2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Орчин үеийн хоолны орлуулшгүй бүтээгдэхүүний нэг нь хувийн баярын өдөр юм. 10-р сарын 14-нд дэлхий нийтээрээ Олон улсын өндөгний өдрийг тэмдэглэдэг.
Энэхүү баярыг 1996 онд Олон улсын өндөгний комиссоос нэвтрүүлсэн бөгөөд гол зорилго нь олон нийтэд бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарыг танилцуулах явдал юм. Олон улсын өндөгний өдөртэй холбогдуулан үзэсгэлэн, семинар зэрэг янз бүрийн арга хэмжээ зохион байгуулдаг.
Өндөг бол ширээний байнгын зочин юм. Чанасан, шарсан эсвэл хутгасан эсэхээс үл хамааран тэд бидний цэснээс гардаггүй. Өндөг идэх нь олон шалтгаанаар бидэнд эерэгээр нөлөөлдөг. Зөвхөн нэг өндөг нь зургаан грамм өндөр чанартай уураг, есөн чухал амин хүчил агуулдаг. Өндөг тогтмол хэрэглэвэл цус өтгөрөх, цус харвах, зүрхний шигдээс өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Өндөг бол Д аминдэмийг хурдан гаргаж авдаг цөөхөн хүнсний бүтээгдэхүүний нэг бөгөөд ясыг сайн нөхцөлд байлгахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна өндөг нь хөхний хорт хавдраас хамгаалдаг болохыг эрдэмтэд нотолжээ.
Судалгаанаас харахад долоо хоногт зургаан өндөг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд өвчний эрсдэл 44 хувиар бага байгааг харуулж байна. Бусад судалгаагаар өндөг нь атеросклерозыг эмчилж, урьдчилан сэргийлж чаддаг болохыг харуулж байна.
Өндөгний цагаан нь цагаан мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүнээс ч илүү ашигтай байдаг. Шар нь фосфор, цайр, хүхэр, кальци, кали, магни, төмөр агуулдаг. Алдагдсан хүчээ хурдан сэргээдэг тул шаргуу бэлтгэл хийдэг хүмүүст өндөг хийхийг зөвлөж байна.
Өглөө өндөг идэх нь өдрийн турш хоолны дуршилыг зохицуулахад тусалдаг. Өглөөний хоолондоо өндөг идэх нь үр тарианд дурлагсдаас бага өлсөх шинж тэмдэг илэрдэг болох нь тогтоогджээ.
Хооллоход хамгийн тохиромжтой нь тахианы өндөг юм. Эхний харцаар бүх тахианы өндөг ижил боловч тэдгээрийг өөр өөр үндэслэлээр бүлэглэж болно. Өндөгийг ихэвчлэн өнгө, хэмжээгээр нь хуваадаг. Цагаан, шар улбар шар, цайвар бор байдаг. Хэмжээнээс хамаарч өндөг нь жижиг, дунд, том, маш том байдаг.
Тахиа юу идэж байгаа нь л чухал. Чөлөөт тахиа байгалийн хоолоор хооллодог тул гар хийцийн өндөг илүү амттай, эрүүл байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өнөөдөр дэлхий нийтээрээ Олон улсын цайны өдрийг тэмдэглэж байна
Өнөөдөр 12-р сарын 15-ны өдрийг дэлхий нийтээрээ тэмдэглэж байна Олон улсын цайны өдөр . Халуун ундааны наадам харьцангуй шинэ бөгөөд Олон улсын нийгмийн форумын шийдвэрээр 2005 онд байгуулагдсан. Олон улсын цайны өдрийн санаа бол цайны навчны худалдаанд тулгарч буй асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Өнөөдөр Олон улсын кофены өдөр тохиож байна
Өнөөдөр Олон улсын кофены өдрийг дэлхийн олон оронд тэмдэглэж байна. Сатаны түлшний нээлт гэж нэрлэгддэг кофе нь бүх үндэстнүүдийн дунд түгээмэл тархсан бөгөөд хамгийн донтуулагч халуун ундаа болох нь дамжиггүй. Гэхдээ энэ нь яаж бий болсон бэ?
Өнөөдөр Олон улсын гахайн махны өдөр
Жил бүрийн 9-р сарын 14-нд дэлхий нийтээрээ Олон улсын гахайн махны өдрийг тэмдэглэдэг. Судалгаанаас харахад гахайн мах нь махан хоолонд хамгийн их хэрэглэдэг гурав дахь хоол юм. Гахайн махыг бүхэлд нь гахайн махнаас бэлтгэдэг бөгөөд нас нь 6-7 жилээс хэтрэхгүй гахайн нуруу эсвэл гэдэснээс боловсруулдаг.
Өнөөдөр таргалалтын олон улсын өдөр тохиож байна
Аравдугаар сарын 24-ийг Таргалалтын эсрэг олон улсын өдөр болгон зарласан тул эрүүл жингээ барих, тураах зорилготой олон кампанит ажлыг эхлүүлжээ. Их Британи, Бельги улсад болсон Таргалалтын эсрэг үндэсний форумын мэдээллээс харахад илүүдэл жинтэй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж, таргалалттай хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна.
Өнөөдөр таргалалтын эсрэг олон улсын өдөр
Өнөөдөр таргалалтын эсрэг олон улсын өдөр тохиож байна. Хөгжингүй орнуудын хүмүүсийн хэт таргалалт дэлхийн цар тахлын цар хүрээ улам бүр нэмэгдэж байна. Илүүдэл жинтэй байх нь зөвхөн гоо зүйн асуудал биш юм. Таргалалт нь орчин үеийн нийгмийн бүх давхаргад нөлөөлж буй нийгмийн болон эмнэлгийн асуудал юм.
