2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Линз эртний египетчүүдэд мэдэгдэж байсан. Үүнийг Өмнөд Европ, Ази тивийн оршин суугчид тарьж ургуулж байсан бөгөөд Оросын зарим хэсэгт тэд сэвэг зарамаар талх зуурсан гурил хийдэг байжээ.
Лентиль нь нитрат, радионуклид, хорт бодисыг хуримтлуулдаггүй өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд энэ нь экологийн хувьд бүх хоолыг сэвэг зарамаар хийж, хайртай хүмүүсээ хэрэгтэй зүйлээр хооллох хүсэл эрмэлзэлтэйгээр бэлтгэдэг.
Үхрийн нүдэнд фолийн хүчил, төмөр зэрэг олон ашигтай бодис агуулагддаг. Линз нь бета-каротин, тиамин, рибофлавин, токоферол, кальци, магни, витамин РР агуулдаг.
Линз нь баялаг юм зэс, цайр, хром, иод, натри, фосфор.
Намрын сэтгэлийн хямралд яагаад сэвэг зарам хэрэгтэй вэ?
Линз нь мэдрэлийн системд сайн нөлөөтэй. Энэ нь намрын сэтгэлийн хямралд маш тохиромжтой байдаг тул тайван мэдрэмж төрүүлдэг.
Энэ нь холбоотой юм линз дэх ашигтай бодисууд. Тиймээс энэ нь байгалийн антидепрессантын үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ талаар чихэр, архинаас хамаагүй илүү ашигтай байдаг.
Линз бие махбодид зөвхөн ашиг тус авчирч, дархлааг бэхжүүлдэг. Лентилийг олон өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны өвчинд тустай.
Линзийг санал болгож байна цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог тул чихрийн шижин. Линз нь бөөрний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэгтэй.
Лентил бол ходоод өвдсөн хүмүүст үнэлж баршгүй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь зүрхний шарх, өвдөлтийг мартахад хүргэнэ. Лентил бол гастрит, колит, шархлааг эмчлэх гайхалтай арга юм.
Лентил нь 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 25 г уураг, 54 г цогц нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь ханасан бөгөөд удаан хугацааны туршид үндсэн хоолны өмнө нэмэлт хоол идэх шаардлагагүй болно.
Ногоон сэвэг зарам салат, махан хоолонд тохиромжтой. Улаан сэвэг зарамхай бөгөөд буцалдаг тул шөл, нухашанд хэрэглэдэг.
Хар beluga lentil нь жижиг, хар түрстэй төстэй байдаг. Энэ нь салат хийхэд тохиромжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоодны хямралд орох хоол хүнс
Ходоодны хямралд орсон хоолонд Энэ нь нухсан эсвэл модон халбагатай коланд дундуур нь чанаж болгосон семолины тогтвортой байдалд үрж, уур эсвэл усаар бэлтгэсэн байх ёстой. Өдөрт 6-8 удаа хоол хүнс бага хэмжээгээр авдаг. Та буцалсан ус ууж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд шинэ сүү байхгүй болно.
Бие махбодид зориулсан намрын намрын тун
Хэдийгээр мундаг өвчин биш боловч хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал тэнцвэртэй байх нь хүний дархлааг сайжруулж, үр нөлөөг нь багасгахад тусалдаг. намрын вирус . Бидний дархлаа нь нян ба вирусыг няцаах нарийн тэнцвэртэй систем болж ажилладаг.
Намрын хамгийн тохиромжтой гурван ногоо
Намар амин дэмийн дутагдалд орчих вий гэж санаа зовохгүйн тулд бооцоо тавь хамгийн ашигтай гурван намрын ногоо , Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд зөвлөгөө өгөх. Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн гэрэлтэгчдийн үгсийг анхаарч үзэх шаардлагагүй, яагаад гэвэл манай эмэг эхчүүд эрүүл байхын тулд хамгийн чухал зүйл болох сайн хоол хүнс гэдгийг эртнээс мэддэг байсан.
Намрын үнэртэй мөөг: Намрын үнэр
Намрын үнэр нь Tricholomataceae (Намрын мөөг) гэр бүлийн гишүүн юм. Болгар улсад үүнийг нэрээр нь бас мэддэг Жирийн самарчин , Сивушка болон Ларк . Хэрэв та өөр улсад байгаа бол энэ мөөгний талаар ямар нэг зүйлийг дурдах хэрэгтэй бол англиар үүнийг Clouded agaric, Герман хэл дээр Небелкаппе, орос хэл дээр Говорушка сераяа гэж нэрлэдэгийг мэдэх нь зүйтэй юм.
Линз яагаад ашигтай вэ, түүгээр хэрхэн жингээ хасах вэ?
Лентил нь уургаар баялаг. Нэг порц нь нэг порц махтай ижил хэмжээний уураг агуулдаг гэсэн тооцоо байдаг. Нарийн төвөгтэй нүүрс ус, эрдэс давс, ургамлын ширхэгүүд нь бидний эрүүл мэндэд нэн тустай байдаг. Энэ бол уургийн чухал эх үүсвэр юм.
