2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоёулаа ижил шалтгаанаас болж чихэртэй таардаг. Сайхан зүйлийн өлсгөлөн нь хүний бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хэрэгцээ хоёроос үүдэлтэй юм. Эрчүүд чихэртэй зууралдах болсон гол шалтгаануудын заримыг энд дурдлаа.
Элсэн чихэр, чихэр нь эрч хүч өгдөг. Олон эрчүүд чихэрлэг зүйл нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг гэж боддог ч тэд илүү их энерги өгдөг. Энэ нь эрчүүд чихэрлэг зүйлд шунах гол шалтгаануудын нэг юм. Тэд эмэгтэйчүүдээс хамаагүй их энерги зарцуулдаг бөгөөд үүнээс илүү ихийг шаарддаг.
Ядарч сульдах, стресстэх, ялангуяа хэдэн цаг гаруй хоол идэхгүй байх үед цусан дахь сахарын хэмжээ хэт бага байх бөгөөд үүнээс болж та ядарч, цочрох, сэтгэлээр унах, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг. Амтат хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бараг даруй нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээ багатай холбоотой ядаргаа, сэтгэлийн өөрчлөлтийг арилгадаг.
Амтат жимснүүд нь бие махбодь бүрийг зөв хөгжүүлэхэд шаардлагатай хэрэгцээтэй амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг тул хүн төрөлхтөн чихэрлэг хоолонд дуртай байхаар програмчлагдсан байдаг.
Энэ шалтгааны улмаас элсэн чихэр идэх үед тархи цуснаас триптофины амин хүчил их хэмжээгээр шингээдэг. Таны тархи триптофан ашиглан сайн сайхан байдал, өндөр сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг нейротрансмиттер серотониныг үүсгэдэг.
Жимс, цэвэршүүлсэн сахар идэхээс үл хамааран таны сэтгэл санаанд үзүүлэх нөлөө адилхан боловч цэвэршүүлсэн элсэн чихэр хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээ их хэмжээгээр хэлбэлзэж, инсулины эсэргүүцэл, хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм.
Олон хүмүүс хоол хүнс, чихэр идэхээс сэтгэл санааны тайвшралыг эрэлхийлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа серотонины хэмжээг ихэсгэж, богино хугацаанд аз жаргалтай байлгахад тусалдаг.
Амьдралынхаа бэрхшээлийг даван туулахад нь туслаж байгаа юм шиг санагдаж, уйтгартай байдгаасаа болж чихэрлэг хоол идэж байгаагаа анзаарсан бол чихэрлэг зүйл өлсөх нь уйтгартай эсвэл сэтгэл санаа муу байх сэтгэлзүйн хариу үйлдэл болж магадгүй юм. Чихэрлэг зүйлд өлсөх нь зуршлаас болж бас тохиолдож болно.
Элсэн чихэр идэх үед тархинаас опиат буюу байгалийн гаралтай химийн бодис ялгарч, таашаал, аз жаргал мэдрэх болно. Эмийн судалгаагаар героин, морфин нь элсэн чихэртэй адил тархийг идэвхжүүлдэг болохыг харуулж байна.
Харамсалтай нь элсэн чихэр нь бидний идэж буй олон хоолонд байдаг тул донтоход амархан байдаг. Кетчуп болон бусад ижил төрлийн сүмс, ундаа, хөнгөн зууш, тараг, тэр ч байтугай талх нь эрүүл мэндэд хортой элсэн чихэр агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихэрлэг зүйлд зориулсан байгалийн өнгө
Синтетик нарийн боовны будаг нь найрлага дахь бодисоосоо болж ихэвчлэн хор хөнөөлтэй байдаг гэдгийг мэддэг. Та байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс чихэрт зориулж будаг хийж болно. Байгалийн амттан нь хиймэл өнгө шиг тод биш боловч бидний эрүүл мэндэд хамаагүй аюулгүй тул хүүхдүүдэд хэрэглэхэд маш тохиромжтой байдаг.
Чихэрлэг бүтээгдэхүүний будаг ба будагч бодис
Бялуу, жигнэмэг, тос бэлтгэхэд янз бүрийн хоргүй будаг, өнгө хэрэглэдэг. Ханасан тод өнгөөрөө нүдийг баясгадаг чихрийн будаг олон бий. Хэдийгээр эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй боловч дэлгүүрүүдэд зарагдаж байгаа бэлэн чихрийн будаг, өнгө оруулагчдын зарим нь байгалийн гаралтай бодис агуулсан хэвээр байна.
Хамгийн алдартай чихэрлэг зүйлсийн ертөнцөд зул сарын баярын аялал
Гэж юу вэ Зул сарын баяр Христийн Мэндэлсний Баярын жигнэмэггүйгээр! Тэднийг бэлдэх нь бэлгийг боохтой адил чухал гэдэгтэй та санал нийлэх байх. Учир нь чихэрлэг уруу таталт нь зөвхөн амралтын нэг хэсэг төдийгүй түүнд бэлтгэх ажил юм. Бүхэл бүтэн байшин шатаасан зуурсан гурилын амттай холимог үнэртэхэд шатаасан цацагт хяруул үнэртэхээс өмнө шатаасан цөцгийн тос, шанцай.
Эрэгтэйчүүд идэхээс татгалздаг хоол хүнс
Энэ ертөнцөд эрчүүдэд хамгийн их үнэ цэнэтэй зүйл бол хоол хүнс гэдгийг эртнээс мэддэг болсон. Ихэвчлэн гурвалжин шөл, наран салат гэх мэт дунд зэргийн махан бөмбөлгөөр хийсэн kebabны туяагаар хийсэн эр хүний хоол байдаг. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй хүний идэхээс эрс татгалздаг хоол хүнс бас байдаг.
Эрэгтэйчүүд шар буурцагнаас зайлсхийх ёстой юу
Мэргэжилтнүүд бүтээгдэхүүнийг "эрүүл" гэж тодорхойлох бүрдээ тодорхой хоол хүнс хэрэглэх нь ямар нөхцөлд ашигтай байдаг талаар ихэвчлэн боддоггүй хүмүүсийн цэс рүү орж эхэлдэг. Энэ тохиолдол нь шар буурцагтай төстэй юм. Арван хоёр жилийн өмнө Япон, Хятадаас гадна цөөхөн хэдэн улс шар буурцагны талаар мэддэг байсан.
