2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Селөдерей нь хамгийн уян хатан ногооны нэг бөгөөд ямар ч хоолонд нэмж оруулахаас гадна бусад олон эерэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд туйлын чухал ач холбогдолтой бөгөөд зарим эмүүдээс ялгаатай нь үүнийг бүхэлд нь ашиглаж болно. Селөдерей, яагаад ашигтай байдаг, хэрхэн яаж бэлтгэх талаар зарим баримтуудыг энд оруулав.
- Celery нь кали, кальци, төмөр, фосфор гэх мэт эрдэс давс, витамин С, В витамин агуулдаг. Энэ нь ердийн давсаас ялгаатай нь бие махбодийг кальцийн давсны уусмалаас хамгаалж, үе мөч, бөөрийг хамгаалдаг органик натри учраас маш үнэ цэнэтэй юм. Яг энэ натри нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
- Шим тэжээлийн баялаг агууламжтай селөдерей нь хүнсний ногооны тэргүүлэгчдийн нэг юм.
- Эрт дээр үеэс селөдерейг хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашигладаг байжээ.
- Целлерийн навч, үндэсийг ардын анагаах ухаанд бөөр, үе мөчний өвчин, бэлгийн замын эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг.
- Селөдерей нь шөлний дуртай халуун ногооны нэг бөгөөд хэрвээ та селөдерей зүсэм нэмэхгүй бол амтат чанасан үхрийн мах хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хамгийн их үр өгөөжийг хүртэхийн тулд үнэ цэнэтэй орцыг хадгалахын тулд хоол хийх эцэст нь тавих нь сайн гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
- Алдарт Францын соусын ремоулад нь майонез, гичээр амталсан нарийн үрж жижиглэсэн селөдерейгээс өөр зүйл биш юм. Түүхий байдлаар идэхээс илүү сайхан зүйл гэж үгүй.
- Селөдерей толгойг бараг бүх төрлийн салат, шөл, хоолны дуршил, ердийн төмс гэх мэт үндсэн хоолонд ашиглаж болно. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн дэлхийн олон ул мөрийг агуулдаг тул үүнийг маш сайн цэвэрлэж, хальслах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
- Ихэнх шинжээчид хамгийн халуун өдрүүдэд хүн дор хаяж 2 шилэн селөдерей шүүс уух хэрэгтэй гэж зөвлөж байна, үндэс, навчтай нь харьцуулбал 3: 1 харьцаатай, сүүлд нь хэтэрхий хүчтэй байдаг.
- Ямар ч селөдерей ашиглаж байсан хамаагүй, та илүү олон стандарт бус жор хийхийг хүсч байвал түүний зөөлөн амт нь загас, далайн хоол зэрэг илүү ханасан үнэртэй ч сайн зохицдог тул энэ зорилгод тохирсон гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Ясны шөл бол шинэ супер хоол юм! Үүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар энд тайлбарлав
Ясны шөлийг эрт дээр үеэс бэлдэж ирсэн. Эртний хүмүүс үүнийг яст мэлхийний бүрхүүл эсвэл арьсандаа бэлддэг байжээ. Тэд нядалсан малын ясыг ус, эмийн ургамлаар үерлэж, амттай шөлийг гал дээр буцалгана. Өнөөдөр ясны шөлийг олон хоолны дэглэмийн үндэс болгон ашиглаж байна.
Basil декоциний - хэрхэн яаж бэлтгэх, яагаад ашигтай байдаг
Лаврын бол бараг дэлхий даяар хайрлагддаг халуун ногоотой халуун ногоо бөгөөд хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг ашигтай өвс юм. Та янз бүрийн хоолонд нэмэхээс гадна лаврын декоциний бэлдэж өгч болох бөгөөд ингэснээр таны сэтгэл сэргэж, олон ашиг тусаа өгөх болно.
Гайхамшигт эм Алтан сүү: Үүнийг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ?
Алтан сүү нь эрүүл мэндэд тустай турмерик, ногооны сүүтэй эртний жор юм. Үрэвсэл, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, элэг, ханиалга, ханиад, хорт хавдар, амьсгалын замын өвчин, нойргүйдэл, хоол боловсруулах системийг эмчилж, эрүүл яс, сарын тэмдэг татах, цусыг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй.
Үнэрт ургамлын тос: Үүнийг хэрхэн бэлтгэх, юунд ашигладаг вэ
Ургамлын тос нь маш сайн тул ургамлыг нэмж болох бүх хоолонд ашиглаж болно: гоймон, гоймон, чанасан ногоо, нухсан төмс, загас гэх мэт. Дээрх санаанууд бүгд гайхалтай боловч шинэхэн талхтай тохирч магадгүй юм. Үүнийг бүлээн талханд түрхэх нь үнэхээр таатай байна.
Цагаан будааны ус - үүнийг хэрхэн бэлтгэх, юу тусалдаг вэ
Цагаан будааны ус бол Хятадын нээлт юм. Азиуд будаатай онцгой холбоотой бөгөөд үүнийг урт наслахын бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Тэд будаа нь олон эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь насыг уртасгадаг гэсэн үг юм. Өнөөдөр эрүүл мэнд, гоо сайхны салбар эрчимтэй хөгжиж, улам олон шинэ бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.
