2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Таныг болмогц л гарч ирдэг тэр харамсах таагүй мэдрэмжийг та санаж байна уу? дуртай хоолоо хэтрүүлэн хэрэглэх? Энэ бүгд бидэнд тохиолдсон. Дуртай хоолоо идэх нь мэдээжийн хэрэг маш сайхан байдаг, гэхдээ хэт идсэний үр дагавар нь аймшигтай байж болно.
Хэт идэх нь хоол боловсруулах чадварыг удаашруулдаг, таны идэж буй хоолны төрлөөс хамаарна. Хоол хүнс хэвлий гэдсэнд хадгалагдах тул диафрагмыг шахаж эхлэх бөгөөд ингэснээр амьсгалахад хэцүү, зүрх өвдөх, зүрхний шарх, бусад гэх мэт тэсвэргүй шинж тэмдэг илэрдэг.
Зарим үр дүнтэй аргуудыг энд оруулав хүнд хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар.
Ургамлын гаралтай цай ууна
Ургамлын гаралтай цай уух нь хоол боловсруулах замаар дамжин хоол хүнсийг шилжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд таагүй мэдрэмжийг арилгадаг. Chamomile цай, chicory цай, ногоон цай эсвэл өөр ургамлын гаралтай цай ууна.
Гаа үзээрэй
Хоол идсэнийхээ дараа гаа дээр хөхүүл. Mint нь ментол агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дотор муухайрах, бөөлжих үйлчилгээтэй. Шинж тэмдгийг намдаахын тулд та нэг аяга гаа цай ууж болно.
Алимны цууны цуу ашиглаарай
Нэг аяга усанд нэг халбага алимны цанны цуу нэмж хийгээд ууна. Энэ даруй хоол боловсруулахад туслах болно гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээх болно. Алимны цуу нь ходоод гэдэсний замыг бэхжүүлдэг эрүүл пробиотик агуулдаг.
Хөнгөн турмерик нэмнэ
Турмерик бол бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, антиоксидант ихтэй хүчтэй үрэвслийн эсрэг халуун ногоо юм. Эрүүл мэндэд үзүүлэх эдгээр бүх ашиг тус нь зөөлрүүлэх чадвартай холимог куркуминтай холбоотой юм хэт идсэний улмаас үүссэн таагүй байдал. Чиний хийх ёстой зүйл бол нэг аяга халуун ус, нимбэгний дээр чимх турмерик нэмж хийгээд уучихад л хангалттай.
Халуун ногоотой ундаа ууж үзээрэй
Халуун ногоотой ундаа нь хүнд хоол идсэний дараа эвгүй мэдрэмжийг арилгадаг гэдгийг мэддэг. Шилэн дээр бүлээн ус хийнэ, нимбэг, халуун улаан чинжүү нэмнэ. Үүнийг уух нь элэгийг идэвхжүүлж, бие махбодийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Энэхүү ундаа нь ходоодны өвдөлт, хий, гэдэс дүүрэх, хүчилтөрөгчийн рефлюксийг амархан тайвшруулах хүчтэй найрлагатай хослол юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хайртай хүнд зориулсан романтик оройн хоол
Бүх эмэгтэйчүүд өдөржингөө гал тогооны өрөөнд өнгөрөөх дургүй байдаг - 7 өөр хоол хийх, плита үрэх, аяга таваг угааж гэрэлтэх. Эрхэм хүндэт бүсгүйчүүд ээ, таныг гал тогоонд боолчлогдож, үйлчлэгч болох ёстой гэж хэн ч хэлээгүй, гэхдээ та хайртдаа хааяа ч гэсэн хоолны жижиг сюрприз бэлдэж байвал сайн байна.
Аль хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг вэ?
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөний дагуу боловсруулалтыг сайжруулах илүү олон фермент авах шаардлагатай байна. Хоол боловсруулахад хэрэглэдэг ферментийн хэмжээ, төрөл нь бидний хэрэглэж буй хоол хүнсний төрөл, төрөл, байдлаас хамаарна. Байгалийн нөхцөлд боловсорсон хан боргоцой зэрэг зарим хоол хүнс нь ферментийн ачаар хоол боловсруулахад тусалдаг.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулах цай
Бид хэдэн кг илүүдэл жингээ хурдан хасмаар байна уу эсвэл ердийнхөөс илүү их идсэн үү, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг цай , эрүүл шийдэл юм. Сайн хоол боловсруулахад зориулсан цай Мөн бодисын солилцоог тэнцвэржүүлж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, дотор муухайрах, цээж хорсох, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг бууруулдаг.
Хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөхийн тулд эдгээр хоол хүнсэнд туслаарай
Улирал бүр хоолны уруу таталтаа өгдөг бөгөөд үүнийг эсэргүүцэхэд туйлын хэцүү байдаг. Энэ нь зуны төгсгөл, намрын эхэн саруудад бүрэн хүчин төгөлдөр үйлчилнэ. Бид ямар ч хоолны нүгэл хийсэн байсан хамаагүй хэтрүүлэн идэх нь цаг үе ирдэг ходоодны хямрал мөн тааламжгүй гэдэс дүүрэх.
Ходоодонд хөнгөвчлөх зорилгоор улаан лоолийн хамт зуны 3 хоол
Шинэ ногооны улирал ирэхэд бид өвлийн улиралд тохиолддог өөх тосны махыг мартаж, салат, бүх төрлийн туранхай хоол идэхэд анхаардаг. Тэд онцгой хүндэтгэлтэй ханддаг улаан лооль , ялангуяа тэд гэрийн тэжээвэр амьтан бол. Тиймээс бид өвлийн улиралд ч бэлтгэж болох улаан лооль бүхий туршиж үзсэн 3 жорыг санал болгож байна.
