2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Суулгалт хийсний дараа өвчтөн ихэвчлэн ядарч сульдах, хуурайших мэдрэмж төрдөг. Илүү хурдан сэргэхийн тулд тэрээр цэсэндээ зарим хоолыг нэмж, бусдыг түр хугацаагаар хасах замаар аажмаар хооллож эхлэх хэрэгтэй.
Ийм асуудлын дараа хоолны дэглэм нь ходоодны эмгэгийн шалтгаан, түүнчлэн өвчтөний наснаас хамаарна. Ерөнхийдөө насанд хүрэгчдийн өвчтөнд эхний 1-2 хоногт хөнгөн хийцтэй шөлийг биед электролит, уураг, хангалттай шингэнээр хангахыг зөвлөж байна.
Купешкийн жимсний шүүсийг уухгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй чихэр агуулдаг. Заримдаа шинэхэн сүү уухыг зөвлөдөггүй, учир нь заримдаа түүний хэрэглээ нь гаж нөлөөтэй байдаг.
Chamomile, rose hips, гаа, St. John's wort эсвэл бусад ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна. Шингэн уухдаа хэтрүүлж болохгүй. Ундаа нь өдөржингөө бага багаар, аажмаар уудаг. Таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул их хэмжээний цай эсвэл шөл уухаас зайлсхий.
Өвчтөн арай дээрдсэнийхээ дараа ходоодоо цочроодоггүй энгийн хоолыг цэсэндээ оруулж болно. Эдгээр нь будааны будаа, луувангийн нухаш, овъёосны шөл, ногооны цөцгийн шөл, гадил жимсний нухаш юм. Шарсан талхны зүсмэлүүдийг мөн зөвшөөрдөг.
Өвчтөн эдгэрч байхдаа ходоодоо их хэмжээгээр ачаалж болохгүй. Дөрвөн цаг тутамд бага зэрэг идэж, бие махбодь хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг ажиглаарай. Хэрэв өвчтөн хүнд өлсгөлөнд нэрвэгдсэн бол дараагийн хооллох бүрт түүний эзлэхүүний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж болно.
Хоол боловсруулахад хамаагүй хэцүү ширүүн, хүнд, тослог хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь богино хугацаанд та гахайн мах, шош, сэвэг зарамыг мартах хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Халуун ногоотой халуун ногоо нь бас эсрэг заалттай байдаг.
Чавга, интоор зэрэг жимс идэхээс зайлсхийх нь сулрахад хүргэдэг. 3-4 хоногийн дараа та ердийн хоолонд шилжиж, үүнд илүү олон бүтээгдэхүүн багтдаг боловч та тослог, шарсан, халуун ногоотой хоолоо хязгаарлах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралаас гарах хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Олон тооны судалгаагаар сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд зөвхөн зарим эм төдийгүй зарим хоол хүнс тусалдаг болохыг харуулсан. Хэрэв та уйтгар гунигийг арилгахыг хүсвэл таны цэсэнд заавал байх ёстой хоолнуудын тоонд загас орно. Мэргэжилтнүүд ийм үнэ цэнэтэй омега-3 тосны хүчлийг агуулсан хулд, туна загас, сардина, макрел зэргийг идэхийг хатуу зөвлөж байна.
Түүхий хоолонд бүрэн тэжээл өгөх
Түүхий хүнсний гол зарчим бол хүний биед хамгийн хэрэгтэй хоол бол байгалийн гаралтай ургамлын хоол юм. Энэхүү хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь амаргүй ажил юм. Энэ дэглэмийг дагаж мөрддөг ихэнх хүмүүс гал тогооны өрөөнд маш их цаг зарцуулдаг - огтлох, хальслах, хатаах, ус зайлуулах.
Хөхний өвчтэй хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Цээжний өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө ихэвчлэн гарч ирдэг. Аз болоход өвдөлтийг хянах аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь огт төвөгтэй биш юм. Эрүүл хооллож, зарим нэмэлт тэжээл ууж эхлэхэд хангалттай. Өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх дааврын хэлбэлзлээс үүдэлтэй тул бид дааврын тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулах хоол хүнс олох хэрэгтэй.
Ирээдүйн эцгүүдийн хоол тэжээл, тэжээллэг нэмэлт тэжээл
Хосууд жирэмслэлттэй холбоотой асуудал үүсгэхгүй байхын зэрэгцээ ирээдүйн нялх хүүхдээ эрүүл чийрэг төрөхөд эмэгтэй хүн зөвхөн олон янзын эрүүл хооллолтыг төдийгүй эрэгтэй хүний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ирээдүйн аавын цэсэнд заавал байх ёстой зарим хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийг энд оруулав.
Вангагийн хоол тэжээл, эрүүл мэндэд өгөх зөвлөгөө
Болгарын алдарт зөнч Баба Ванга эмчилгээ, хоол тэжээл зэрэг бүхий л асуудлаар хүмүүст зөвлөгөө өгчээ. Тэрээр өөрийн чадвараараа хэдэн мянган хүнийг эдгээж, тэдэнд ямар дүрмийг баримтлах ёстойг зааж өгсөн. Бидний өдөр тутмын амьдралд хамгийн чухал зөвлөмжүүд энд байна.
