2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Түргэн хоол, хоолны дуршилтай хот-дог, том бургеруудаас гадна Америкчуудын хоол бас маш их холбоотой байдаг халуун ногоотой хоол.
Шинэ дэлхийн оршин суугчид халуун чинжүү, төрөл бүрийн халуун ногоотой эсвэл илэн далангүй соустай халуун ногоотой шөл, салат, амтат хоол, үндсэн хоол хийх олон төрлийн жороор бахархдаг.
Энэ тохиолдолд бид танд хамгийн алдартай 3-ыг санал болгож байна америк хоол халуун ногоотой амт, үнэрийн ачаар таны дур сонирхлыг хурдан өдөөх болно.
Халуун ногоотой соустай хиам
Фото: Нина Иванова Иванова
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 400 гр хиам, 400 гр үхрийн мах, 500 гр лаазалсан улаан лооль, 1 сонгино, 800 гр бяслаг, 7- 8 халуун чинжүү, 3 tbsp. өөх тос.
Бэлтгэх арга: Нилээд жижиглэсэн сонгиныг татсан мах, хиамны хамт өөх тосоор хуурна. Бүх бүтээгдэхүүнийг сайтар шарсаны дараа хэрчсэн халуун чинжүү, улаан лоолийг нэмнэ. Sauce өтгөртөл нь таваг үлдээгээд хэрчсэн бяслаг нэмнэ. Дулаан үйлчил. Шаардлагатай бол давс нэмээд амсах болно.
Калико салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 том лааз ногоон шош, 1 том лааз вандуй, 1 лааз эрдэнэ шиш, цөөн хэдэн халуун чинжүү, 1 ширхэг селөдерей, хэдэн ширхэг ногоон сонгино, 1/2 цайны халбага тос, цуу, элсэн чихэр, давс, чинжүү, лаврын ба эстрагон
Бэлтгэх арга: Бүх бүтээгдэхүүнийг нилээд жижиглэсэн ногоон сонгино, селөдерей, чинжүүтэй хамт аяганд хийж, боолтоор хучдаг. Салатыг сайтар хольж, таглаад хөргөгчинд 24 цаг байлгаад бүх үнэрийг шингээнэ.
Чили бүхий буурцаг
Фото: Нина Иванова Иванова
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 сонгино, 1 ногоон чинжүү, 500 гр үхрийн мах, 500 гр лаазалсан шош, 1 том улаан лоолийн лааз, 1 ширхэг селөдерей, 1 цайны халбага. чинжүү сумс, 4 tbsp. тос, давс, амтат чинжүү
Бэлтгэх арга: Өөхөнд нилээд жижиглэсэн сонгино, селөдерей, чинжүүг хуурна. Татсан махыг тусад нь хуурч, чанаж болгосон бол өмнө нь шарсан ногоо, улаан чинжүү, соус, улаан лоолийг нэмнэ. Жижиг гал дээр байлгаад соус хангалттай өтгөрөхөд шошоо нэмнэ. 10 минутын турш жигнэж, давсаа нэмнэ халуун ногоотой Америк хоол дулаан байхад нь үйлчилдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Халуун ногоотой халуун ногоо эдгэрэх боломжтой
Халуун ногоотой, халуун ногоотой халуун ногоо нь хоолны урлагийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ зөвхөн биш. Хэтрүүлээгүй тохиолдолд эдгээр нь эрүүл мэндэд тустай. Халуун ногоо нь эмчилгээний шинж чанараараа олон зууны туршид хэрэглэгдэж ирсэн боловч өнөөдрийг хүртэл анагаах ухаанаар судалж байна.
Халуун ногоотой хоол идэх хэд хэдэн шалтгаан
Халуун ногоотой хоол нь өвөрмөц амт, үнэрийг өгдөг тул халуун ногоотой хоол хүнс дэлхийн олон хүмүүст таалагддаг. Сүүлийн үеийн судалгаанууд халуун ногоотой хоолыг хоолонд нэмэх нь гэнэтийн эрүүл ажил болохыг харуулж байна. Халуун ногоотой хоол идэх шилдэг 5 шалтгаан нь:
Халуун ногоотой хоол нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, нойрыг сайжруулдаг
Дэлхий даяар янз бүрийн хоолны соёлууд нь олон төрлийн хоол, амтлагчийг санал болгодог бөгөөд энэ нь аяга тавагны өвөрмөц амтыг нэмж, амт мэдрэх мэдрэмжийг өдөөдөг. Халуун чинжүү, чинжүү, "халуун" сүмс, халуун улаан чинжүү сонирхогчид нь зөвхөн тагнайд таашаал өгдөг төдийгүй бие махбодь эрүүл энх, хүч чадал өгдөг.
Яагаад илүү халуун ногоотой хоол идэх хэрэгтэй вэ
Хоол тэжээлд олон домог байдаг бөгөөд стандарт бус хоол хүнс байх тусам түүний эргэн тойрон дахь санаанууд хоорондоо зөрчилддөг. Стандарт бус амт чанаруудын тухайд халуун ногоотой хоол хүнс тэргүүлдэг. Тэдний талаархи санал бодол бараг л эрс ялгаатай байдаг - зарим нь үүнийг үгүйсгэж, эрүүл мэндийн зарим нөхцөлд хэрэглэснээс үүдэх аюултай үр дагаврыг зааж, зарим нь хоол боловсруулах эрхтэн, бие махбодод үзүүлэх бусад ач тустай гэж үздэг.
Самарыг халуун ногоотой хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Хоол хийхэд хамгийн үнэ цэнэтэй, чухал зүйл бол төсөөлөл юм. Бага зэрэг туршлагатай гэрийн эзэгтэй бүхэн жороор бичсэн шиг үргэлж байдаггүй гэдгийг мэддэг - заримдаа бидэнд шаардагдах зүйл байдаггүй, заримдаа туршилт хийхийг хүсдэг. Бидэнд цоо шинэ, өөр зүйлийг туршиж үзэх боломж байгаа бөгөөд энэ нь эргээд үнэхээр сайн хит болж чадна.
