2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Олон тооны судалгаагаар хооллох, сэтгэцийн эмгэг хоёр шууд холбоотой болохыг харуулсан. Тэдний эмчилгээнд хэрэглэдэг тусгай хоолны дэглэм хүртэл байдаг.
Шоколад, зайрмаг нь антидепрессантыг туршиж үздэг. Тэдний дутагдалтай холбоотой хотгорууд түгээмэл байдаг Бельги улс нь шоколадыг бий болгосон газруудын нэг гэж тооцогддог нь санамсаргүй хэрэг биш бөгөөд банана нь Скандинавын хоолны цэсийн өдөр тутмын хэрэглээ болдог.
Зөгийн балыг хушгатай хослуулан эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тустай гэж ВВС-ээс иш татсан Британийн судалгаанд дурджээ. Эрдэмтэд өдөр бүр унтахаас 2-3 цагийн өмнө 100 грамм хушга халбага зөгийн балтай хольж уухыг зөвлөж байна.
Бид өөрсдийгөө даван туулж чадахгүй бол тайвшруулах эмээс тусламж хүсч болох бөгөөд тэдний хамгийн алдартай нь валериан дээр суурилсан байдаг.
Хэрэв сэтгэлийн хямралын үе тодорхой шалтгаангүйгээр эхэлж, илт эхэлж, дахин давтагдах хандлагатай эсвэл сэтгэлийн хөөрлийг өдөөхгүй үеүүдтэй ээлжлэн солигдвол та заавал сэтгэл мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмчид хандах хэрэгтэй.
Статистик мэдээллээр батлагдаагүй соматик өвчтэй эмчид хандсан өвчтөнүүдийн 30% нь сэтгэлийн хямралд ордог.
Энэ тохиолдолд энэ нь тусгай хэлбэртэй байдаг бөгөөд энэ нь соматик өвчинтэй төстэй байж болох биеийн янз бүрийн хэсэгт тааламжгүй эсвэл өвдөх мэдрэмж хэлбэрээр илэрдэг.
Өнөө үед сэтгэц мэдрэлийн эмгэг судлаачид сэтгэлийн хямралыг эмчлэх олон эмтэй болсон. Гэхдээ энэ өвчнийг цаг хугацаанд нь илрүүлж, мэргэжлийн эмчийн хяналтанд байлгаж байж л энэ эмчилгээ амжилттай болно.
Хавар нь ихэвчлэн шинэ сэтгэлийн хямралын эхлэл болдог. Сэтгэцийн мэдрэмжийн хаврын хурцадмал байдал нь ихэвчлэн биологийн хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Өдөр нэмэгдэж, нарны идэвхжил нэмэгддэг.
Соронзон ба цацрагийн нөлөө нь мэдрэлийн системийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Гормоны процесс идэвхжиж, өвлийн улиралд витамин, микроэлементийн хомсдолоос болж бие сулардаг.
Ирээдүйн айдас, санхүүгийн хүнд байдал, түрэмгийлэл нь сэтгэлзүйн хувьд сорилт болдог. Сэтгэл түгших, ил эсвэл далд уур хилэн таны сэтгэл санаанд нөлөөлж, түүнийг зөрчвөл түрэмгийлэлд хүргэж болзошгүй юм.
Энэ нь өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст чиглүүлж болох тул шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ цаг тухайд нь арилгах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний шарх, ходоодны хямралд орсон гадил жимсийг идээрэй
Гадил тэдгээрийг ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой хоол гэж тодорхойлдог. Эдгээр нь өөх тос, холестерол, натри агуулаагүй боловч эслэг, витамин С, витамин В6, фолийн хүчил, кали, цогц нүүрс ус агуулсан байдаг. Энэхүү чамин жимсийг шингээж авахад хялбар тул ходоодыг эмчлэх үйлчилгээтэй бөгөөд нялх хүүхэд, хөгшчүүлд дуртай хоол болно.
Арьсан дээр толботой зөвхөн хэт боловсорсон гадил жимсийг идээрэй
Гадил бол хамгийн алдартай жимсний нэг юм. Энэ нь өвөрмөц амт, бие махбодь, организмд авчрах олон ач тусын хувьд хоёуланд нь дуртай байдаг. 4-р сарын 15-нд АНУ баяраа тэмдэглэж байна гадил жимсний өдөр . Гадил нь амин дэм, эрдэс бодисоор асар их баялаг юм.
Гадил жимсийг хэрхэн хөлдөөж, гэсгээх вэ
Үүнийг бүгд мэднэ банана ялангуяа удаан эдэлгээтэй бүтээгдэхүүн биш юм. Тэд хурдан хүрэн болж, зөөлөрч, удалгүй хэрэглэхэд тохиромжгүй болжээ. Гэхдээ ийм зүйл болохоос өмнө бид тэднийг зүгээр л хөлдөөж болно. Ингэснээр бид жимсийг хаях шаардлагагүй, гэхдээ бид удаан хугацаанд цэвэр, анхилуун үнэртэй байлгах болно.
Гадил жимсийг хэрхэн зөв хооллох вэ?
Гадил бол хамгийн эртний таримал ургамлын нэг юм. Түүний эх орон нь Малай арлууд гэж тооцогддог бөгөөд хүн ам нь загасны хоолонд нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг байжээ. Гадил жимсний нэр гаралтай банана гэсэн араб үг энэ нь хуруу гэсэн үг. Урьд нь амт чанараараа диваажин инжир гэж нэрлэдэг байжээ.
Гадил жимсийг хэрхэн яаж хатаах вэ
Гадилыг хатаахад хялбар бөгөөд энэ үйл явц нь химийн бодис хэрэглэдэггүй. Энэ бол байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд үйлдвэрлэлийн хэмжээгээр ч гэсэн хадгалах бодис, будагч бодисгүйгээр үйлдвэрлэдэг. Гадил жимсийг хатаах арга нь маш хялбар байдаг.
