2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Танд төгс инээмсэглэл хэрэгтэй бөгөөд та хаалт зүүхээр шийдсэн байна. Эдгээрийг өмсөж байхдаа өнгөрөх хэдэн зүйлийг мэдэх нь сайн хэрэг шүдний гажиг засах хэрэгсэл.
Шүдний аппараттай хүмүүс жингээ хасдаг. Хэдийгээр удаан хугацааны туршид идэхэд хамгийн бага бэрхшээлтэй байдаг нь бие махбодийг сулруулдаг. Таны хоолны дэглэмийг шинэ амаар олж авахад өөрчлөлт оруулах эсвэл наад зах нь тохируулах хэрэгтэй гэдгийг мэдэх нь сайн хэрэг. Эс тэгвэл та тааламжгүй мэдрэмжийг мэдэрч эсвэл эрүүл мэндийн асуудлаа улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Шүдний аппарат зүүхэд хэрэглэхээс зайлсхийх хоол хүнс нь: шүд цоорох, пародонтоз үүсгэдэг чихэр, шоколад болон бусад цардуултай чихэр. Зажлахад хэцүү хоол хүнснээс бас зайлсхийх нь зүйтэй. Тиймээс бохь зажлахаа мартуузай. Гэрийн цахилгаан хэрэгслийг гэмтээх аюултай тул чипс, жигнэмэг, даршилсан өргөст хэмхийг цэснээсээ хасах нь дээр.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн попурри, цөцгийтэй шөл ид гэсэн үг биш юм. Тэдгээрийг идэх нь маш хялбар байдаг боловч зажлахад хэцүү байгаа энэ үед бидний туслагч болох илүү олон фермент хэрэгтэй тул бид тэдгээрийг төрөлжүүлж болно.
Бүх түүхий хоолонд хоол боловсруулах фермент агуулагддаг. Тэд өдөр тутмын цэсийн дор хаяж 1/4 хэсгийг төлөөлөх ёстой, учир нь тэдгээрт агуулагдах ферментүүд хүний биеийн ферментүүдтэй хамт үйлчилдэг. Энэ нь хоолыг илүү хурдан шингээж, бие махбодид шингэх ферментийн ачааллыг бууруулдаг.
Ферментийн хамгийн баян нь нахиалдаг, хан боргоцой, папайя юм. Гадилыг хаалт зүүж байхдаа амархан идэж болох бөгөөд лууван, байцаа болон бусад хатуу жимс, ногоог шинээр хийх хэрэгтэй.
Өөх тос нь хүний биед хамгийн их төвлөрсөн энергийн эх үүсвэр юм. Эдгээр нь хаалт зүүхэд бас чухал байдаг. Ашигтай өөх тос (ханаагүй) нь түүхий самар, үр, зарим хүйтэн шахсан ургамлын тос, загас, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог.
Өмнө дурьдсан попара нь бүхэл үрийн талхаар хийсэн бол энергийн хялбар эх үүсвэр бөгөөд цөцгийтэй шөлийг олон талхтай гурилан гурилтай хамт уух хэрэгтэй.
Чихэрлэг зүйлээс татгалзахгүйн тулд илүү их жимс, элсэн чихэр багатай гар хийцийн амттан хийж өгөөрэй. Та хаалт зүүж, ямар нэгэн амттай зүйл идэхэд тань туслах амтат жорыг танилцуулж байна.
Гуа бялуу
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 дунд зэргийн гуа, 3 ширхэг. өндөг, хоёр хоолны халбаган овъёосны хальс
Бэлтгэх арга: Та гуа нухаж, өндөгийг холигчоор сайн зодож, амтат гуатай холино, мөн нухаж, нунтагласан овъёосоор нягтралыг тохируулж болно. Тууштай байдал нь хуушуурын зуурмагийн нягтрал байх ёстой. Хайруулын тавган дээр тос түрхээд 20 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл бэлэн бялууг нунтаг элсэн чихэрээр цацна.
Зөвлөмж болгож буй:
Макдональдсын шарсан төмсний донтуулдаг нууц орцыг энд орууллаа. Та итгэхгүй
Түргэн хоолны салбарын сүлжээн дэх хоол нь үйлчлүүлэгчдэд илүү амттай, илүү сонирхолтой болгодог найрлага агуулдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч Макдоналдс дахь төмс нь амьтны амт агуулдаг гэж цагаан хоолтон, веганчуудад хэн ч хэлээгүй нь тодорхой болжээ.
Энд тийм аймаар биш 4 E-г орууллаа
Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн хоол хүнс их хэмжээгээр агуулагдахгүй тул хурдан дуусдаг. Аж үйлдвэрийн хэмжээгээр бэлтгэхдээ янз бүрийн өтгөрүүлэгч, сайжруулагч, Е нэмэх шаардлагатай. Энэ нь хадгалах хугацааг нэмэгдүүлж, физик шинж чанарыг хадгалж үлддэг.
Аль хоолны дэглэм таны эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай болохыг энд орууллаа
Хэрэв та илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч байгаа ч эрүүл мэнддээ тустай хоолны дэглэм байдаг. Түүнийг Холливудын олон алдартнууд илүүд үздэг бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар түүний талаар сайхан үг хэлдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн эрүүл хоолны дэглэм бол кетон хоолны дэглэм юм.
Загасны ордны хамгийн дуртай хоолыг энд орууллаа
Загасны ордны төлөөлөгчид ихэвчлэн эрүүл хоолонд анхаарлаа хандуулдаг хүмүүсийн тоонд багтдаг. Манай ихэнх нутаг нэгтнүүдээс ялгаатай нь тэд шарсан төмс, тослог мах захиалахаас зайлсхийдэг боловч хөнгөн хоолыг илүүд үздэг. Foodpanda-ийн судалгаагаар жимс, хүнсний ногоо, далайн хоол нь Pisces-ийн дуртай хоолонд ихэвчлэн байдаг болохыг харуулж байна.
Таны өлсгөлөнг удаан хугацаанд хангах хоолыг энд орууллаа
Удаан хугацаанд цадаж, олон калори авч явдаггүй хоол хүнс байдаг. Энэ нь тэднийг эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн сайн найзууд болгодог. Зарим бүтээгдэхүүний илчлэг нь хоосон биш юм. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал энэ нь таны сурч мэдэх ёстой гол зүйл юм.
