нотлогдсон байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны ширээн дээр байрласан супер хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт
Доор супер хүнс ерөнхийдөө тэжээллэг чанар өндөртэй бүтээгдэхүүнийг авч үздэг. Эдгээр хоол хүнс нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, гадаад төрх байдал, эрүүл мэндээ сайжруулдаг. Супер хүнсний бүтээгдэхүүн улам бүр түгээмэл болж байна веган, цагаан хоолтнуудад илүүд үздэг.
Гэгээн Стефаны өдөрт зориулж махан хоолыг ширээн дээр тавиарай
Гэгээн Стефаны өдөр Энэ бол Христийн шашны хамгийн сүүлчийн баяр бөгөөд энэ өдөр голчлон махан хоолыг ширээн дээр байрлуулахаар бэлтгэдэг. Байцаатай гахайн мах, махтай бялуу заавал байх ёстой. Зарим ёс заншлын дагуу Гэгээн Стефаны өдрийн ширээ Дараа жил нь гэртээ элбэг дэлбэг байхын тулд чихмэл тахиа байрлуулах ёстой.
Далайн хоол - эрт дээр үеэс өнөөдрийг хүртэл ширээн дээр
Археологийн дурсгалт газруудаас олдсон олон нээлтүүд эртний хүмүүс эрт дээр үеэс далайн хоол идэж байсныг гэрчилж байна. Торонтогийн их сургуулийн хоол судлаач, профессор Стивен Клейн 20,000 жилийн өмнө бидний өвөг дээдсийн цэсний бараг 50% -ийг бүрдүүлдэг далайн гаралтай бүтээгдэхүүн нь тэдний оюун санааны хөгжилд томоохон ахиц дэвшил гаргахад тусалсан гэж үзэж байна.
Биднийг таргалуулдаг хоол хүнс
Бидний олонх нь өлсгөлөнгөө байнга мэдэрч, үүнээс гадна нэмэлт фунт нэмдэг гэсэн утгагүй нөхцөл байдалд өөрсдийгөө олсон. Үүний шалтгаан нь өдөр тутмын завгүй амьдралд хүмүүс идэж байгаа зүйлдээ анхаарал хандуулдаггүйгээс болж олон эрсдлийг нууж байдаг.
Ширээн дээр бүх зүйл байхад хэрхэн эрүүл хооллох вэ
Хүний хоолны дуршил, эрүүл бус, илчлэг ихтэй хоол идэх хүсэлтэй тэмцэх нь маш хэцүү байдаг. Нууц байдлаар хооллох арга барил өөрчлөгдөх ёстой гэж гэр бүлдээ итгүүлэх мөчид үргэлж ирдэг. Тиймээс хүснэгтийн олон уруу таталтыг үл тоомсорлож, хоолны дэглэмээ сурч, өөрчлөх ёстой нөхцөл байдлын тухай ярьж байна.
