2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид зарим бүтээгдэхүүнийг идэх дуртай хэрнээ байнга, их хэмжээгээр хэрэглэвэл эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Мэргэжилтнүүд зарим хоол хүнсийг хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Бууцай
Бууцай нь бөөрний чулуу үүсгэдэг болох нь батлагдсан. Оксалатын агууламж өндөр байдаг тул нэг төрлийн нэгдэл нь нөхцөл байдал үүсэхэд хүргэдэг.
Жүрж
Улбар шар идэх нь их хэмжээгээр уувал бас хортой байдаг. Жүрж нь хүчиллэг агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд рефлюкс үүсгэдэг. Энэ бол ходоодны агууламж улаан хоолой руу эргэж орох нийтлэг нөхцөл юм. Эдгээр тохиолдлууд улам ихсэх тусам Барреттын улаан хоолой зэрэг бусад олон хүндрэлийг өдөөж болно. Энэ бол хорт хавдар, эмгэг, бусад өвчний хөгжилд тустай нөхцөл юм.
Шар буурцаг
Шар буурцаг гэх мэт өөр нэг хүнсний бүтээгдэхүүн нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл бас хортой байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй хэрэглээ нь төмрийн шингээлтэд саад учруулж, төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсгэдэг. Шар буурцаг нь эстрогентэй төстэй нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд удаан хугацаагаар их хэмжээгээр хэрэглэвэл умайн хорт хавдар үүсгэдэг.
Туна
Шаардлагатай омега-3 тосны хүчлийг агуулсан туна загас нь хэдий амттай, ашигтай боловч их хэмжээгээр идвэл хортой. Хэт их уух нь хараа муудах, сонсгол, хэл ярианы эмгэг, зохицуулалтгүй, булчин сулрахад хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та өдөр бүр цагаан гаа идвэл юу болох вэ?
1. Хоол боловсруулалтыг сайжруулах Цагаан гаа нь гэдэсний шингээлтийг сайжруулдаг A, B 6, K витамин агуулдаг. Түүний эфирийн тос нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалж, улмаар гастрит, шарх үүсэхээс сэргийлдэг тул гаварны үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хэрэв та үүнийг дуртайяа идвэл хоол хамгийн ашигтай байдаг
Хоол хүнснээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд бид үүнийг дуртайяа идэх хэрэгтэй гэж Калифорнийн Веймарын хүрээлэнгийн доктор Уилл Фостер хэллээ. Түүний хэлснээр идэх нь биологийн зайлшгүй хэрэг биш бөгөөд энэ нь таашаал байх ёстой. Бидний бие махбод дахь бүх эдүүд бидний идэж буй хоол хүнсээр бий болдог бөгөөд энэ нь бидний бие махбодийн үйл ажиллагааны энергийн эх үүсвэр бөгөөд үүгээрээ дамжуулан бид хүрээлэн буй орчинтойгоо холбоо тогтоодог.
Хэрэв та хэт их хоол идвэл өтгөн хаталт, сэтгэлийн хямрал нуугдаж байдаг
Бид ихэвчлэн булчингийн нэмэлт массыг бий болгох, бие махбодид энерги шаардагдах эсвэл дархлаагаа сайжруулах зорилгоор уураг иддэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх шим тэжээлийн нэгэн адил тэнцвэртэй тэнцвэртэй байх ёстой. Бие махбодийг тодорхой тэжээллэг бодисоор хэт их хэмжээгээр хангаж өгөх нь ашигтай гэж тооцогддог ч гаж нөлөө үүсгэдэг.
Хэрэв бид Баруун Европчуудаас доогуур чанартай хоол идвэл зургадугаар сар гэхэд тодорхой болно
Харьцуулсан дүн шинжилгээ хийж эхэлж байгаа бөгөөд манай улсад ижил брэндтэй бүтээгдэхүүн Баруун Европоос чанар муутай эсэхийг харуулах ёстой. Энэхүү мэдээг Хүнсний хяналтын газраас доктор Камен Николов зарлав. Болгарын Hello студид мэргэжилтэн нь хамт ажиллагсад нь Герман, Австри руу явсан гэж мэдэгдэв.
Хэрэв та хэтрүүлбэл танд хор хөнөөл учруулж болох 8 ашигтай хоол хүнс
Олон бий эрүүл хоол хүнс , биед сайнаар нөлөөлдөг янз бүрийн бодисоор баялаг. Тэдгээрийн ихэнх нь жин хасах хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Гэхдээ дунд зэрэг хэрэгтэй бүтээгдэхүүн байдаг тул та үүнийг хэтрүүлбэл эрүүл мэндийн асуудалд орж болзошгүй тул анхааралтай байх хэрэгтэй.
