2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сайхан дүр төрхтэй болохын тулд бидний олонх нь тодорхой хоолны дэглэм хэрэглэдэг. Гэхдээ өдөр ирэх тусам хоолны дэглэмийн элбэгшил нэмэгдэж байгаа тул жингээ хасаад зогсохгүй таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх хоолыг сонгох нь зүйтэй юм.
Алим бол манай цаг уурын бүсэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг жимс юм. Тэд зөвхөн маш сайн амттай төдийгүй бараг өвлийн эцэс хүртэл агуулагдах олон төрлийн аминдэм болон бусад шим тэжээлтэй байдаг.
Алимны хоолны дэглэм нь илүүдэл жинг мэдэгдэхүйц бууруулж, бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулдаг. Гэхдээ ходоод гэдэсний замын өвчний үед алимны хоолны дэглэмийг сонгохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Энэ нь гастрит эсвэл ходоодны шархтай өвчтөнүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Ихэнхдээ ийм өвчний үед алимны хэрэглээ нь бүрэн эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд эмчийн зөвшөөрлөөр та алимны амтат сортыг сонгож болно.
Гипертензи, зүрх судасны өвчин, бөөрний өвчин, элэг, цөсний хүүдий үед алимны хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь муу холестерины түвшинг хянах боломжийг олгодог бөгөөд атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
Өвчтөнд болон хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүст зориулсан сонголт бол алимтай нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм юм. Үүний мөн чанар нь зөвхөн алимыг 6 хоногийн турш идэх ёстой гэсэн үг юм. Тэдний хэмжээ нь хоолны дэглэмийн өдрөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Эхний болон зургаа дахь өдөр та 1 кг авч болно. Хоёр ба тав дахь өдөр - 1.5. Гурав, дөрөв дэх нь та 2 фунт хүрч чадна.
Та мөн хязгааргүй рашаан, сахаргүй ногоон цай ууж болно.
Тэрбээр энэ дэглэмийг хэрэгжүүлэхэд нэлээд хэцүү байгаа боловч үр дүн нь мэдэгдэхүйц байгааг нэн даруй тодруулах хэрэгтэй.
Хэрэв та шатаасан алим идэх дуртай бол сайн байна. Учир нь тэдгээр нь их хэмжээний пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг илүү сайн цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг маш ашигтай бодис юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм: Гоо сайхан, эрүүл мэндийн загвар цэс
Кретийн хүмүүс урт насалдаг, зүрх судасны өвчнөөр нас барах нь хамгийн бага, хорт хавдрын тохиолдол АНУ-д амьдардаг хүмүүстэй харьцуулахад ердөө 10% байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Энэхүү нууцын хариулт нь энгийн бөгөөд Грекчүүд дагаж мөрддөг Газар дундын тэнгисийн хоолны цэс бөгөөд дэлхий даяар Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.
Өвөл бидэнд эрүүл мэндийг авчирдаг хоол хүнс
Өвлийн улиралд ханиад, вирусыг даван туулахын тулд бид амандаа хийсэн бүх зүйлээ нямбай сонгох хэрэгтэй. Өвлийн цэс нь зунаас хамаагүй өөр боловч хүйтэн саруудад ногоо, жимс жимсгэнэ цөөн байдаг тул бид витамин, эрдэс бодисыг үл тоомсорлож болохгүй.
Лофант: гоо сайхан, залуу нас, эрүүл мэндэд тустай өвс
Лофант нь улс даяар тархдаг. Энэ газруудад belladonna, bimbilik, хөгшин чихэр өвс, хорт ivy гэх мэт илүү сайн мэддэг. Энэ нь beech мод, бут сөөгний дунд, ялангуяа уулын хойд энгэрт байдаг. Ашиглах боломжтой хэсэг лофанта нь 2-4 настай ургамлын навч, үндэс юм.
Кокосын тосоор гоо сайхан, эрүүл мэнддээ хэрхэн туслах вэ
Кокосын тос нь цэвэршээгүй, хүйтэн даралттай, 100% цэвэр байх ёстой. Хэрэв үүнийг цэвэршүүлж, химийн бодисоор эмчилбэл үнэт чанараа аль хэдийн алддаг. Хүчтэй антиоксидант ба иммуностимулянт бодисын хувьд хоол хийх, байгалийн эрүүл мэнд, олон төрлийн хоолны дэглэм, гоо сайханд илүү их байр суурь эзэлдэг.
Бидэнд эрүүл мэндийг авчирдаг өглөөний долоон мэх
1. Унтсаны дараа шууд аяга ус ууна Энэ нь таны биеийг шингэнээр дүүргэх болно. Гялалзсан арьс, шингэц сайтай гэх мэт эерэг өөрчлөлтийг та анзаарах болно. Хэрэв та шахсан шинэхэн нимбэгний шүүс эсвэл нэг халбага алимны цуу нэмбэл таны бие урамшууллын оноо авдаг.
