2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цагаан хоолтон байхын ач тусын талаар бид маш их сонссон бөгөөд хор хөнөөлтэй гэж хэн ч хэлээгүй тул Польшийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнд эгдүүцэв.
Тэд бүрэн цагаан хоолтон байх нь туйлын галзуурал гэж боддог. өндөг, сүү, бяслаг, цөцгийн тос зэрэг амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнээс татгалзах.
Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоо, өсөлт, нөхөн үржихүйд, амьдралын бүхий л үйл явцад болон сэтгэн бодох үйл явцад шаардлагатай уураг агуулдаг.
Нэмж дурдахад зарим амин дэм, эрдэс бодисыг зөвхөн хангалттай хэмжээний уургаар биед шингээдэг. Оршин байхын тулд бидний биед уураг агуулсан 20 орчим амин хүчил шаардлагатай байдаг.
Тэрээр өөрөө 12 амин хүчил гаргаж чаддаг бөгөөд 8-ыг нь хоол хүнсээр олж авах хэрэгтэй. Бүх уургийг дөрвөн ангид хуваадаг. Эхнийх нь сүү, өндөгний уургууд боловч тэдэнд шаардлагатай зарим хүчил дутагддаг.
Дараа нь загас, үхрийн мах, шар буурцгийн уургууд байдаг - амин хүчлүүдийн харьцаа хамгийн сайн байдаг. Гуравдугаарт ургамлын үр тариа, дөрөвдүгээрт желатин ба гемоглобины уургууд ордог.
Хүний бие өндөгний цагааныг 100 хувь шингээдэг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан. Уургийн 83 хувь нь шинэхэн сүүнээс, уургийн 76 хувь нь үхрийн махнаас шингэдэг.
Цагаан буудайн гурилын хүнсний ногооны уураг хүний биед 52 орчим хувийг шингээдэг. Амьтны уураг нь ургамлын уургийг шингээхэд тусалдаг.
Ахмад настанд хэвийн ажиллахын тулд өдөрт 100 г мах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та мах огт хэрэглэдэггүй бол зүрхний булчингийн хатингиршилт үүсэх боломжтой.
Гэхдээ метаболизм нь арай өөр тул мах хэрэггүй хүмүүс бас байдаг. Тэд маш цөөхөн боловч хэрэв та мах идэх дургүй бол та тэдний нэг юм. Хэрэв та үнэхээр мах идэхийг хүсэж байгаа бол өөрийгөө цагаан хоолтон гэж бүү хүчлээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд юу гэж зөвлөж байна
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бидэнд хэрхэн хооллох, өлсгөлөнгөө хэрхэн бүдгэрүүлэх талаар ямар зөвлөгөө өгч байгааг хараарай. Зөвхөн сууж идэхийг хичээ. Босоо эсвэл алхаж байхдаа хоол идэх нь илүү их калори авахад хүргэдэг. Таны хоолны цэс бэлэн болсон үед бусад хоолонд бүү авт.
Уугуул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маргаринд хориг тавихыг хүсч байна
Болгарын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Болгар улсад маргарин зарахыг хуулиар хориглохыг шаардаж байна. Мэргэжилтнүүдийн тулган шаардах болсон шалтгаан нь эдгээр бүтээгдэхүүнд транс өөхний агууламж өндөр байгаа бөгөөд транс өөх нь эрүүл мэндэд маш хортой юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Агавын нектарын талаар мэдэхийг хүсч байна
Шинжлэх ухаан нь хэтэрхий тодорхой бөгөөд нэг зүйл бол хэт их сахар нь эрүүл мэндэд хортой юм. Тиймээс бид өглөө кофе, цай эсвэл смүүти дээрээ хийх эрүүл, гэхдээ амттай орлуулагчийг үргэлж эрэлхийлж байдаг. Агавын нектарыг элсэн чихрийн оронд хамгийн сайн сонголт гэж үздэг байсан боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар шингэн чихэр нь бидний бодож байсан шиг аюулгүй биш болохыг баталжээ.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд: Хүүхдүүд зөвхөн ус уух ёстой
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эцэг эхчүүд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд хүүхдүүддээ зөвхөн ус өгөхийг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүд хүүхдүүд газтай ундаа ууж болохгүй гэж хэлдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар байгалийн жүүсний хэрэглээг хүүхдүүдэд хязгаарлах ёстой бөгөөд тэдэнд зөвшөөрөгдсөн хэмжээ нь өглөөний цайгаар өдөрт нэг жижиг шил юм.
Италийн пиццерийн газрууд Макдоналдстай дайн зарлалаа
Макдональдсын сүлжээ Италичуудын хамгийн дуртай хоол болох пицца руу дайрсны дараа Италид ноцтой дуулиан дэгдсэн. Пицца бол зөвхөн Ботушагийн оршин суугчдын хоол биш бөгөөд энэ нь тахин шүтэх болсон бөгөөд зуурмагийн уруу таталтыг хайрлах нь зүйр цэцэн үг юм.
