2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хятадын эртний эмч нарын ярьснаар эрүүл мэнд нь биль ба ян хоёрын тэнцвэрийг хадгалахаас хамаарна. Тогтмол амьдралыг дагаж мөрдөх, их идэхээс зайлсхийх, архи уух нь чухал юм.
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд өнөөдрийг хүртэл хамааралтай урт удаан, хангалуун амьдралын хэд хэдэн зөвлөмжийг тайлбарласан байдаг. Учир нь бид соёлтой таашаал, хэрэглээтэй болж, өдөр тутмын амьдрал маань мөнгө, алдар нэр, алдар хүндийн хойноос хөөцөлдөж, улмаар биднийг байнгын стресст хүргэдэг.
Эрүүл мэндээ хадгалах нь гадаад нөхцөл байдал байнга өөрчлөгдөж байгаа хэдий ч бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд дотоод тэнцвэрийг байнга хадгалах үйл явц юм. Энэ ойлголт нь Хятадын анагаах ухааны гол цөм юм. Эртний Хятадын эдгээгчдийн хэлснээр хүн урт наслахын тулд бие махбодоо хүчирхийлж, өвчнөөс аль болох их хамгаалах ёсгүй. Өөрөөр хэлбэл бидний эрүүл мэнд бүхэлдээ өөрсдөөсөө хамаарна. Удаан сууж, хөдөлгөөнгүй болгосноор булчингууд гэмтдэг.
Хэт их алхах нь шөрмөс, үе мөчийг гэмтээж, нүдэнд удаан хугацаагаар ачаалал өгөх нь цусыг гэмтээдэг. Эдгээр эртний хятад бичвэрүүдийг орчин үеийн барууны шинжлэх ухаанаар баталжээ. Үүнтэй адил хоолонд хамаатай.
Хятад анагаах ухаанаар бага идэх нь зөв гэж үздэг. Үгүй бол хүн хоол боловсруулахад хэт их энерги зарцуулдаг бөгөөд энэ нь түүний биеийг ядрааж, тэндээс өвчинд нэрвэгддэг.
Барууны эмч нар ч гэсэн хэтрүүлэн идэх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэсэн ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Энэ тохиолдолд чухал зүйл бол зөвхөн хоолны хэмжээг багасгах төдийгүй чанарт нь анхаарах явдал юм.
Хятадын анагаах ухаан нь шингэцүүлэхэд хэцүү тул махыг бага идэхийг зөвлөж, цагаан хоолтон, ялангуяа үр тариа нь төвийг сахисан шинжгүй тул онцолж өгдөг. Жимс, ногоо, мах угаасаа хүйтэн, сэрүүн, дулаан эсвэл халуун байдаг. Тиймээс, их хэмжээгээр хэрэглэхэд тэд билгийн болон энергийн тэнцвэрийг алдагдуулж, улмаар биднийг өвчлүүлдэг.
Сонирхолтой нь бид өвс ургамлыг хүртэл зүй бусаар ашиглах ёсгүй, учир нь тэдгээр нь халуун эсвэл хүйтэн байдаг тул зөвхөн тэнцвэрийг сэргээх эм болгон ашиглах хэрэгтэй. Эртний хүмүүсийн хэлснээр ихэнх өвчнүүд хүйтнээс болдог тул бидний идэж буй хоол дулаан байх ёстой.
Хоолны температур нь бидний биеийн температураас давсан байх ёстой. Хэрэв температур бага байвал биеийн энерги нь ходоодонд байгаа температурыг өсгөхөд зарцуулагдах бөгөөд ингэснээр хоолыг боловсруулж боловсруулж болно.
Ханиад нь гэдэс, гэдэс дотор асуудал үүсгэдэг. Мөн байгальд хүйтэн шинж чанартай хоол хүнснээс татгалзах нь зүйтэй. Хятадууд ургамлын болон ногоон цайгаа байгальд хүйтэн, халуун ч бай, дулаан ч бай хамаагүй хэрэглэдэг гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Үр нь эрүүл мэнд, урт наслалтын эх үүсвэр юм
Үрийг ихэвчлэн хамгийн хүчирхэг супер хүнсний нэг гэдгээрээ алдартай самрын зардлаар үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч тэдэнд ашигтай шинж чанарууд байдаг. Жижиг хэмжээтэй ч гэсэн тэдгээр нь овоолсон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн хувьд аль алинд нь хэрэгтэй байдаг.
Зуны Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм - эрүүл мэнд, урт наслалтын эх үүсвэр юм
Олон зууны туршид уламжлалт эрүүл хооллолт нь өвчнийг анагааж, нарлаг Газар дундын тэнгисийн эргийн оршин суугчдын амьдралыг уртасгаж ирсэн. Энэ үзэгдлийг судалж үзсэн эмч нар эдгээр орнуудад түгээмэл хэрэглэгддэг жорыг ашигласнаар дэлхийн бусад бүх хүмүүсийн амьдралыг өөрчлөх боломжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.
Төвдийн анагаах ухааны дагуу хоол тэжээл
Түвдийн анагаах ухааны дагуу хоол тэжээл нь зарим эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг бэхжүүлж, бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сулруулдаг. Хүмүүсийн төрөл тус бүрт тохирсон өөр өөр төрлийн хоол хүнс байдаг бөгөөд энэ нь бүгд Төвдөд хамааралтай өөр өөр хүмүүсийн сэтгэлзүйн төрлөөс хамаарна.
Эрүүл мэнд, урт наслалтын хэт ягаан хоол
2018 онд захирагдах өнгө нь хэт ягаан юм. Тэрээр бидний амьдралын бүхий л салбарт, түүний дотор хоол хүнсээр хангагдах болно. Нил ягаан өнгийн хоол хүнс нь амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн тул эрүүл мэндэд гайхамшигтай болгодог. Харанхуй ягаан өнгийн хоол нь атаархмаар чанаруудтай болохыг нотолсон олон судалгаа байдаг.
Цус багадалтын үед ардын анагаах ухааны жор
Эмнэлгийн нэр томъёоны хамт цус багадалт цусны улаан эс, гемоглобин дутагдалтай байгааг харуулж байгаа бөгөөд энэ байдал нь хүчилтөрөгчийг биеийн бусад эрхтэн, эд эсэд шилжүүлэхэд саад болж байна. Цус багадалт нь зарим нэг суурь өвчний улмаас эсвэл ихээхэн хэмжээний цус алдалт үүсгэдэг тул маш аюултай эмгэг юм.
