2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зүрхний шарх нь олон хүний асуудал юм. Ходоодноос улаан хоолой руу фермент, хүчил ихсэх тул тааламжгүй мэдрэмж үүсдэг. Ерөнхийдөө эдгээр хүчлүүдийн байрлал нь ходоодонд байдаг бөгөөд гадагшлахад таагүй мэдрэмж төрдөг.
Эдгээр тохиолдолд хоолны дэглэм ба хоол тэжээл нь ходоодны хүчилээс хамгаалах гол механизм юм. Эдгээр хүчилийг ходоодонд байлгах замаар өөрийгөө хамгаалаарай.
Таны хийх ёстой эхний алхам бол идэж буй хоолныхоо хэмжээг багасгах явдал юм. Том хэсгүүд нь ходоодыг хэдэн цагийн турш дүүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний шарх үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоолыг илүү олон удаа, бага хэмжээгээр байг. Хоолоо маш сайн зажилж идээрэй, хэт идэж болохгүй. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас бүрэн татгалзаарай.
Хоол идэхдээ босоо байрлалтай байх нь дээр. Та хэвтэж, бөхийж, хүнд зүйл өргөх ёсгүй.
Ходоодоо дарах хатуу бүс, өмд өмсөж болохгүй.
Ходоодонд хүчиллэг нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс байдаг бөгөөд нөгөө талаас залгисан хоолноос хоослохыг удаашруулдаг. Олон тооны халуун ногоо, улаан лооль, өөх тос, халуун ногоотой хоол, сармис, сонгино, согтууруулах ундаа, цай, кофе, хийжүүлсэн ундаа зэрэг аяга таваг хэрэглэхдээ анхаарал болгоомжтой байгаарай. Нарийн боов, шарсан хоолноос зайлсхий.
Бохь зажилдаг нь шүлс ялгаруулахад тусалдаг, улаан хоолойд тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хүчил нь ходоодонд эргэж ирдэг.
Зүрхний шархнаас үүссэн таагүй мэдрэмжийг арилгах зарим ургамал, бүтээгдэхүүнийг үзээрэй.
John's wort - хагас литр халуун усанд 1 tbsp нэмнэ. ургамлын шинэ навч. Нэг минутын турш зогсоод шүүнэ. Өдөрт дусаахын тулд хоёр шил ууна.
Yarrow - 1 tsp. өвсийг 1 аяга усаар чанаад зогсоод шүүнэ. Өдөрт 2 эсвэл 3 аяга дусаах хэрэгтэй.
Хагас литр халуун усанд 1 tbsp хийнэ. өвс шинэхэн навч. Хагас минут зогсоосны дараа хольцыг шүүнэ. Өдөрт хоёр шил ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх хуримтлалын эсрэг үр дүнтэй хоол хүнс
Нэн даруй жингээ хасах шидэт саваа гэж байдаггүй. Гэхдээ хүнд дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан хэзээ ч арилгаж чаддаггүй өөх тос шатаах хүчтэй хоол хүнс байдаг. Энэ нийтлэлд бид танд танилцуулах болно өөх тос хуримтлуулахаас хамгийн үр дүнтэй хоол хүнс хүний биед.
Цээж хорсох үед юу идэх вэ
Зүрхний шархыг эмчлэгчдийн зөвлөж буй гол зүйл бол цөөхөн хэдэн зүйл юм. Хэрэглэх гол хоол бол чанасан сонгино, чанасан лууван, чанасан манжин, салат болгон чанасан окра, цэцэгт байцаа юм. Ерөнхийдөө амархан шингэцтэй хоол хүнс. Хөлийг орой бүр өвдөг хүртэл бүлээн усаар угааж байх хэрэгтэй.
Үнэхээр үр дүнтэй жин хасах зөвлөмжүүд
Жин хасах нь сая сая хүний салбар болж байна. Зах зээл дээр янз бүрийн нэмэлт тэжээл, эм, цай зэрэг нь гарч ирдэг бөгөөд энэ нь маш сайн бөгөөд хурдан нөлөө үзүүлдэг. Хүссэн бие рүүгээ хүрэх замд олон хүмүүс ямар ч логикгүй эсвэл аюултай үйлдлүүдэд өртөмтгий байдаг.
Цээж хорсох зорилгоор хооллох
Бидний ходоодыг зовоож буй таагүй хүчлүүдийн буруутан нь үнэндээ ходоодны шүүсний орцуудын нэг юм. Энэ бол нэлээд хүчтэй / хамгийн хүчтэй хүчлүүдийн нэг / давсны хүчил бөгөөд түүний гол үүрэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Заримдаа ходоодны шүүс үйлдвэрлэх нь ихэссэн үед түүний нэг хэсэг нь улаан хоолой руу орж болно.
Цээж хорсох өвчний эсрэг долоон зуршил
Зүрхний шархыг өвчнөөр шаналж буй хүмүүс сайн мэддэг. Таны ходоодонд шатаж буй өвдөлт нь хоол идэх бүртээ таныг зовоож, хэдэн цагийн турш амар амгаланг өгдөггүй. Ходоодны галыг түр зуур унтраасан олон мянган эм зах зээл дээр нэмэр болдоггүй.
