2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Гадил бол хамгийн алдартай жимсний нэг юм. Энэ нь өвөрмөц амт, бие махбодь, организмд авчрах олон ач тусын хувьд хоёуланд нь дуртай байдаг.
4-р сарын 15-нд АНУ баяраа тэмдэглэж байна гадил жимсний өдөр.
Гадил нь амин дэм, эрдэс бодисоор асар их баялаг юм. Нэг гадил жимсний дотор дунджаар 110 калори илчлэг, олон тооны эслэг, кали, манган, В6 ба С амин дэм. Эдгээр бодисууд нь бидний амьдралын янз бүрийн талбарт хэрэгтэй байдаг.
Жишээлбэл гадил жимсний их хэмжээний кали хэт их уусны дараа тэдгээрийг шаардлагатай хоолоор хийх. Хэрэв та урьд шөнө аяга хэтрүүлэн хэрэглэвэл гадил бол өлөн зэлмүүн эсрэг хамгийн сайн холбоотон юм.
Кали нь цусны даралтыг зохицуулж, зүрхний хэвийн ажиллагааг хангаж өгдөг.
Гадил дахь кали ясанд ч сайн нөлөөтэй. Энэ нь кальцийг биед хадгалахад тусалдаг тул ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг.
Японы эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар олдсон ба гадил жимсний шинэ ашиг тус. Тэд дуртай жимсний хальсыг хар, өтгөн болгоно, төдий чинээ үр дүнтэй байдаг гэж тэд нотолж байна хавдрын эсийг устгах.
Гадил нь илүү их хар хүрэн толботой байдаг, хорт хавдрын эсрэг идэвхтэй найрлага нь илүү хүчтэй байдаг.
Хорт хавдартай тэмцэхэд туслахаас гадна гадил жимс тусалдаг ходоодны шархнаас урьдчилан сэргийлэх. Тэдгээрээс олдсон нэгдлүүд нь ходоодонд хүчилээс хамгаалдаг зузаан хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг. Эдгээр нь протеазын дарангуйлагчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоодонд шарх үүсгэдэг тодорхой бактерийг арилгадаг.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар гадил жимсний өдөр тутмын хэрэглээ дархлааг сайжруулдаг. Тиймээс энэ жимс нь ханиад, вирус, ханиадны үед хамгийн их зөвлөдөг жимс юм.
Нухсан гадил жимсний тосыг орлодог. Энэ нь өөх тос, холестерин агуулдаггүй. Нэмж дурдахад чихэрлэг энергийн ундааны оронд бүхэлд нь эсвэл нухсан гадил авч болно.
Эдгээр бүх ашиг тусыг хүртдэг банана хөгшин хөгшинд бүр ч их дурлах болно. Эдгээр нь амттай, эрүүл, сэргээгч зайрмаг, шинэ жимс, нарийн боов гэх мэт бүх төрлийн амтат хоолыг бэлтгэхэд ашиглаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний шарх, ходоодны хямралд орсон гадил жимсийг идээрэй
Гадил тэдгээрийг ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой хоол гэж тодорхойлдог. Эдгээр нь өөх тос, холестерол, натри агуулаагүй боловч эслэг, витамин С, витамин В6, фолийн хүчил, кали, цогц нүүрс ус агуулсан байдаг. Энэхүү чамин жимсийг шингээж авахад хялбар тул ходоодыг эмчлэх үйлчилгээтэй бөгөөд нялх хүүхэд, хөгшчүүлд дуртай хоол болно.
Гадил жимсийг хэрхэн хөлдөөж, гэсгээх вэ
Үүнийг бүгд мэднэ банана ялангуяа удаан эдэлгээтэй бүтээгдэхүүн биш юм. Тэд хурдан хүрэн болж, зөөлөрч, удалгүй хэрэглэхэд тохиромжгүй болжээ. Гэхдээ ийм зүйл болохоос өмнө бид тэднийг зүгээр л хөлдөөж болно. Ингэснээр бид жимсийг хаях шаардлагагүй, гэхдээ бид удаан хугацаанд цэвэр, анхилуун үнэртэй байлгах болно.
Зөвхөн боловсорсон зөгийн бал л ашигтай байдаг
Сайтар боловсорсон зөгийн бал үнэхээр эдгэрдэг бөгөөд зөгийчид үүрнээсээ гарах гэж яарсан зөгийд бүх исгэх процесс хийгдээгүй байна. Чанартай зөгийн балны чийгшил 21 хувиас ихгүй байна. Боловсруулаагүй зөгийн бал исгэж эхэлдэг, бөмбөлгүүд гарч ирдэг.
Гадил жимсийг хэрхэн зөв хооллох вэ?
Гадил бол хамгийн эртний таримал ургамлын нэг юм. Түүний эх орон нь Малай арлууд гэж тооцогддог бөгөөд хүн ам нь загасны хоолонд нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг байжээ. Гадил жимсний нэр гаралтай банана гэсэн араб үг энэ нь хуруу гэсэн үг. Урьд нь амт чанараараа диваажин инжир гэж нэрлэдэг байжээ.
Арьсан дээр гайхамшгийг бүтээдэг, гар хийцийн хялбар нойтон жин
Энэ нийтлэлд бид танд төгс хослолыг танилцуулах болно яншуй навч, нимбэгний шүүс хар толбо, батга, үрчлээний эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нэг сэргээгч тос таны арьсыг цайруулж, батга, хар толбоноос нүүрээ цэвэрлэхэд тусална. Үүний тусламжтайгаар таны арьс дахин гэрэлтэх болно
