2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Саяхан алдартай сахиусан тэнгэрүүдийн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар бодисын солилцоог сайжруулж, хоолны дэглэмийн үр дүнг гурван жилийн турш хадгалахад хүргэдэг.
Сахиусан тэнгэрүүдийн хоолны дэглэмийн үед биеийн тамирын дасгал, бүтэн биеийн массаж заавал байх ёстой. Хоолны дэглэмийн 14 дэх өдөр та бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг хязгаарлалтгүй, гэхдээ дунд зэрэг хэрэглэж болно.
Тэнгэр элч хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та 8 кг жин хасдаг. Тэнгэр элч нарын хоолны дэглэм хоёр долоо хоног үргэлжилдэг. Өөх тос багатай талх, хүнсний ногоо, махыг идэж болно.
Эхний өдөр: өглөөний хоол бол элсэн чихэргүй кофе, үдийн хоол - 2 чанасан өндөг, 1 улаан лооль, 1 шанцайны ургамал, оройн хоол бол өөх тосгүй том стейк юм.
Хоёр дахь өдөр: өглөөний хоол бол элсэн чихэргүй хар кофе, өдрийн хоол бол шанцайны ургамал, улаан лоолийн том стейк, оройн хоол бол шөлний хэсэг юм.
Гурав дахь өдөр: өглөөний хоол нь хоёр дахь өдрийн хоолтой адил, үдийн хоол - бас оройн хоол бол хоёр ширхэг хоолны дэглэмтэй хоёр чанасан өндөг юм.
Дөрөв дэх өдөр: өглөөний цай нь кофе ба жигнэмэг, үдийн хоол нь чанасан өндөг, чидун жимсний тосонд чанасан лууван, 50 гр шар бяслаг эсвэл бяслаг юм. Оройн хоол бол жимсний салат юм.
Тав дахь өдөр: өглөөний хоол бол бага зэрэг нимбэгний шүүстэй үрж жижиглэсэн лууван, үдийн хоол бол шарсан загас, улаан лооль, оройн хоол бол том стейк ба шанцайны ургамал юм.
Зургаа дахь өдөр: өглөөний цай нь кофе ба хушуу, өдрийн хоол бол дөрөвний нэг нь шарсан тахиа, шанцайны ургамал, оройн хоол бол том стейк, шанцайны ургамал юм.
Долоо дахь өдөр: өглөөний хоол нь элсэн чихэргүй цай, үдийн хоол нь 150 гр шарсан мах, шанцайны ургамал, оройн хоол нь бага хэмжээгээр сонгох боломжтой бүтээгдэхүүн юм.
Дараагийн долоо хоногт хоолны цэс үүнтэй адилхан боловч арван дөрөв дэх өдөр та хүссэн хоолоо иднэ. Бүх хоолны дэглэмийн үед карбонатлаг болон согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.
Зөвлөмж болгож буй:
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм яагаад эрүүл хоолны дэглэмтэй тэнцдэг вэ?
Газар дундын тэнгисийн хоол бидний эрүүл мэндэд хэр сайн нөлөөтэй болохыг бид үнэхээр мэддэг үү? Энэ нь яаж ийм алдартай болж, дэлхий даяар тархсан бэ? 1960-аад оны эхээр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас янз бүрийн орны хүмүүсийн хооллох зуршилд судалгаа хийжээ.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Шарх, архаг гастрит бүхий өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм ба дэглэм
Пепсины шархлааны өвчин, ходоод-улаан хоолойн сөргөө, архаг гастрит нь зөв хооллолт, зөв амьдралын хэв маяг, ухамсартай эмийг хослуулан эмчилдэг өвчин юм. Эдгээр өвчний хоолны дэглэм нь өлсгөлөн гэсэн үг биш юм. Энэ нь хоол боловсруулах системээс цочроох хүчин зүйлийг арилгах, нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжих зорилготой юм.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
Том компани вискигийн элч нарыг хайж байна
Хэрэв виски таны дуртай ундаа бол өөртөө хундага асгах тохиолдол хэрэггүй бол Шотландын Grant`s компани танд мөнгөө олж, дуртай ундааныхаа амтыг мэдрэхээр дэлхийн өнцөг булан бүрт аялахыг санал болгож байна. Хэдийгээр нэг харахад энэ нь байж боломгүй мөрөөдөл мэт санагдаж байгаа боловч ажлын санал нь үнэхээр бодитой юм.
