2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Жил ирэх тусам чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нэмэгдэж байна. Энэхүү зальтай өвчний эсрэг тэмцэхэд онцгой ач холбогдол нь хоолны дэглэм юм. Энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар бүтээгдэхүүн идэхээ сонгохоос гадна дулааны аргаар хэрхэн яаж эмчлэх, ямар хэмжээгээр хэрэглэхийг сонгох шаардлагатай гэсэн үг юм.
Энэ нь өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд юу бэлдэх сонголтыг улам нарийсгаж байгаа боловч чихрийн шижинтэй тэмцэхэд амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал зөв хооллож сурах нь туйлын чухал юм. Тиймээс бид та бүхэнд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст болон эрүүл хооллохыг хүсдэг бүх хүмүүст тохиромжтой оройн хоолны санаануудыг санал болгохоор шийдлээ.
Fennel marinade дахь загасны шорлог
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 кг цагаан загасны булан, 3 боодол дилл, цөөн хэдэн ногоон сонгино, 1/2 нимбэгний шүүс, 4 хоолны халбага оливийн тос, давс, чинжүү
Бэлтгэх арга: Dill болон ногоон сонгино нилээд жижиглэсэн бөгөөд чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, давс, чинжүүтэй саванд холино. Маринадын бүх найрлагыг сайтар хольж, хоёр талдаа филетэй хамт сайтар тарааж өгнө. Хөргөгчинд 4 цаг орчим байлгасны дараа загасыг хэсэг хэсгээр нь хувааж, шорлог дээр бутлан шараад зууханд шарна. Ногоон салатаар үйлчилдэг.
Улаан лооль чихмэл
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 7- 8 улаан лооль, 2 улаан сонгино, 3 хоолны халбага оливын тос, 1/2 баглаа, 2 өндөг, 1 ширхэг хөх тарианы талх, 3 хоолны халбагын талх, давс, чинжүү
Бэлтгэх арга: Улаан лоолийг чихэж болохуйцаар ухаж, дотор талыг нь өтгөртөл буцалгана. Чидун жимсний тосонд нилээд жижиглэсэн сонгино, сараалжтай талх, нилээд жижиглэсэн dill-ийг хурдан хуурна. Зөөлөн бол улаан лоолийн соус, өндөг, давс, чинжүү нэмнэ. Энэ хольцоор улаан лоолийг дүүргээд тосолсон хайруулын тавган дээр хийж талхны үйрмэгээр цацаж, халаасан зууханд шарна.
Мөөг, бяслагтай Casserole
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 3 улаан лооль, 200 гр мөөг, 1 улаан сонгино, 350 гр тосгүй, давсгүй бяслаг, 2 хумс сармис, 3 өндөг, 3 цайны халбага оливийн тос
Бэлтгэх арга: 3 савыг аваад доод тал нь 1 tsp тавина. чидун жимсний тос, хэрчсэн улаан лооль, сонгино, жижиглэсэн мөөг, бяслаг, дахин улаан лооль. Бага зэрэг сармис нэмээд савыг зууханд 45 минут орчим байлгаарай, дараа нь тагийг нь аваад дээрээс нь 1 өндөг тавиад дээрээс нь амтлагч цацаж дахин 5 минут байлгаарай. Савыг халуун, хөргөсөн хэлбэрээр хийж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Баярын хүйтэн хоолны дуршилтай хүмүүст зориулсан санаанууд
Болгар хүн баяр тэмдэглэхдээ ууж байхдаа уух дуртай. Согтууруулах ундааны тааламжгүй байдлаас зайлсхийхийн тулд энэ нь заавал байх ёстой. Баярын хүйтэн хоолны дуршлын талаархи зочдыг татахуйц хэдэн санааг энд оруулав. Туна загасны хэсэг Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Бяцхан өлсгөлөн хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн оройн хоолны санаанууд
Харамсалтай нь бидний өдөр тутмын завгүй амьдралд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ оройн хоолонд зориулж эрүүл зүйл бодож олох нь маш хэцүү байдаг. Зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй олон удаа санаанууд дуусч байна. Тиймээс бид та бүхэнд сэтгэл хангалуун, цатгалан хэвээр үлдэх дуртай хүүхдүүддээ зориулсан хоолны дэглэмийн оройн хоолны 3 жорыг санал болгож байна.
Хүйтэн хоолны дуршилтай хүмүүст зориулсан санаанууд
Хэд хэдэн төрлийн хүйтэн хоолны дуршил нь таны оройн зоогийг хөдөлгөж, дахин халаах шаардлагагүй бөгөөд тохирох температурт үйлчлэхгүй байж магадгүй гэж санаа зовсноор танд илүү хялбар болно. Бидний зөвлөмжүүд энд байна: 1. Хуушуурын бялуу 2.
Цагаан хоолтон эрүүл хоолны дуршилтай хүмүүст зориулсан санаанууд
Хавар, зуны эхэн сар бол бүх цагаан хоолтнуудын хувьд жинхэнэ диваажин юм, учир нь тэр үед өвлийн улиралд бидний цэснээс алга болсон бүх төрлийн шинэ ногоо гарч эхэлдэг. Энэ бол бид танд санал болгож буй шалтгаан юм Эрүүл цагаан хоолны дур сонирхлыг хангах 3 санаа , бидний өдөр тутмын амьдралд болон баярын ширээ бэлтгэхэд тохиромжтой.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн хялбар амттан
Чихрийн шижин өвчтнүүдэд зориулж бэлтгэхэд хялбар амттанг хулуу, гэрийн бяслагаар хийдэг. Хулууны амттан бэлтгэхийн тулд танд 250 грамм хулуу, 30 грамм семолина, 120 грамм гэрийн бяслаг, 2 өндөг, 200 миллитр сүү, атга үзэм хэрэгтэй. Хулууны хальсыг цэвэрлээд, үрээд цөцгийн тос хүртэл зөөлөн болтол нь хуурна.
