2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний ходоодыг зовоож буй таагүй хүчлүүдийн буруутан нь үнэндээ ходоодны шүүсний орцуудын нэг юм. Энэ бол нэлээд хүчтэй / хамгийн хүчтэй хүчлүүдийн нэг / давсны хүчил бөгөөд түүний гол үүрэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
Заримдаа ходоодны шүүс үйлдвэрлэх нь ихэссэн үед түүний нэг хэсэг нь улаан хоолой руу орж болно. Дараа нь давсны хүчил нь түүний салст бүрхэвчийг цочроож эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд бид танил шатаах, өвдөх мэдрэмжийг авдаг.
Хэрэв та зүрхний шархтай бол хоолондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй. Хүчилийг бэхжүүлдэг хоол хүнс байдаг бөгөөд эдгээр нь жишээлбэл шувууны арьс, хатуу мах, хүнд сүмс, чихэр, шоколад юм.
Тэдний хэрэглээг багасгах нь сайн хэрэг. Мөн хальс, амьтны гаралтай өөх тос, улаан лооль, нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж, кофе, согтууруулах ундаанаас татгалзаарай.
Зүрхний шархтай тэмцэхэд туслах өөр хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Юуны өмнө хоол хийхэд аль болох бага өөх тос хэрэглээрэй. Хэрэв та таваг шарж бэлтгэж чадвал хуурч болохгүй. Чили, сармис зэрэг халуун ногоо нь ходоод тайвшруулах хамгийн том дайсан юм. Гэсэн хэдий ч лаврын болон диллийг зөвлөж байна.
Хоол идэхдээ нэг удаа их хэмжээний хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хоолыг хэсэг болгон хувааж хэдэн цаг тутамд авч байх нь дээр. Оройтсон хоолны талаар мартуузай. Энэ нь олон шалтгааны улмаас хор хөнөөлтэй бөгөөд хүчил үүсэх тухайд шууд хор хөнөөлтэй байдаг.
Ялангуяа хоолонд бөөгнөрөөд дараа нь шууд орондоо орох нь хортой. Биеийн хэвтээ байрлал нь ходоодноос улаан хоолой руу хүсээгүй хоол хүнс дамжуулахад хамгийн таатай байдаг.
Хийжүүлсэн ундаа, их хэмжээний кофе нь зүрхний шархтай хүмүүсийн хамгийн том дайсан юм. Тэд ходоодыг өргөжүүлж, хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та тэдгээрийг арилгаж чадахгүй бол бага зэрэг карбонатлаг эсвэл бага зэрэг усаар шингэлж ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөө нь цусыг цэвэршүүлэх зорилгоор уудаг
Олон хүмүүс мэдэхгүй эсвэл мартдаг цусыг цэвэршүүлэх гэртээ. Бусад нь эрүүл мэндээ анхаарч, бие махбодийг цэвэрлэхэд маш их ач холбогдол өгдөг. Энэ бол ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэгнээс хорт бодисыг зайлуулах явдал юм. Гэхдээ цусан дахь хортой бодисууд бас байдаг бөгөөд тэдгээрийг зайлуулах шаардлагатай байдаг.
Жин хасах зорилгоор батлагдсан хоолны дэглэм
Хамгийн үр дүнтэй, туршигдсан хоолны дэглэм бол Мадоннагийн хоолны дэглэм юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу дуучин үргэлж сайхан галбиртай байдаг. Хоолны дэглэм нь энгийн боловч үүнийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой. Хоёр жагсаалт гарав. Нэг жагсаалтаас бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно, нөгөө жагсаалтаас бүтээгдэхүүнийг хатуу хориглоно.
Цээж хорсох үед юу идэх вэ
Зүрхний шархыг эмчлэгчдийн зөвлөж буй гол зүйл бол цөөхөн хэдэн зүйл юм. Хэрэглэх гол хоол бол чанасан сонгино, чанасан лууван, чанасан манжин, салат болгон чанасан окра, цэцэгт байцаа юм. Ерөнхийдөө амархан шингэцтэй хоол хүнс. Хөлийг орой бүр өвдөг хүртэл бүлээн усаар угааж байх хэрэгтэй.
Цээж хорсох өвчний эсрэг үр дүнтэй зөвлөмжүүд
Зүрхний шарх нь олон хүний асуудал юм. Ходоодноос улаан хоолой руу фермент, хүчил ихсэх тул тааламжгүй мэдрэмж үүсдэг. Ерөнхийдөө эдгээр хүчлүүдийн байрлал нь ходоодонд байдаг бөгөөд гадагшлахад таагүй мэдрэмж төрдөг. Эдгээр тохиолдолд хоолны дэглэм ба хоол тэжээл нь ходоодны хүчилээс хамгаалах гол механизм юм.
Цээж хорсох өвчний эсрэг долоон зуршил
Зүрхний шархыг өвчнөөр шаналж буй хүмүүс сайн мэддэг. Таны ходоодонд шатаж буй өвдөлт нь хоол идэх бүртээ таныг зовоож, хэдэн цагийн турш амар амгаланг өгдөггүй. Ходоодны галыг түр зуур унтраасан олон мянган эм зах зээл дээр нэмэр болдоггүй.
