2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эцэг эхчүүд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд хүүхдүүддээ зөвхөн ус өгөхийг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүд хүүхдүүд газтай ундаа ууж болохгүй гэж хэлдэг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар байгалийн жүүсний хэрэглээг хүүхдүүдэд хязгаарлах ёстой бөгөөд тэдэнд зөвшөөрөгдсөн хэмжээ нь өглөөний цайгаар өдөрт нэг жижиг шил юм.
Өөх тос багатай сүүг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хориглодоггүй боловч өдрийн цагаар хүүхдүүд гол төлөв ус уух ёстойг сануулдаг.
"Асуудал нь олон хүмүүс ус уухгүй болсон явдал юм. Оройн хоолны үеэр даруухан бай, зүгээр л ус нэм, ямар ч сод, жүүс, сиропгүй" гэж Лондонгийн Кинг Коллежийн профессор Том Сандерс хэлэв.
Түүний саналыг Оксфордын их сургуулийн профессор Сюзан Жеб дэмжиж, эцэг эхчүүдэд өгөх хамгийн зөв зөвлөгөө бол хүүхдүүддээ өдөрт шаардлагатай хэмжээний ус өгөх явдал юм.
Энэхүү зөвлөмж нь таргалалт, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчний тархалтыг бууруулахын тулд хүмүүс чихрийнхээ хэмжээг хоёр дахин бууруулах ёстой гэсэн Британийн хоол тэжээлийн зөвлөх эрдэм шинжилгээний хорооны илтгэлийн төслийн үр дүнтэй холбоотой юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд карбонатлаг ундааг хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хоолны цэсээс хасахыг шаарддаг бөгөөд 1989 оноос өмнөх жилүүдэд Болгарт тохиолдож байсан шиг том баярын үеэр л уух хэрэгтэй.
Өдөр тутмын чихрийн хэрэглээний одоогийн 10% -ийг шинэ эрчим хүчний эх үүсвэрийн 5% хүртэл бууруулах зөвлөмжийг өгч байна. Энэ тохиолдолд ердөө л нэг лонхтой сод нь өдөр тутмын бүхэл бүтэн элсэн чихрийг хангаж өгдөг.
Өнгөрсөн сард Британийн хийсэн судалгаагаар хүүхэд, өсвөр насныхан чихрийн хэмжээг санал болгосноос 40 орчим хувиар илүү хэрэглэж, хийжүүлсэн ундаа, жимсний жүүс гол эх үүсвэр болж байгааг тогтоожээ. Насанд хүрэгчид 13% илүү элсэн чихэр хэрэглэдэг.
Судалгааг Daily Telegraph сонинд нийтэлсэн бөгөөд Британийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөр тутмын чихрийн хэрэглээг бууруулах шаардлагатай байгааг анхааруулав.
Зөвлөмж болгож буй:
Ус чийгшүүлэгч хүүхдүүд: Зуны улиралд тэд юу уух ёстой вэ?
Хүүхдүүдийн усжуулалт нь ялангуяа зуны улиралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Далайн эрэг дээрх халуун цаг эсвэл удаан хугацааны автомашины аялал нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг. Зуны улиралд хүүхдүүдийг усжуулах Заримдаа, ялангуяа зуны улиралд, асуудал бүр илүү эмзэг болсон үед хүүхдийн шингэн алдалтыг сайтар хянах нь амаргүй байдаг.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд юу гэж зөвлөж байна
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бидэнд хэрхэн хооллох, өлсгөлөнгөө хэрхэн бүдгэрүүлэх талаар ямар зөвлөгөө өгч байгааг хараарай. Зөвхөн сууж идэхийг хичээ. Босоо эсвэл алхаж байхдаа хоол идэх нь илүү их калори авахад хүргэдэг. Таны хоолны цэс бэлэн болсон үед бусад хоолонд бүү авт.
Уугуул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маргаринд хориг тавихыг хүсч байна
Болгарын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Болгар улсад маргарин зарахыг хуулиар хориглохыг шаардаж байна. Мэргэжилтнүүдийн тулган шаардах болсон шалтгаан нь эдгээр бүтээгдэхүүнд транс өөхний агууламж өндөр байгаа бөгөөд транс өөх нь эрүүл мэндэд маш хортой юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Агавын нектарын талаар мэдэхийг хүсч байна
Шинжлэх ухаан нь хэтэрхий тодорхой бөгөөд нэг зүйл бол хэт их сахар нь эрүүл мэндэд хортой юм. Тиймээс бид өглөө кофе, цай эсвэл смүүти дээрээ хийх эрүүл, гэхдээ амттай орлуулагчийг үргэлж эрэлхийлж байдаг. Агавын нектарыг элсэн чихрийн оронд хамгийн сайн сонголт гэж үздэг байсан боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар шингэн чихэр нь бидний бодож байсан шиг аюулгүй биш болохыг баталжээ.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эдгээр хоолонд хэзээ ч хүрдэггүй
Бид хичнээн их хичээсэн ч гэсэн хааяа хориотой хоолонд хүрдэг. Энэ нь эрүүл хооллолтын талаар байнга зөвлөмж өгдөг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд хамаатай юм. Гэхдээ тэд хэзээ ч эдгээр хоолыг хэзээ ч төлдөггүй: Гахайн мах АНУ-ын хамгийн алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн нэг - хоолны дэглэмийг сайжруулах сайтын эзэн Бонни Тауб-Дикс гахайн махтай хэзээ ч харьцаж чадахгүй гэдгээ хэлэв.
