2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Усны туулайн бөөр нь хятад хоолны хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бөгөөд өтгөн цагаан мах, хөнгөн үнэртэй чийдэнг үйлдвэрлэдэг. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд натри, өөх тос багатай байдаг. Холестерол, өөх тос агуулаагүй хоол хүнсийг хайж олохдоо хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд нэмж оруулахад усны туулайн бөөр заавал байх ёстой.
Цусан дахь холестерины түвшинг дээшлүүлснээр зүрх судасны өвчин, тархины цус харвах эрсдлийг бууруулж, хоолны дэглэмд туулайн бөөр нэмбэл тустай. Усны туулайн бөөрөнд агуулагдах өөх тосны агууламж нь хоол хүнсэндээ нэмэхэд жин нэмэхээс сэргийлдэг.
Тэдгээрийн зөвхөн хагас шил нь өдөрт шаардагдах хэмжээний B6-ийн 10% -ийг хангаж өгдөг. Энэ нь тархины болон дархлааны үйл ажиллагааг дэмждэг бол тиамин ба рибофлавин нь бие махбодид хоол хүнсийг энерги болгон хувиргахад тусалдаг. Усны туулайн бөөрөнд их хэмжээний кали, зэс, манган агуулагддаг. Эдгээр эрдэс бодисууд нь бие махбодийн эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны зүрх калийн тусламжтайгаар тогтвортой хэмнэлийг хадгалж байдаг бол зэс нь цусны улаан эсийн нийлэгжилтийг дэмждэг.
Марганец нь эрүүл ясыг бий болгоход тусалдаг ба нүүрс ус, холестерины солилцоонд тусалдаг. Усны туулайн бөөр нь полифенол ба флавоноид антиоксидантаар баялаг тул бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг, хорт хавдрын эсрэг, антиоксидант үйлчилгээтэй. Эдгээр нь ходоод, дэлүүг бэхжүүлж, сул дэлүүний шинж тэмдэг, тухайлбал муу амт, нойргүйдэх, өвдөх, ядрах, хорт хавдар арилгахад тусалдаг.
Зураг: Traeger Wood Pellet Grill
Усны хүрэн түүхий хэлбэрээр эсвэл жүүс хэлбэрээр хэрэглэх нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хоолны дуршил буурах асуудлыг багасгахад тусалдаг. Шүүс нь суулгалт, цусан суулга өвчнийг хянахад ашиглагддаг ба жимс нь хоолой өвдөх, цус багадалт, хугарал, бронхит, уяман өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.
Усны туулайн бөөр нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь жирэмсний үеийн гипертензийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд ургийн өсөлтийг сайжруулдаг. Oatmeal хийсэн тарвасны гурил, төрсний дараа эмэгтэйчүүдэд цус алдахаас сэргийлж өгдөг. Хатаасан үр нь цус алдалтыг зогсоож, зулбах магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь хөхний булчирхайгаас сүүний ялгаралтыг дэмждэг.
Дээр дурдсан эрүүл мэндийн олон ашиг тусын зэрэгцээ усан туулайн бөөр нь арьсанд ашигтай байдаг. Тэд хорт бодисыг биеэс зайлуулж цусыг цэвэршүүлдэг. Энэ нь гялалзсан, залуу арьстай болоход хүргэдэг.
Усны туулайн бөөр нь улаанбурхан зэрэг өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Усанд буцалгаснаар эдгээр нь улаанбурхан өвчнөөр өвчилсөн, өвчний улмаас үүссэн сорвийг арилгахад тохиромжтой шийдэл юм.
Бага зэрэг мэддэггүй, тийм ч үзэсгэлэнтэй биш усан хүрэн бөөр нь эрүүл мэнд, гоо сайхны аль алинд нь бэлэг болно. Тэд ямар ч тохиолдолд тэднийг үл тоомсорлож болохгүй, ялангуяа эмэгтэйчүүд тэдэнд зохих ёсоор нь төлөх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол бүрийн өмнө тараг - заавал байх ёстой
Тараг нь хоол бүрийн өмнө заавал байх ёстой. Үүнийг hors d'oeuvre гэж авбал та буруу зүйл хийхгүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол бүрийн өмнө Болгарын бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны төлөв байдалд сайнаар нөлөөлж, үрэвслийг бууруулдаг.
Энэ бол янз бүрийн хоол хүнс бидний сэтгэцийн байдалд нөлөөлдөг
Биднийг илүү сайн мэдрэхэд туслах хоол хүнс байдаг. Бидэнд маш их хайртай хүмүүс байдаг, гэхдээ тэдний дараа бид сэтгэл хангалуун байхаасаа илүү буруутай мэт санагддаг. Учир нь зарим бүтээгдэхүүн нь мэдрэлийн систем болон хүмүүсийн сэтгэцэд нөлөөлөх чадвартай байдаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн идэх ёстой халуун ногоо-ногоо
Картон нь манай улсад төдийлөн мэддэггүй халуун ногоо, ургамлын тоонд ордог. Түүний тариалалт нь Өмнөд Европ, Газар дундын тэнгист төвлөрсөн байдаг. Картонон бол том, шүүслэг навч, иштэй олон наст өвслөг ургамал юм. Олон зүйл байдаг бөгөөд ихэнх нь идэж болдог.
Армен бол тансаг хүн бүрийн заавал очиж үзэх ёстой газар юм
Бүгд Найрамдах Армен Улс бол баруун өмнөд азийн улс юм. Баруун талаараа Турктэй, хойд талаараа Гүржтэй хиллэдэг. Энэ нь зүүн талаараа Азербайжан, өмнөд талаараа Ирантай нийтлэг хил хязгаартай. Тус улсын нийслэл бол Ереван юм. Армян хоол бол Ази дахь хамгийн эртний, Кавказын хамгийн эртний хоол юм.
Энэ бол таны заавал туршиж үзэх ёстой 6 Энэтхэг талх юм
Энэтхэгийн хоолны салшгүй хэсэг бол төрөл бүрийн төрөл бүрийн Энэтхэгийн талх юм. Тэдгээрийн зарим нь исгээгүй зуурсан гурилтай, зарим нь өсөх хэрэгтэй, зарим нь шарж, нөгөө нь хайруулын тавган дээр шарж иддэг. Боломж хязгааргүй. Энэтхэгийн янз бүрийн бүс нутаг нь өөрийн гэсэн орц найрлагатай, хоол хийх арга барилтай байдаг.
