2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та байхыг хүсч байна сайхан илжиг? Энэхүү уран ярианы асуултанд хариулахад хялбар боловч сайн талтай хатуу илжиг өдөр тутмын амьдралдаа өөрчлөх шаардлагатай олон зүйлийг шаарддаг. Хуванцар мэс засал нь бас тусалдаг боловч үүнийг хийх зориг, хэрэгсэл хүн болгонд байдаггүй.
Энд хэдэн зөвлөгөө байна:
Таны шийдвэр бол мэс засал хийлгэх үү эсвэл тэсвэр тэвчээртэй байх уу, хоолны дэглэм, гимнастик массаж хийлгэх мөрөөдлийн илжиг. Хэд хэдэн сонголт байна.
Массаж бол хамгийн том дайсныг арилгахад тусалдаг сайн мэддэг хэрэгсэл юм сайхан илжиг - целлюлит. Эрдэмтэд байгалийн үстэй сойзоор хуурай массаж хийлгэхийг зөвлөж байгаа бөгөөд арьсыг улаан болтол ашиглах хэрэгтэй. Эхэндээ дасаж дуустал илүү зөөлөн сойз хэрэглээрэй, дараа нь илүү хатуу үстэй сойз руу шилжих нь дээр. Үрснийхээ дараа маш их хэмжээний тос түрхээрэй.
Дараагийн чухал урьдчилсан нөхцөл бол хоолны дэглэм. Хоолны дэглэмээ бага зэрэг хязгаарлаж, илчлэг ихтэй хоол хүнс, өөх тос, лаазалсан хоолыг март. Таны хоолны дэглэм нь целлюлозоор баялаг бодис агуулсан байх ёстой бөгөөд хамгийн ашигтай нь юм селөдерей, лууван болон манжин. Давсыг аль болох багасгахыг зөвлөж байна, элсэн чихэр, кофе ба согтууруулах ундаа.
Бага зэрэг дасгал хийхгүйгээр тачаангуй хэлбэрт хүрэхгүй. Хэрэв та цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйхгүй эсвэл биеийн тамирын заал руу явахгүй бол 3-4 хөдөлгөөнт дасгал нь нөхцөл байдлыг аврах болно. Хөгжим тоглоорой, дамббелл аваарай, ингэснээр багш нарын өдөр бүр таны дүрд зориулахыг зөвлөж буй 30 минут хэрхэн өнгөрөхийг мэдрэхгүй байх болно. Зун, далайн эргийн талаар урам зориг хайрлаж, хэзээ алга таших болно, атаархуу залхуу хүмүүс таны араас л хэлээ дарах болно. Хэрэв энэ бүхэн боломжгүй юм шиг санагдвал хутганы дор хэвтээд мөнгөө зарцуул.
Оёдлын материалыг өргөх тусламжтайгаар сонголт хийх боломжтой сайхан илжиг. Тэд 3-4 мянган левын өртөгтэй байж болох бөгөөд удаан эдэлгээтэй байдаг. Утас тасарч магадгүй …
Зөвлөмж болгож буй:
Төгс чанаж болгосон будааны цөөн хэдэн заль мэх
Таны мэдэх ёстой бүх зүйл төгс сэвсгэр будаа бэлтгэх бид нэг газар цуглав. Будаа бол бэлтгэхэд маш хялбар боловч төөрөлдүүлэхэд хялбар байдаг бүтээгдэхүүний нэг юм. Заримдаа энэ нь өтгөн болж, заримдаа ханиалгана. 1. Та будааны янз бүрийн сортуудын ялгааг мэдэх хэрэгтэй.
Халуун ногоо, өвсийг удаан байлгах хэд хэдэн заль мэх
Шинэ ургамал, халуун ногоо мөн тэдний дүүргэгч үнэр нь зуны өвөрмөц амт чанаруудын нэг юм. Хүн бүр өөрийн салатанд орсон ногоотой холилдсон үнэргүй, эсвэл аяга таваг доторх хоолны дуршил үнэрт дуртай байдаг. Зун болоход тэднээс таашаал авах нь амархан байдаг, гэхдээ бид шийдсэн бол тэдний үнэрийг хадгалах хүйтэн саруудад бүх зүйл арай илүү төвөгтэй болдог.
Махны талаархи цөөн хэдэн заль мэх
Мах нь өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг бөгөөд дунд зэргийн шим тэжээлээр баялаг юм. Гэрийн эзэгтэй даалгавраа биелүүлэх нь хамаатан саднаа баярлуулж, тэдэнд сайхан хоолоор үйлчлэх нь маш чухал юм. Тиймээс би танд цөөн хэдэн зүйлийг санал болгож байна заль мэх хэзээ ашиглах та мах чанадаг :
Та мэдэх ёстой хэдэн өндөгний заль мэх
Хамгийн чухал хоол хүнсний нэг бол өндөг юм. Эдгээр нь хоол бүрт янз бүрийн аргаар ашиглагддаг: өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоол. Тиймээс үүнийг мэдэх нь сайн байна. - Өндөгний бүрхүүл нь олон нүх сүвээр дамжин олон бичил биетнүүд өндөг рүү нэвчиж тааламжгүй амт өгдөг.
Сонгино нилээд цавчих хэдэн заль мэх
Сонгино зүсэх нь янз бүрийн хоол бэлтгэхэд хамгийн таагүй байдаг нь ихэнх гэрийн эзэгтэй нарын мэддэг зүйл юм. Үүний зэрэгцээ, сонгино бараг бүх зүйл дээр тавьдаг бөгөөд ихэвчлэн аль болох нилээд жижиглэсэн байх ёстой. Энэ нь халуун ногоотой нүднээс нулимстай холбоотой бөгөөд ялангуяа гэрийн эзэгтэй нүүр будалттай байвал таагүй байдаг.
