2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Намар уламжлал ёсоор ханиадны улирал гэж тооцогддог боловч ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх хүч таны гарт байгаа гэж Оросын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэллээ. Зарим бүтээгдэхүүнийг онцолж, ханиалгах, хамар гоожих нь таны хажуугаар өнгөрөх болно.
Витамин С-ийн агууламж бүхий ургамлын дунд хүлээн зөвшөөрөгдсөн аварга бол хонго юм. Витамин С нь нимбэг, жүржээс хамаагүй илүү байдаг. Сарнай цэцгийн цай тогтмол ууж байгаарай, ердийн ханиад нь өнгөрсөн үеийн муу дурсамж байх болно.
Сармис нь дундад зууны үеэс ашигтай шинж чанараараа алдартай байсан. Сармисын хамгийн үнэ цэнэтэй бодис бол өвөрмөц үнэрийн буруутан болох аллицин юм.
Зөвхөн аллицин нь ашиггүй, гэхдээ та сармисаа зажилж, зүсэж, шахаж эхэлбэл аллицин нь байгалийн антибиотик болох аллицин болж хувирдаг. Энэ нь үрэвслийг даван туулж, бактерийн үржлийг саатуулдаг.
Үүнээс гадна аллицин нь цусан дахь хортой холестерины хэмжээг бууруулдаг. Тиймээс сармис хайрлагчид ханиад хүрээд зогсохгүй тэдний хувьд атеросклероз, зүрх судасны өвчин огт мэддэггүй зүйл юм.
Мөн манжин нь бие махбодийг өвчин эмгэгээс хамгаалдаг. Дунд зэргийн улаан луувангийн салатыг үрж идэхэд хангалттай бөгөөд ингэснээр таны өдөр тутмын С аминдэмийн хэрэгцээг хангаж, улмаар илүүдэл хортой холестеролыг зайлуулдаг. Манжин нь судасны ханыг бэхжүүлж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг.
Усан үзэмд олон төрлийн амин дэм, ялангуяа витамин С, Р агуулагддаг бөгөөд хэрэв та бронхит өвчтэй бол усан үзэм таны дуртай жимс байх ёстой. Энэ нь цочроох ханиалгыг арилгаж, амьсгалын замд үйлчилдэг.
Даршилсан ногоо, даршилсан байцаа нь хүйтэн улиралд маш их хэрэгтэй байдаг. Байцаа, даршилсан ногоо исгэх явцад ялгардаг бактери нь хоолой, уушгины өвчинтэй тэмцэхэд таны хүчтэй туслагч болно.
Загасанд Д аминдэм ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь ялангуяа хүйтэн сэрүүний улиралд хангалтгүй байдаг. Энэ витамины хэмжээ багатай хүмүүс ихэнхдээ намар, өвлийн улиралд өвддөг. Загасны төрлөөс үл хамааран энэ нь таны биеийг ханиад хүрэхэд тустай боловч хэрвээ та боломжтой бол хулд загас, хулд загасыг онцлон тэмдэглээрэй.
Хүйтэн саруудад цагаан хоолтнууд байнгын ханиад, ааш муутай халдлагад өртдөг тул хамгийн муу зүйлийг мэдэрдэг. Үүний шалтгаан нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил агуулсан амьтны уураг дутагдалтай байдаг. Эдгээр нь дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг.
Хүйтэн цаг агаар бол гахайн мах идэх дуртай шалтгаан юм. Олон хүмүүс энэ нь хамгийн хортой хоол хүнсний нэг гэдэгт бат итгэдэг боловч гахайн өөх нь ашигтай арахидоны хүчил агуулдаг бөгөөд вирус, бактерийн нөлөөнд автах үед дархлааг бэхжүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Манжин нь дархлааг бэхжүүлж, ханиаднаас хамгаалдаг
Байгаль бол танд эрүүл байх төдийгүй эрүүл мэндэд тустай хамгийн үнэтэй бэлэг юм дархлааг бэхжүүлэх чи бол. Эрүүл ногоо, жимс жимсгэнэ идсэнээр та бие галбир, өнгө аяс аль алинд нь анхаарал тавьдаг. Хэдийгээр эдгээр нь бүгд ашигтай боловч зарим нь биед илүү их ач тустай байдаг.
Сармис биднийг уушгины хорт хавдраас хамгаалдаг
Сармисыг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэх нь уушгины хорт хавдраас хамгаалж чадна гэж Daily Mail хуудсан дээрээ бичжээ. Энэхүү дүгнэлтийг БНХАУ-ын Жиангси хотын Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвд ажиллаж байсан эрдэмтэд хийсэн бөгөөд судалгааны үр дүнг Cancer Prevention Research сэтгүүлд нийтлэв.
Даршилсан ногоо, даршилсан байцаа энэ улиралд ханиад томуутай тэмцэж байна
Халдварт, паразит өвчин судлалын үндэсний төвийн захирал, профессор Тодор Кантарджиев Болгарчуудыг улирлын турш ханиад томуутай тэмцэхийн тулд үндэсний телевизээр даршилсан ногоо, даршилсан байцаа зэргийг онцолж уриалав. Профессорын хэлснээр ханиад бол аюултай өвчин боловч айх зүйлгүй.
Сармис - гайхалтай чанар бүхий халуун ногоо, эм
Сармисыг хүмүүс 6000 жилийн өмнөөс мэддэг болсон. Тэр ч байтугай энэ нь халуун ногоо, хоол хүнс, эм зэрэг өргөн хэрэглээтэй байв. Түүний өвөрмөц амт, үнэр нь халуун ногооны хаадын тоонд ордог. Түүний эх орон нь Төв ба Баруун Өмнөд Азид тооцогддог.
Ягаан сармис нь хоолыг хөгцөөс хамгаалдаг
Сармис эсвэл сармис бол сонгины гэр бүлийн олон наст булцуут ногоо юм. Энэ зүйл нь зөвхөн тариалсан байдаг. Энэ нь хэдэн арван жилийн өмнөх соёлын сонгон шалгаруулалтын үр дүн байсан гэж үздэг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нь толгой гэж нэрлэгддэг газар доорхи хадгалах байгууламж юм.
