2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гүтгэлэг гэдэг үг нь шууд утгаараа ямар нэгэн зүйлийг эсвэл хэн нэгнийг хатуу яллаж, олон нийтэд илчлэх гэсэн утгатай.
Олон тооны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, энэ чиглэлээр хийсэн судалгааны дагуу хэн ч уур гаргах ёсгүй хор хөнөөлтэй хоол хүнсийг гутаан доромжилж байгааг хүн бүхэн санаж байгаа байх. Гэсэн хэдий ч эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хортой хүнсний хэрэглээг хэтрүүлэхгүй бол идэх нь зөвхөн ашиг тустай болно.
Бүтээгдэхүүн, бэлтгэх арга нь талх, төмс, ялангуяа шарсан, чанамал болон бусад олон орно. Үнэн бол эрүүл мэндэд шаардлагатай олон чухал бодис агуулдаг.
Амтат зүйлс
Жишээлбэл, чихэрлэг уруу таталтанд дургүй хүн цөөхөн байдаг тул чихэрлэг зүйлийг цэснээс хасах нь том асуудал болно. Хүн бүхэн уруу таталтад автсан нь дээр, гэхдээ хэзээ зогсохоо мэддэг байсан нь дээр байх. Гэрийн хийсэн бялуунд илүү их найдаж байгаарай, ингэснээр тэд үнэ цэнэтэй чанар, ашигтай бодисоо хадгалах болно.
Сэндвич
Сэндвичийг зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маш их хор хөнөөлтэй, эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг. Хэрэв тэд өдөрт гурван удаа хооллодог бөгөөд зөвхөн тэдгээрт шим тэжээлээр хангадаг бол тийм ээ. Зөвхөн цагаанаас илүү хар, бүтэн гурилан талхыг сонгоорой. Тиймээс шаардлагатай эслэг, магни, цайр, аминдэмийн зарим хэсгийг хангах болно. Майонезаас хоёр зүсэм талхны холимогоос татгалз.
Хийжүүлсэн болон спиртийн төрлийн ундаа
Татгалзсан ундаануудад хийжүүлсэн ундаа багтдаг боловч нөгөө талаас, шидэгчээс гаргаж авсан машин нь дотор муухайрах, бөөлжихөд тусалдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь тааламжгүй шинж тэмдгээс эдгэрдэг шар айрагны хувьд мөн адил юм.
Цөцгийн тос
Бөөн өөхний өмнө та шууд утгаараа стресст ордог уу? Газрын тосны талаархи эргэлзээ төрлөөс татгалзах нь дээр. Энэ нь хүний эрүүл мэндэд тустай боловч өдөрт 30 граммаас хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг бид маргарин биш цэвэр цөцгийн тосны тухай ярьж байна.
Гутаан доромжилсон хоолонд мөн ижил хэмжээний максимум хэрэглэдэг самар, хиам, шоколад орно. Энэ нь тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэ нь томуу шиг ирдэг, гэхдээ тийм биш юм! Үүнийг эмчлэх эмийн ургамал энд байна
Эдгээр ургамлын гаралтай ашигтай жорууд нь томуугийн вирустай ямар ч холбоогүй боловч ижил төстэй эмнэлзүйн зураглал, шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг вирусын улмаас үүсдэг харьцангуй хөнгөн өвчнийг хэлнэ. 1. Хар elderberry ба гаа бүхий ургамлын гаралтай жор гаа навч - 25 гр хар хөгшин цэцэг - 25 гр chamomile цэцэг - 25 гр том навчтай линден цэцэг - 25 гр Бэлтгэх арга:
Энд тийм аймаар биш 4 E-г орууллаа
Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн хоол хүнс их хэмжээгээр агуулагдахгүй тул хурдан дуусдаг. Аж үйлдвэрийн хэмжээгээр бэлтгэхдээ янз бүрийн өтгөрүүлэгч, сайжруулагч, Е нэмэх шаардлагатай. Энэ нь хадгалах хугацааг нэмэгдүүлж, физик шинж чанарыг хадгалж үлддэг.
Амьтны гаралтай өөх тос нь тийм ч хортой биш юм
Мэргэжилтнүүд газрын тос хортой эсэх талаар маш их маргадаг. Та ургамлын гаралтай өөх сайн, амьтны гаралтай өөх тос муу гэж боддог байх. Өнөөг хүртэл амьтны гаралтай өөх тосыг хэрэглэх нь цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг гэж үздэг.
Үнэндээ тийм биш эрүүл хоол хүнс
Энэ бол бид өөрсдийгөө иддэг зүйл гэсэн түгээмэл зар юм. Энэ бол зөвхөн илэрхийлэл биш, учир нь энэ нь маш их үнэнийг агуулдаг, ялангуяа хоол хүнс бидний бие махбодь, тархинд хэрхэн нөлөөлж байгааг харгалзан үздэг. Мэдээжийн хэрэг, бидний идэж байгаа зүйлээс хамаарч энэ нөлөө нь ашиг тустай бөгөөд туйлын хор хөнөөлтэй байж болно.
Эрүүл гэж тооцогддог боловч тийм биш 9 хоол хүнс
Байнга эрүүл хооллох нь бараг боломжгүй зүйл боловч бие махбоддоо ашиг тусаа өгөх хоол хүнсээр хангахыг хичээх нь зүйтэй юм. Энэ сэтгэлгээний хүрээнд байгаа гэдгийг мэдэх нь зүйтэй юм эрүүл гэж тооцогддог боловч тийм биш хоол хүнс . Хэдийгээр та тэдгээрийг хүссэн үедээ идэж болно гэж бодож байсан ч гэсэн дахин бодоорой.
