2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зүрхний шархыг өвчнөөр шаналж буй хүмүүс сайн мэддэг. Таны ходоодонд шатаж буй өвдөлт нь хоол идэх бүртээ таныг зовоож, хэдэн цагийн турш амар амгаланг өгдөггүй.
Ходоодны галыг түр зуур унтраасан олон мянган эм зах зээл дээр нэмэр болдоггүй. Хэрэв та дахин өвдөхийг хүсэхгүй бол хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой.
Хүчил нь ходоодны дунд ба дээд хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Тэд ихэвчлэн хоол идсэний дараа гарч ирдэг бөгөөд улаан хоолойг дээшлүүлж, хоолойд хүрдэг түлэгдэлт дагалддаг. Заримдаа хоол боловсруулах системтэй холбогдож чадахгүй шинж тэмдгүүд байдаг - ханиалгах, сөөнгө хоолой, hiccups, синусит.
Шатаах, зүрхний шарх нь стресс, тамхи татдагтай холбоотой байж болох боловч бидний хэлсэнчлэн зарим хоолонд орсон байдаг. Өөр нэг шалтгаан нь ходоодны салстыг цочроодог зарим эмийг уух явдал юм - ихэнхдээ аспирин ба үрэвслийн эсрэг эмүүд байдаг.
Энэ шалтгааны улмаас ходоодонд хоосон уухгүй байхыг зөвлөж байна, хоол идсэний дараа эсвэл идсэний дараа ходоодны салст бүрхэвчийг эмэнд агуулагдах түрэмгий бодисоос хамгаалдаг.
Гэхдээ та дуртай хоолоо санаа зоволгүйгээр идэх боломжийг олгох хэд хэдэн энгийн дүрмүүд байдаг.
1. Бага багаар идэж байгаарай - ингэснээр хоол хүнс амархан шингэх боломжтой байдаг.
2. Амттангаа цэснээс хасах - таны бие галбир, хүчилгүйгээс бусад амттан нь сайн биш байна.
3. Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх - Судалгаанаас харахад ихэвчлэн уудаг хүмүүс ихэвчлэн уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний шарх хоёр дахин их байдаг.
4. Илүүдэл жинг хасах - эрдэмтэд зүрхний шарх, илүүдэл жингийн хооронд холбоо байдгийг тогтоожээ.
5. Хэт бариу хувцас өмсөж болохгүй - Хэрэв таны бие хатуу байвал хоол боловсруулах үйл явц удааширна.
6. Толгойгоо өргөн унтах - ингэснээр таны улаан хоолой үйл ажиллагааны илүү эрх чөлөөг олж, улмаар хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна.
7. Тамхи татахаа боль - тэд зүрхний шархыг өдөөдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний өвчний эсрэг тарвас
Шинэ судалгаагаар тарвасны өдөр тутмын хэрэглээ нь муу холестерины хуримтлалыг зогсоож, жинг бууруулах замаар зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг болохыг харуулж байна. Судлаачид өөх тос ихтэй хоол иддэг хулгана дээр туршилт хийсэн. Тарвас нь ½
Чихрийн шижин өвчний эсрэг тараг идээрэй
Хэрэв бид өдөрт нэг аяга тараг идвэл чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрсдэл буурч болно гэж эрдэмтэд үзэж байна. Энэхүү судалгаа нь Британийнх бөгөөд үр дүнгээс харахад зөвхөн тараг нь бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг байна. Шинэхэн бяслаг, гэрийн бяслаг зэрэг өөх тос багатай бусад сүүн бүтээгдэхүүн ч чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэж шинжээчид үзэж байна.
Цээж хорсох үед юу идэх вэ
Зүрхний шархыг эмчлэгчдийн зөвлөж буй гол зүйл бол цөөхөн хэдэн зүйл юм. Хэрэглэх гол хоол бол чанасан сонгино, чанасан лууван, чанасан манжин, салат болгон чанасан окра, цэцэгт байцаа юм. Ерөнхийдөө амархан шингэцтэй хоол хүнс. Хөлийг орой бүр өвдөг хүртэл бүлээн усаар угааж байх хэрэгтэй.
Цээж хорсох өвчний эсрэг үр дүнтэй зөвлөмжүүд
Зүрхний шарх нь олон хүний асуудал юм. Ходоодноос улаан хоолой руу фермент, хүчил ихсэх тул тааламжгүй мэдрэмж үүсдэг. Ерөнхийдөө эдгээр хүчлүүдийн байрлал нь ходоодонд байдаг бөгөөд гадагшлахад таагүй мэдрэмж төрдөг. Эдгээр тохиолдолд хоолны дэглэм ба хоол тэжээл нь ходоодны хүчилээс хамгаалах гол механизм юм.
Цээж хорсох зорилгоор хооллох
Бидний ходоодыг зовоож буй таагүй хүчлүүдийн буруутан нь үнэндээ ходоодны шүүсний орцуудын нэг юм. Энэ бол нэлээд хүчтэй / хамгийн хүчтэй хүчлүүдийн нэг / давсны хүчил бөгөөд түүний гол үүрэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Заримдаа ходоодны шүүс үйлдвэрлэх нь ихэссэн үед түүний нэг хэсэг нь улаан хоолой руу орж болно.
