2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гэж нэрлэдэг залуу кокос ногоон кокос, боловсорч гүйцсэн жимснээс "мах" бага байдаг боловч нөгөө талдаа электролитийн ус хамаагүй илүү байдаг - ойролцоогоор 350 мл. Энэ бол маш шинэлэг, амттай, ашигтай бодисоор дүүрэн байдаг.
Төлөвшлийн үе шатууд:
Ихэвчлэн наргил мод боловсорч байна 12 сар орчим.
• Зургаа дахь сард нь ямар ч өөх тос агуулаагүй бөгөөд зөвхөн усаар дүүрсэн, гадна төрхөөрөө тод ногоон өнгөтэй.
• 8-р сарын дараа хушга шарлаж, бор толботой болно. Түүний ус нь чихэрлэг бөгөөд мах нь гельтэй төстэй бөгөөд аажмаар чангарч, танил бүтэцтэй болж эхэлдэг.
• 11-12 сарын хооронд кокосууд бор өнгөтэй болж, мах нь аль хэдийн хатуурч, өөх тосны өндөр агууламжтай болжээ. Дараа нь тэдний дотор ус хамаагүй бага байдаг.
Залуу кокос хэрэглэх нь ямар давуу талтай вэ?
Ус, мах хоёулаа ногоон кокосын самар нь электролит ба макроэлементүүдээр асар их баялаг юм. Жимс боловсорч гүйцээд эдгээр бодисууд огцом унадаг.
100 мл орчим ус ногоон кокос 1 г уураг, 0 г өөх, 4 г нүүрс ус агуулдаг. 100 гр маханд 3 г уураг, 33 гр өөх тос, 15 г нүүрс ус, 9 г эслэг байдаг.
Залуу кокос нь маш сайн биеийн чийгшүүлэх зориулалттай. Энэ нь спортын үйл ажиллагаанд тусалдаг - халуунд дугуй унаж байсан дугуйчдын судалгаанаас харахад кокосын ус уусны дараа бэлтгэл хийх илүү хүч чадалтай болсон байна.
Нэмж дурдахад, их хэмжээний хөлс урсгасан ч гэсэн тэд шингэн алдалтгүй байв. Эсрэгээр, тамирчид биеийн тамирын дасгал хийсний дараа ч сайн усалдаг байв.
Кокосын ногоон ус цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинтэй холбоотой бодисын солилцооны хам шинжийг сайжруулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад сайн нөлөө үзүүлдэг.
Кокосын ус, маханд агуулагдах антиоксидант нь эсийг исэлдэлтийн процессоос хамгаалдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь витамин, цайр, магни, зэс, селений баялаг юм.
Ногоон кокосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?
Хамгийн сонгодог арга зам - Жимсийг эвдэж, усыг шилэнд хийнэ. Та бас нүх гаргаж, шингэнийг сүрлээр татаж болно. Илүү хурдан уух тусам электролит, тэжээллэг чанар нь илүү их хэмжээгээр хадгалагдах болно.
Залуу кокосын мах нь илүү зөөлөн бөгөөд тослог багатай тул хальсалж авсны дараа аюулгүй идэж болно.
Та мөн дасгалын дараа уургийн коктейлдоо нэмж болно. Энэ нь бага зэрэг сүү эсвэл цөцгийтэй ташуурдсаны дараа маш сайн зайрмаг хийдэг. Үүнийг төрөл бүрийн амттан хийхэд сонгодог кокос болгон ашиглаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Ботулизм: Энэ талаар мэдэх ёстой бүх зүйл
/ Тодорхойгүй Clostridium botulinum бол тэдний үүсгэдэг хамгийн хортой бодисуудын нэг юм ботулизм , амь насанд аюултай саа өвчтэй өвчин. Clostridium botulinum бактери нь хорт бодис үүсгэдэг бөгөөд амьсгалахад ашигладаг булчингуудыг саажилтаар амьсгалын дутагдал үүсгэдэг.
Stevia-ийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл
Stevia нь Asteraceae дэд бүлэгт багтдаг Chrysanthemum овгийн Stevia rebaudiana ургамлаас гаралтай. Хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авдаг стевиа ба Стевиа гэртээ ургуулж болно. Хүнсний дэлгүүрийн тавиур дээрх Stevia бүтээгдэхүүн нь ургамлын навчийг бүхэлд нь агуулаагүй болно.
Испанийн дарсны талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл
Испанийг цаг агаар сайн, сайхан хоол, найрсаг хүмүүс, баялаг соёл, уламжлал, сэтгэл хөдлөм түүх, олон янзын байгаль, мэдээжийн хэрэг - гайхалтай дарс гэж цөөн хэдэн үгээр тодорхойлж болно. Испани бол усан үзмийн тариалангийн хамгийн их газар эзэмшдэг улс юм.
Шөлийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл
Шөл бол үдийн хоол, заримдаа оройн хоолны цэсийн чухал оршил юм. Тэд үндсэн хоолыг хүлээн авахын тулд хоол боловсруулах замыг бэлддэг. Дотор нь агуулагдах бодисууд нь амт нахиа, хоолны дуршилыг өдөөж өгдөг. Ийм байдлаар хоол боловсруулах шүүсний хэмжээ нэмэгддэг.
Давсны талаар мэдэх ёстой бүх зүйл
Бидний ихэнх нь хэт их давс хортой гэдгийг анхааруулж байгааг мэддэг. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн хоолонд халуун ногоо нэмнэ гэдэг нь бидний эрүүл мэндэд урт хугацааны хор хохирол учруулахгүйгээр бараг хүн бүрийн хийдэг зүйл юм. Тэгэхээр бид хичнээн хэмжээний давс идэх ёстой вэ?
