2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бид хэдэн кг илүүдэл жингээ хурдан хасмаар байна уу эсвэл ердийнхөөс илүү их идсэн үү, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг цай, эрүүл шийдэл юм.
Сайн хоол боловсруулахад зориулсан цай Мөн бодисын солилцоог тэнцвэржүүлж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, дотор муухайрах, цээж хорсох, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг бууруулдаг. Заримыг нь энд оруулав хоол боловсруулахад хялбар шилдэг цай.
Ногоон цай
Ногоон цай нь турах хоолны дэглэмийн гол холбоотон бөгөөд хоргүйжүүлэгч, антиоксидант үйлчилгээтэй гэдгээрээ үнэлэгддэг нь нууц биш юм. Ногоон цай нь таннин агуулдаг бөгөөд нүүрс ус, липидийн шингээлтээс сэргийлж, хүний бие махбодид өөх тосыг маш хурдан шатаахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зөвлөж буй хүчтэй иммуностимулятор юм.
Chamomile цай
Chamomile нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хоолны дараа нэг аяга ургамлын гаралтай цай ходоодны шүүс ялгаруулалтыг зохицуулж гэдэс дүүрэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь ходоодны үрэвслийг сайжруулах, эмчлэх, дархлааг идэвхжүүлэхэд найдвартай холбоотон юм.
Гаа цай
Peppermint tea нь суулгалтыг эмчлэх, гэдэсний дамжин өнгөрөх хөдөлгөөнийг зохицуулахад тустай бол ходоод гэдэс базлах, өвдөлт намдаахад тустай. Хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл өтгөн хатах шалтгаан болдог тул аль болох аяга цай уухыг зөвлөж байна.
Cumin цай
Cumin бол хэт их гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах чадваргүй болох өвчтэй хүмүүсийн аврал юм. Cumin цай нь гэдэс дүүрэхтэй тэмцэж, нойр булчирхайн ферментийг идэвхжүүлж, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хоолны хордлого, суулгалтанд үр дүнтэй байдаг.
Цагаан гаа цай
Цагаан гааны цай нь тааламжтай амт, үнэрээс гадна хоол боловсруулах системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үүрэг гүйцэтгэдэг, хаван болон гэдэс дүүрэхээс сэргийлж, биеийн дархлааг хүчтэй өдөөдөг.
Анхаар! Эдгээрийг зөвлөж байна боловсруулалтыг сайжруулах цай хоолны дараа шууд уух.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний оюуны чадварыг сайжруулах хоол хүнс
Бидний тархийг аль ч насанд "тэжээх" боломжтой. Зөв хоол хүнс сонгох нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Тархиа ашиглан шинэ зүйлийг унших, эзэмших, компьютерийн чадвар эзэмших, хөгжүүлэх, тэр байтугай кроссворд тааврыг шийдэхдээ тархиа хурдан байлгаж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг.
Аль хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг вэ?
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөний дагуу боловсруулалтыг сайжруулах илүү олон фермент авах шаардлагатай байна. Хоол боловсруулахад хэрэглэдэг ферментийн хэмжээ, төрөл нь бидний хэрэглэж буй хоол хүнсний төрөл, төрөл, байдлаас хамаарна. Байгалийн нөхцөлд боловсорсон хан боргоцой зэрэг зарим хоол хүнс нь ферментийн ачаар хоол боловсруулахад тусалдаг.
Хүнд хоол боловсруулалтыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ
Таныг болмогц л гарч ирдэг тэр харамсах таагүй мэдрэмжийг та санаж байна уу? дуртай хоолоо хэтрүүлэн хэрэглэх ? Энэ бүгд бидэнд тохиолдсон. Дуртай хоолоо идэх нь мэдээжийн хэрэг маш сайхан байдаг, гэхдээ хэт идсэний үр дагавар нь аймшигтай байж болно.
Хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөхийн тулд эдгээр хоол хүнсэнд туслаарай
Улирал бүр хоолны уруу таталтаа өгдөг бөгөөд үүнийг эсэргүүцэхэд туйлын хэцүү байдаг. Энэ нь зуны төгсгөл, намрын эхэн саруудад бүрэн хүчин төгөлдөр үйлчилнэ. Бид ямар ч хоолны нүгэл хийсэн байсан хамаагүй хэтрүүлэн идэх нь цаг үе ирдэг ходоодны хямрал мөн тааламжгүй гэдэс дүүрэх.
Шанцайны ургамал бүхий боловсруулалтыг сайжруулах
Хавар бол бидний биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх шаардлагатай улирал юм. Энэ зорилгоор ногоон салат, хаврын ногоо хамгийн тохиромжтой. Шанцайны ургамал, бууцай нь витаминаар дүүрэн бөгөөд зарим өвчний эмчилгээнд тусалдаг. Сармис, сонгино, улаан лууван хаврын саруудад өдөр тутмын хоолны цэсэнд байх ёстой.
