2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Онцгой хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бие махбодоо шаардлагатай бодисоор хангаад зогсохгүй илүү их энергиээр цэнэглэгддэг.
Гэж нэрлэдэг супер хүнс - бүрэн хоол тэжээлд тусалдаг, маш их ашиг тустай өвөрмөц шинж чанартай бүтээгдэхүүнүүд.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохирох супер хүнсний бүтээгдэхүүний тоонд туулайн мах ордог. Энэ нь биед маш амархан шингэж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Туулайн мах нь биологийн өндөр үнэ цэнэтэй бөгөөд маш зөөлөн, витаминаар дүүрэн байдаг - PP, C, B6, B12. Туулайн мах нь төмөр, фосфор, кали агуулдаг бөгөөд маш бага натри агуулдаг.
Туулайн мах нь бүрэн уураг агуулдаг бөгөөд цэс дэх өөх тосыг багасгахад тусалдаг.
Нимбэг нь чихрийн шижинтэй тэмцэх супер хоол юм. Нимбэгэнд хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай гол амин дэмүүдийн нэг болох С аминдэмийн өндөр агууламж байдаг.
Нимбэг нь 3.5 хувиас хэтрэхгүй байгалийн гаралтай элсэн чихэр агуулдаг тул цусан дахь сахарт нөлөөлдөггүй. Нимбэгний дунд зэргийн хэрэглээтэй бол чихрийн шижинтэй тэмцэх боломжтой.
Волнат нь чихрийн шижинтэй тэмцэхэд ашигладаг супер хүнс юм. Хушга нь ургамлын үнэ цэнэтэй уураг агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна кальци, Д аминдэм, омега-3 ханаагүй тосны хүчил, целлюлоз агуулдаг.
Волнатыг үдээс хойш зууш болгон хэрэглэж, салат, аяга таваг дээр нэмэх чадвар нь чихрийн шижин өвчний зайлшгүй супер хоол болдог.
Долоон хушга нь 2.6 грамм альфа линолены хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг сэргээхэд тусалдаг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Хушга нь цайр агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Хушга нь чихрийн шижинтэй тэмцдэг олон антиоксидант агуулдаг.
Манго нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх супер хүнсний бүтээгдэхүүний тоонд ордог. Манго нь маш хүчтэй антиоксидант болох полифенол агуулдаг.
Манго тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.
Гэхдээ цэсээ сольж, урьд өмнө нь хэрэглээгүй чамин жимсийг туршиж үзэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижинтэй цагаан идээний амттан
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь бүх насны хүмүүст хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн өвчинд нэрвэгдсэн бол тэдэнтэй болгоомжтой харьцах эсвэл хэрхэн хэрэглэж сурах нь дээр. Энэ нь зовж шаналж буй хүмүүст бас тохиолддог чихрийн шижин , энэ нь зуслангийн байшин бяслаг, бага илчлэг сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг онцлох ёстой.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан оройн хоолны санаанууд
Жил ирэх тусам чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нэмэгдэж байна. Энэхүү зальтай өвчний эсрэг тэмцэхэд онцгой ач холбогдол нь хоолны дэглэм юм. Энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар бүтээгдэхүүн идэхээ сонгохоос гадна дулааны аргаар хэрхэн яаж эмчлэх, ямар хэмжээгээр хэрэглэхийг сонгох шаардлагатай гэсэн үг юм.
Чихрийн шижинтэй хүн бүр нүүрс усны талаар үүнийг мэддэг байх ёстой
Чихрийн шижин нь хоолны дэглэмийг хязгаарладаг. Өдөрт чихрийн шижин өвчтэй хүн түүний нүүрстөрөгчийг хичнээн их хэмжээгээр авах нь маш чухал бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Нүүрс ус агуулсан хоолыг заавал мэдэж, тунгаар нь тунгаар хийх хэрэгтэй.
Генийн өөрчлөлттэй будаа нь чихрийн шижинтэй тэмцдэг
Сүүлийн үед хамгийн сүүлийн үеийн сэдэв бол генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн хоол юм. Хүнсний хяналтын мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, тогооч нар зах зээлийг үерлэж буй чанар муутай бүтээгдэхүүн, генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлд харамгүй гомдоллов.
Розмарин ба орегано нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй тэмцэхэд тусалдаг
Мэргэжилтнүүд боломжийн, хямд төсөр арга замыг олж чадсан 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээ . Сонирхолтой нь, бидний олонх нь эдгээр ургамлын ашигтай шинж чанаруудын талаар мэдэхгүйгээр эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр иддэг. Энэ тохиолдолд бид халуун ногоо - орегано ба розмариний тухай ярьж байна.
