2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ нь болсон! Тийм ээ, дэлхийн сая сая хүмүүсийн мөрөөдөл тийм ээ илүүдэл жингүй дуртай боовоо идээрэй, аль хэдийн баримт болжээ. Гайхамшигтай үзэл баримтлалын зохиогч нь хамгийн орчин үеийн дуртай амттан болох Францаас гаралтай юм.
Энэ бол Парисын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Паскаль Гурдон бөгөөд жингээ хасахын тулд бид тийм тэнцвэртэй хоол иддэггүй байж магадгүй юм. Эрдэмтэн тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг үгүйсгэдэггүй боловч түүний хэлснээр сул талуудтай байдаг. Үнэндээ тэнцвэртэй хооллолтыг үл харгалзан олон хүмүүс байдаг жингээ үргэлжлүүлээрэй. Түүний дипломын ажлын нэг нэмэлт жин бол нэг грамм ч нэмэлгүйгээр бүх зүйлийг иддэг хүмүүсийн жишээ олон байдаг.
Мэргэжилтэн нь асуудлын мөн чанарыг дараах байдлаар хардаг - хэрэв хүн биеийнхээ хэрэгцээнээс илүү их хоол идвэл илүүдэл жинтэй байдаг.
Жишээлбэл, хэрэв та өдөрт 2000 килокалори зарцуулдаг бол амьдрахад 2000 килокалори хэрэгтэй бол таны жин тогтвортой байх болно. Гэхдээ хэрэв та 2300 килокалориор хооллодог бол танд ердөө 2000 ширхэг шаардагддаг бөгөөд үүнийг өдөр бүр хийдэг бол хэзээ нэгэн цагт жингийнхээ өөрчлөлтийг шууд биш, харин урт хугацаанд харах болно гэж Гурдон хэлэв.
Эрдэмтдийн гол диссертаци нь хэрэв хүн жингээ тогтвортой байлгахыг хүсвэл эсвэл жин хасах, тэр өлсөхөө больсон үедээ идэхээс татгалзаж сурах ёстой.
Францын мэргэжилтний онолын нотолгоо бол нялх хүүхэд юм. Тэд өлссөн үедээ л хоол идэж, цадсаныхаа дараа л зогсдог. Түүний хэлснээр, нас ахих тусам хүмүүс энэ мэдрэмжийг алддаг - бие нь дүүрсэн үед идэхээ болих хэрэгтэй. Энэ нь яг л таргалалтын асуудал ажиглагддаг.
Гурдонгийн хэлснээр хэвийн жинг барихын тулд яг нарийн мэргэжлийн хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүй юм. Бид чадна зөвхөн чихэр идэх, өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээнээс хэтрэхгүй бол.
Хэрэв та өлссөн үедээ амттан идэж, цадсан үедээ зогсвол ямар ч асуудал гарахгүй. Гэхдээ та алим эсвэл тараг идэж, хүчээр идэхийг хүсэхгүй байвал үр дүн нь сөрөг байх болно гэж мэргэжилтэн хэлэв.
Гурдонгийн хэлснээр улам олон хүмүүс фанатик байдлаар дагаж мөрддөг хоолны дэглэмийн ихэнх нь ашигтай гэхээсээ илүү хор хөнөөлтэй бөгөөд хамгийн гол нь тогтвортой үр дүнд хүрдэггүй. Тэдний үр нөлөө нь ихэвчлэн бараг тэг байдаг гэдгийг эс тооцвол эрүүл мэндэд эрсдэлтэй, тэр ч байтугай эсрэгээр нөлөөлдөг.
Тиймээс тэр калорийн хэрэглээ, зөвхөн өлссөн үедээ хооллохыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль мөөг нь идэж болох, тэдгээрийг хэрхэн таних вэ
Мөөг нь ямар ч хоолонд онцгой нэмэлт зүйл байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотроос янз бүрийн хүнсний төрөл зүйлийг мэддэг бол бид хоолны туршилтаа төрөлжүүлж чаддаг. Идэмхий мөөгний төрөл Чамин мөөг нь чанаж болгосон үед маш баян, заримдаа ер бусын амтыг өгдөг бөгөөд зарим сүлжээ дэлгүүрээс худалдан авч болно.
Далайн давс нь үс, арьс, хумсыг эрүүлжүүлэхэд хэрхэн тусалдаг талаар танилцуулъя
Биеийн давсны хэвийн тэнцвэр алдагдсан тохиолдолд хумс, үс, арьсанд нөлөөлдөг. Үсний гялалзаж, арьс хатаж, хаг гарч, хумс харлаж, хэврэг болдог, үс уналт байдаг. Цаг агаар хүйтэн, хуурай үед эдгээр өөрчлөлтүүд ихэвчлэн тохиолддог. Далайн давс гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно.
Унтаж байхдаа биеийн бүх өөх тосыг хэрхэн яаж зайлуулах талаар танилцуулъя
Өөх хуримтлал нь хурдан турахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдийн хамгийн аюултай дайснуудын нэг юм. Хэвлий, нуруу, гар, хөлөнд өөх хуримтлагдах нь олон хүний хар дарсан зүүд шиг болдог. Ялангуяа хөл, хэвлий дэх өөхний эдийг арилгахад маш хэцүү байдаг ч энэ нь боломжгүй зүйл биш юм.
Талх нарийн боовгүйгээр хялбар амттан
Та амттай жигнэмэгийг жигнэхгүйгээр бэлтгэж болно. Тэд бусдаас дутахааргүй, бэлтгэл ажил нь маш бага хүчин чармайлт шаарддагтай адил юм. Тиймээс, хэрэв та ямар нэгэн амттай зүйл хийхийг хүсч байгаа ч зуухаа тойроод хэдэн цаг эргэлдэхгүй бол дагаж мөрдөхөд хялбар хоёр жорыг танилцуулъя.
Брокколид агуулагдах аминдэмийг хоол хийхдээ хэрхэн устгахгүй байх талаар эндээс танилцуулъя
Брокколи бол эрүүл хоолны фэнүүдийн цэсэнд заавал оруулах ёстой хэсэг юм. Энэхүү ногоо нь илчлэг багатай гэдгээрээ алдартай бөгөөд хоол тэжээлийн хувьд нэлээд тэжээллэг чанартай байдаг. Бидний худалдаж авдаг ихэнх жимс, хүнсний ногооны нэгэн адил брокколи нь тэдгээрийг хэрхэн шингээж, идэж дуустал нь сайн сайхан байлгахад чухал ач холбогдолтой юм.
