2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Инозин нь хүний бие махбод дахь олон чухал үйл явцад шууд оролцдог бие махбодийн байгалийн элемент юм. Энэ нь араг ясны булчин ба миокардиас олддог.
Инозин нь пурин нуклеозид бөгөөд аденозин трифосфатын урьдал хүчин зүйл болох ATP юм. ATP нь эсийн энергийн валют бөгөөд энэ нь химийн энергийг хадгалж, тээвэрлэдэг бодис юм. Энэ нь метаболизмд ордоггүй бөгөөд энэ нь бие махбодийн бэлэн хэлбэрээр ашигладаг биеийн эсэд зориулсан цэвэр биохимийн энерги юм гэсэн үг юм.
ATP нь эсүүдэд энерги өгч, аденозин дифосфат - ADP болгон хувиргадаг. Эсийн доторх ATP-ийн тогтмол түвшин харьцангуй бага бөгөөд агааргүй орчинд эрчимтэй ажилласны эхний хэдэн секундэд дуусдаг.
Энэ нь удаан хугацааны болон хүнд бэлтгэл нь хүний биеийн эрчим хүчний нөөцийг маш хурдан шавхаж, ядаргаа гарч, үр ашиг огцом буурдаг гэсэн үг юм. Энэ шалтгааны улмаас өөх тос, глюкоз, амин хүчилээс ATP-ийг байнга үйлдвэрлэх шаардлагатай байдаг.
Инозин нь эсрэгээрээ антиготоксик үйлчилгээтэй тул эритроцитын хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, ажлын булчингаар шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь тэсвэр тэвчээрт чиглэсэн спортын спортын амжилтыг нэмэгдүүлэх гол хүчин зүйл болж байна.
Инозины ашиг тус
Инозиныг олон тооны зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал кардиопротектор болгон ашигладаг. Зуны саруудад өндөр температур, хэт их хөлрөх, шингэний хэрэглээ ихсэх зэргийг ашигладаг инозин заавал байх ёстой. Энэ нь хүнд ачаалалтай байх үед зүрхний булчинг сайн хамгаалдаг.
АНУ-ын судлаачид инозин нь цус харвалтыг эмчлэхэд тустай болохыг нотолжээ. Энэ нь элэгний өвчний үед урьдчилан сэргийлэх, хамгаалах үр дүнтэй бодис юм.
Инозин иммуностимуляцийн хүчтэй чадвартай, зарим вируст халдварын үргэлжлэх хугацааг бууруулдаг, түүнчлэн дахилт үүсдэг.
Инозин нь маш сайн чанарын хүнсний нэмэлт тэжээл бөгөөд L-карнитинтай хослуулан зүрх, ясны булчинг эрчим хүчээр хангаж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.
Олон дасгалжуулагч зөвлөж байна инозин маш сайн сэргээгч, удаан, эрчимтэй бэлтгэл хийхэд шаардлагатай нэмэлт тэжээл.
Инозин бодибилдинг хийхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь булчингийн уургийн нийлэгжилт, нүүрс усны солилцоонд шууд оролцдог.
Энэ шалтгааны улмаас булчингийн массыг бий болгох явцад инозин нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Нөгөө талаар хуримтлагдсан сүүн хүчлийг хурдан саармагжуулж, ядарсан булчинг сэргээж, сургалтын үр нөлөөг дээшлүүлдэг.
Инозины эх үүсвэр
Шилдэг эх сурвалжууд инозин элэг, тархи, бөөр зэрэг шар айрагны мөөгөнцрийн болон эрхтний мах юм. Зах зээл дээр инозиныг хүнсний нэмэлт хэлбэрээр дангаар нь эсвэл бусад нэмэлтүүдтэй хамт олж болно.
Инозины санал болгож буй тун
Хэдийгээр манай улсад инозин нь харьцангуй мэдэгддэггүй бүтээгдэхүүн боловч гадаадад өргөн хэрэглэгддэг. Сургалтын өмнө санал болгож буй тун нь 1.5-2 мг.
Байдлаар инозин энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тэжээл биш, хомсдолгүй, гэхдээ фитнессээр идэвхтэй хичээллэдэг хүмүүст хэрэгтэй байдаг.
Инозины хор хөнөөл
Ерөнхийдөө уухад гаж нөлөө байхгүй инозин. Гэсэн хэдий ч хүний биед ашиглагдаагүй инозиныг шээсний хүчил болгон хувиргадаг тул тулай өвчнөөр шаналж буй хүмүүст огт ашиггүй байдаг. Нэмэлт бодисыг бусад эмийн бүтээгдэхүүнтэй харилцан үйлчлэх талаар тайлбарлаагүй болно.
