2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд рапсын тосыг зөвлөж байна. Энэ нь Рассагийн гэр бүлийн үзэсгэлэнтэй шар цэцэглэдэг ургамлаас олж авсан рапсын жижиг үрийг дарж олж авдаг. Байцаа, цэцэгт байцаа нь бас рапсын тосны төгс эх үүсвэр юм.
Хэрэглэгчид энэхүү тосыг хоол тэжээлийн шинж чанараараа голчлон хэрэглэх болсон. Энэ нь бүх ургамлын гаралтай өөх тосны хамгийн бага ханасан өөх тосны хүчлийг агуулдаг.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд рапсын тос нь хоол тэжээлийн олон үнэ цэнэтэй шинж чанартай гэж баталдаг. Энэ нь моно ханаагүй тосны хүчил ихээр агуулдаг бөгөөд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг болох нь батлагдсан юм. Шаардлагатай олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн дунд зэрэг байдаг.
Өөр нэг маргаангүй давуу тал бол бүтээгдэхүүн нь үнэтэй биш юм.
Рапсын тос нь хүчтэй эсвэл интрузив амт, үнэргүй тул бусад төрлийн өөх тостой сайн зохицдог.
Энэ төрлийн тосыг дулааны боловсруулалт хийх ёсгүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Рапсын тосыг халааж, шарахад тийм ч таатай биш үнэрийг олж авдаг.
Бидний идэж байгаа зүйл бидний гадаад төрх байдалд зайлшгүй нөлөөлдөг нь хэнд ч ойлгомжтой.
Жишээлбэл, тос нь зөвхөн биеийн ерөнхий нөхцөлд төдийгүй үс, хумсны хүч чадал, гоо сайхан, гэрэлтэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм учраас бүтээгдэхүүний төрөл, чанарыг анхааралтай сонгох шаардлагатай байна.
Рапсын тос нь нэн чухал тосны хүчлүүдээр маш их баялаг тул арьсыг тэтгэж, агаарыг сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг. Рапсын тосны батлагдсан өөр нэг чанар бол Е аминдэмийн өндөр агууламж юм.
Мэдрэмжтэй үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр тутмын цэснээс энэ тосыг нэгээс илүүгүй халбагаар нэмж оруулах шаардлагатай.
Мэдээжийн хэрэг, арьсаа сайн чийгшүүлэхээ мартуузай. Үүнийг хийхийн тулд өглөө бүр арьсны төрөлд тохирсон тос түрхэж байгаарай. Энэ нь таны нүүрний шинэлэг, уян хатан байдлыг хадгалах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралаас гарах хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Олон тооны судалгаагаар сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд зөвхөн зарим эм төдийгүй зарим хоол хүнс тусалдаг болохыг харуулсан. Хэрэв та уйтгар гунигийг арилгахыг хүсвэл таны цэсэнд заавал байх ёстой хоолнуудын тоонд загас орно. Мэргэжилтнүүд ийм үнэ цэнэтэй омега-3 тосны хүчлийг агуулсан хулд, туна загас, сардина, макрел зэргийг идэхийг хатуу зөвлөж байна.
Суулгалтанд хоол тэжээл, тэжээл өгөх
Суулгалт хийсний дараа өвчтөн ихэвчлэн ядарч сульдах, хуурайших мэдрэмж төрдөг. Илүү хурдан сэргэхийн тулд тэрээр цэсэндээ зарим хоолыг нэмж, бусдыг түр хугацаагаар хасах замаар аажмаар хооллож эхлэх хэрэгтэй. Ийм асуудлын дараа хоолны дэглэм нь ходоодны эмгэгийн шалтгаан, түүнчлэн өвчтөний наснаас хамаарна.
Дархлаа сайтай, боловсруулалт сайтай приботик хүнс
Хэрэв та бактери нь "микроб" -той ижил утгатай гэж бодож байвал дахин бодоорой. Пробиотикууд гэдэс дотор байдаг бөгөөд тэдний дунд нэр нь амьд сайн бактери юм! Судалгааны мэдээллээс харахад нэг жилийн хугацаанд 4 сая орчим хүн ямар нэгэн хэлбэрийг ашиглаж байжээ пробиотик бүтээгдэхүүн .
Burdock цай ууж, хоол боловсруулалт сайтай, дархлаа сайтай
Хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас болж ходоод тань ихэвчлэн өвддөг үү? Та өвчинд илүү өртөмтгий, дархлаагаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэж бодож байсан уу? Дараа нь та байгалиас өгсөн зүйлийг - burdock цайг санаж байсан байх! Burdock цай нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
Бууцай нь хоол тэжээл сайтай бөгөөд хорт хавдрын эсрэг ашигтай байдаг
Та бууцай шүтэн бишрэгч гэдгийг бид мэдэхгүй, гэхдээ энэ нь гал тогооны өрөөнд амархан бэлтгэж болох хамгийн ашигтай ногоон навчит бүтээгдэхүүний нэг гэдгийг бид сайн мэднэ. Бууцайны навч нь уураг, кальци, төмрийн давс, А, В1, В2, С, РР амин дэмээр асар их баялаг юм.
