2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
30 наснаас хойш олон эмэгтэй бие галбираа хадгалах, хөнгөн, туранхай болох нь хамаагүй хэцүү байдаг. Тэд хоолны дэглэм барьж, эдгэрсэн өлсгөлөнд нэрвэгдэж, илүү их хөдөлж, илүүдэл фунт нь алга болдоггүй.
Энэ нь гучин жилийн дараа метаболизм удааширсантай холбоотой юм. Бидэнд бага энерги шаардагддаг бөгөөд бид залуу үеийнхтэй адил хооллосоор байдаг.
Гучин наснаас хойш олон хүний эрчим хүчний хэрэглээ буурдаг. Энэ нь ялангуяа албан тасалгаанд ажилладаг, машин жолооддог, гэртээ эргэж ирэхэд гэрээсээ гаралгүй гэрийн ажил эрхэлдэг бүсгүйчүүдэд хамаатай юм.
30 наснаас хойш хоол тэжээл ялангуяа чухал байдаг. Өглөө биеэ эрч хүчээр дүүргэж, ажиллуулах хэрэгтэй тул өглөөний хоолондоо уураг, целлюлоз ихтэй хоол хүнс идээрэй. Жимс, үр тарианы зүсмэлүүд, нүдэн дээрх өндөгнүүд нь хамгийн тохиромжтой өглөөний хоол юм.
Үдийн хоолны үеэр батерейгаа цэнэглээрэй, гэхдээ сэндвич, гоймон, нарийн боов зэрэг нүүрсустөрөгч ихтэй бүтээгдэхүүнээр биш. Ногоон ногоо, улаан лооль, чинжүү нь эдгээрээс салж чадахгүй бол хортой нөлөөгөө саармагжуулж чадна.
Энэ насанд та амттангаас татгалзах хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ та чанамалгүйгээр хийж чадахгүй бол элсэн чихэр, өөх тос багатай амттантай сүүн бүтээгдэхүүнийг идээрэй.
Арван найман цагийн дараа юу ч хэрэглэхгүй байх нь дээр. Гэхдээ үүнийг хийх боломжгүй бол чанасан мах, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний ихээхэн хэсгийг анхаарч үзээрэй.
Салатыг, ялангуяа оройн хоолны үеэр майонезаас жан эсвэл кетчупээр амтлаж болохгүй. Эдгээр амтлагч нь таны хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг тул жингээ хасах таны хүчин чармайлтыг устгах болно.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та сонгох шаардлагатай бол худалдаж авсан биш харин кетчуп руу чиглүүлж, татсан улаан лооль, халуун ногооны тусламжтайгаар өөрийн амтанд тохируулан хийж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гиппократ мэргэн хүнийг ариун нандин өвс гэж үздэг байжээ
Мэргэн бол зуун настнуудын өвс ургамал гэж бид олонтаа сонссон. Энэхүү мэдрэмжтэй ургамал нь аливаа өвчнийг анагаах чадвартай. Үүнээс гадна, мэргэн өсөн нэмэгдэж буй нь та цэцэрлэгийн үзэсгэлэнтэй чимэглэлийг олж авдаг. Мэргэн ухааны хэмжээлшгүй эерэг дүр төрхийг дүрсэлсэн домог нь Христээс өмнө үүссэн.
Чанасан эрдэнэ шиш 28 хүнийг хордуулсан
Карлово хотын яаралтай тусламжийн төвд гудамжны худалдагчид зарсан чанасан эрдэнэ шиш хэрэглэсний дараа 28 хүн хоолны хордлогын шинж тэмдэгтэй хүргэгдсэн байна. Хоолны хордлогын хүлээн зөвшөөрөгдсөн шинж тэмдгүүдийн дунд 2-11 насны 4 хүүхэд байдаг.
Хордсон бууцай 44 хүнийг эмнэлэгт хүргэсэн
Бидний ихэнх нь хөөрөгдсөн булчингаа өнөөгийн "орчин үеийн" нэгэн адил стероидуудаар биш харин шахаж байгаад хүрсэн Попейе далайчны тухай алдартай хүүхдийн киногоор өссөн байх. бууцай . Тийм ээ, тэр цаг үе ард хоцорсон, гэхдээ зөвхөн булчингаа "
Халдвар авсан гахайн мах 15 хүнийг эмнэлэгт хүргэсэн
Пловдив хотын Храбрино тосгон болон Стамболийски хотоос 15 хүн гахайн мах идсэнээс трихиноз өвчнөөр өвчилж эмнэлэгт хүргэгдсэн байна. Халдвартай гахайн мах идсэн өөр 40 хүн одоогоор шинжилгээнд хамрагдаж байгаа тул өвчтнүүдийн тоо нэмэгдэж магадгүй юм.
40 наснаас хойш эмэгтэйчүүдийг яаж, юугаар хооллох вэ
Төлөвшсөн эмэгтэйн бие залуу эмэгтэйнхээс эрс ялгаатай байдаг. Тиймээс насны өөрчлөлтийг харгалзан хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Нэгдүгээрт, 40-өөд оноос хойш дааврын дэвсгэр өөрчлөгдөж байна. Үүний үр дүнд арьсны байдал, бодисын солилцоо, мэдрэлийн системийн байдал өөрчлөгдөнө.
