2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Газар дундын тэнгисийн хоол бидний эрүүл мэндэд хэр сайн нөлөөтэй болохыг бид үнэхээр мэддэг үү? Энэ нь яаж ийм алдартай болж, дэлхий даяар тархсан бэ?
1960-аад оны эхээр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас янз бүрийн орны хүмүүсийн хооллох зуршилд судалгаа хийжээ. Энэхүү судалгаа нь 30 жилийн хугацаатай, үр дүнг нь бүрэн дүрслэн харуулах болно.
Газар дундын тэнгисийн орнуудад зүрх судасны өвчин, хорт хавдрын нас баралт хамгийн бага түвшинд байгааг тэд харуулж байна. Нэмж дурдахад бусад улс орнуудтай харьцуулахад дундаж наслалт хамгийн өндөр байдаг.
Үүний шалтгаан нь энэхүү судалгааны үр дүнд дүн шинжилгээ хийж буй эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энгийн хооллолт, байгалийн амьдралын хэв маяг юм.
Ийнхүү энэхүү "ид шидтэй" хооллох арга нь нэртэй болжээ Газар дундын тэнгисийн хоол хүнс эсвэл Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм.
-Д ашигласан гол бүтээгдэхүүн Газар дундын тэнгисийн хоол, өөхний гол эх үүсвэр болох чидуны тос юм.
Түүнчлэн, Газар дундын тэнгисийн хоол нь харьцангуй бага хэмжээний махыг оролцуулан сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, загас, шувууны аж ахуй, үр тариа, будаа, төмс, гоймон, талх, дарсаар баялаг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм: Гоо сайхан, эрүүл мэндийн загвар цэс
Кретийн хүмүүс урт насалдаг, зүрх судасны өвчнөөр нас барах нь хамгийн бага, хорт хавдрын тохиолдол АНУ-д амьдардаг хүмүүстэй харьцуулахад ердөө 10% байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Энэхүү нууцын хариулт нь энгийн бөгөөд Грекчүүд дагаж мөрддөг Газар дундын тэнгисийн хоолны цэс бөгөөд дэлхий даяар Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь үржил шимийг нэмэгдүүлдэг
Хэрэв та ойрын ирээдүйд ээж болох төлөвлөгөөтэй байгаа бол хоолны дэглэмээ өөрчилж, Газар дундын тэнгисийн хоолонд шилжээрэй. Тэдэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг эмэгтэйчүүд нөхөн үржихүйн эмчилгээ хийлгэсний дараа жирэмсэн болох магадлал өндөр байгааг шинэ судалгаа харуулж байна.
Зуны Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм - эрүүл мэнд, урт наслалтын эх үүсвэр юм
Олон зууны туршид уламжлалт эрүүл хооллолт нь өвчнийг анагааж, нарлаг Газар дундын тэнгисийн эргийн оршин суугчдын амьдралыг уртасгаж ирсэн. Энэ үзэгдлийг судалж үзсэн эмч нар эдгээр орнуудад түгээмэл хэрэглэгддэг жорыг ашигласнаар дэлхийн бусад бүх хүмүүсийн амьдралыг өөрчлөх боломжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм - зүрхний тос
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм Энэ нь зөвхөн нэмэлт фунтаас салах чамин бөгөөд эрүүл арга биш юм. Эрүүл мэнд, гоо сайхны бүх ашиг тусын зэрэгцээ хэд хэдэн судалгаагаар энэхүү хоолны дэглэмийг дагаж Газар дундын тэнгисийн бүс нутгийн хүмүүсийн наслалт өндөр байгаагийн гол шалтгаан болж байна.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг
Хүнд асуудал тулгарахад тэр сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жин нэмдэг. Харин одоо тэд хүнд сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг хоолны дэглэмийг нээжээ. Тиймээс үр дүн нь 1-ийн 2-тэй тэнцдэг - хоёулаа жингээ хасаж, санаа зовох зүйлээ даван туулдаг.
